子宫下垂按摩部位

按摩穴位:关元穴,百会穴,三阴交穴,涌泉穴,膻中穴

子宫下垂也称子宫脱垂，是由于子宫内壁不能良好地收缩复原而下垂到阴道中。造成子宫下垂的原因有很多，如生产造成的伤害，腹腔内的压力大，年龄及器官衰老等。中医认为，用按摩调理脾肾，可达到改善子宫下垂的目的。

自我按摩：

1、俯卧位或站位，拇指压住关元穴，由轻到重，稍加压力缓慢点揉此穴，以酸胀为度(图①）。

2、操作时，自己用拇指指端或按摩器按揉百会穴及三阴交穴各30〜50次（图②）。

3、用按摩器端点按涌泉穴，以感觉酸胀为度。可以坚持每晚用温水泡脚，至微微出汗，在泡脚时泡脚水中每周可以加2次艾叶（图③）。

4、坐位，双手掌在双腋下胁肋处，由上向下擦，用力均匀柔和，以透热为度。再用拇指按揉膻中穴，直到按摩部位有酸胀感为宜（图④）。

5、以掌根自耻骨向上行按推法10次，力量要柔和，可使下腹有向上收缩的感觉。

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