下棋乐在何处

下棋乐在何处

下棋在我国有悠久的历史，自古即有“善弈者长寿”之说。饭后茶余，围在一起杀一二盘，不仅能调节精神、陶情养性、增长智力，而且乐趣无穷。特别是离退休的老人空闲时间较多，下棋是一种非常适宜的活动。

下棋的乐趣，棋迷都会有深刻的体会

全神贯注的深思，怡然自得的微笑，给人们带来的欣喜，是其他任何活动都无法比拟的。对弈时，旁观助战者兴味之浓，比起局中人，更有过之而无不及。一场精彩的对弈，即使散场之后，众人还在议论纷纷，津津乐道，可谓余味无穷。

下棋是一种很好的娱乐活动，也是一种”斗智”的艺术

它寓脑力锻炼于娱乐中，从心理学角度看下棋也可算作为一种记忆训练。通过下棋，能提高记忆能力，思维能力和推理判断能力。为了取胜，双方在对弈时要精神集中，头脑冷静，思考周密，排除一切杂念，心中只有棋局，犹如气功意守丹田。因此，它能锻炼意志，修养品格，振奋精神，陶冶性情，同时还能增添生活的乐趣。

老年人经常参加下棋等脑力活动，可改善脑血液循环和供氧状态，能防止智力过早衰退。

下棋成癖者如何预防高血压

下棋虽然是一项有益的娱乐活动，但对弈中为一争高低而长时间无休止地拼杀，对身体是有害的。

有些人下棋成癖，并过分看重胜负，赢了，异常兴奋；输了，烦躁抑郁，甚至产生”报仇”心理，以至走路、进餐、工作时还在想着棋子该怎么走。

特别是有人围观时，怕输了面子上过不去，更加焦虑不安，举棋不定。

现代医学研究证明，这种长时间强烈、反复的精神紧张、焦虑、忧郁、烦躁等情绪波动，会使大脑皮质的控制和兴奋过程发生紊乱，导致皮质功能失高，失去对皮质下中枢的控制和调节作用，使皮下血管舒缩中枢的功能失调。

同时，大脑皮质功能失调还可引起交感神经过度兴奋，使肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。肾上腺素能作用于血管平滑肌，使毛细血管痉挛。两者都可促使血压升高。

因此，常下棋者要注意防止高血压的发生，主要措施有以下几点：

把下棋看作是休闲娱乐活动。胜负乃兵家常事，不要计较输赢，以免加重心理负担。要在心情舒畅时下棋，情绪低落时不要下棋。

下棋时间不宜过长，以1小时~2小时为宜，避免打持久战和疲劳战。

下棋间歇要聊聊天，或做一些简单的身体舒展活动，以缓解紧张的神经系统。

氓颅漏氓颅聬氓颅娄盲鹿聽盲赂聥忙拢聥忙聹聣盲陆聲氓楼陆氓陇聞茂录聼

茅聯戮忙聨楼:聽/s/1-h9g3c0VAjrgyXVL8VTkFg

聽忙聫聬氓聫聳莽聽聛:聽vgs6氓颅漏氓颅聬氓颅娄盲鹿聽盲赂聥忙拢聥氓聫炉盲禄楼茅聰禄莽聜录氓颅漏氓颅聬莽職聞氓聫聧氓潞聰猫聝陆氓聤聸盲禄楼氓聫聤猫掳篓忙聟聨忙聙聺猫聙聝茅聴庐茅垄聵莽職聞猫聝陆氓聤聸茂录聦莽聰卤盲潞聨猫卤隆忙拢聥猫娄聛猫聙聝猫聶聭氓戮聢氓陇職氓聸聽莽麓聽茂录聦盲禄楼氓聫聤氓戮聢氓陇職忙颅楼茅陋陇茂录聦氓炉鹿茅聰禄莽聜录氓颅漏氓颅聬莽職聞忙聙聺莽禄麓莽職聞忙麓禄猫路聝忙聙搂盲禄楼氓聫聤猫路鲁猫路聝忙聙搂忙聹聣氓戮聢氓陇搂莽職聞氓赂庐氓聤漏茫聙聜氓颅漏氓颅聬猫聨路猫聝聹盲潞聠猫驴聵氓聫炉盲禄楼氓垄聻氓聤聽氓颅漏氓颅聬莽職聞猫聡陋盲驴隆氓驴聝茫聙聜盲禄楼氓聫聤茅聰禄莽聜录氓颅漏氓颅聬莽職聞盲赂聧忙聙聲忙聦芦忙聤聵莽職聞忙掳赂猫驴聹莽虏戮莽楼聻茫聙聜氓聸聽盲赂潞盲赂聥忙拢聥忙聵炉氓颅漏氓颅聬氓聮聦氓庐露茅聲驴盲赂聙猫碌路盲赂聥茂录聦忙聣聙盲禄楼猫驴聵氓聫炉盲禄楼氓禄潞莽芦聥氓庐露茅聲驴氓聮聦氓颅漏氓颅聬莽職聞忙聝聟忙聞聼忙虏聼茅聙職茫聙聜忙聵炉盲潞虏氓颅聬氓聟鲁莽鲁禄忙聸麓莽麓搂氓炉聠莽颅聣莽颅聣茫聙聜

氓聟卢氓聸颅茅聡聦茅聵聟猫炉禄盲赂聥忙拢聥莽職聞氓聹掳忙聳鹿氓聫芦盲禄聙盲鹿聢氓聦潞

盲录聭茅聴虏氓聦潞茫聙聜猫驴聶盲潞聸氓聦潞氓聼聼茅聙職氓赂赂忙聫聬盲戮聸猫聢聮茅聙聜莽職聞氓潞搂忙陇聟茫聙聛忙隆聦氓颅聬氓聮聦忙拢聥莽聸聵茂录聦盲戮聸盲潞潞盲禄卢忙聰戮忙聺戮猫潞芦氓驴聝茫聙聛盲潞芦氓聫聴茅聵聟猫炉禄氓聮聦盲赂聥忙拢聥莽職聞盲鹿聬猫露拢茫聙聜

涔愬湪鍏朵腑鍏充簬涓嬫鐨勪綔鏂

每年暑假我都有收获，尤其是今年，收获比往常都要大。
今年暑假，我去公园瞎逛，无意中瞥见了两个老人在下棋，于是好奇的我就站在了旁边。这时，又有许多人陆陆续续的来看着两位老人下棋。其中一位老人不小心走错了一步棋，另一位老人说：“你没希望赢我喽，棋错一步，满盘皆输啊！”谁知那位老人只是笑了笑，并没有说什么，手中却捏起另一枚棋子，从而让自己走出“满盘皆输”的险境，另一位老人显然很惊讶，连我包括许些围观的人也很惊讶，只听老人说：“棋错一步，的确满盘皆输，可若是及时‘悬崖勒马’，说不定还可以反败为胜”“哦。”人群中的一部分人说道，这是人群开始骚动，议论两个老人的话，我想：“听完老人这一席话，让我领悟深刻啊！”有这件事我不由的想到了还在上学期间的一件事。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/xinli/49814.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 听音乐和养花能促进身体健康

下一篇: 如何改变多悔的性格