戒烟后的症状,戒烟后的四大表现

戒烟后的症状,戒烟后的四大表现

香烟对人体有很大的危害，若是长时间摄入香烟中的尼古丁甚至会患上癌症，当前不少烟民为了保证自己的身体健康，纷纷戒掉香烟。那么戒烟后的症状有什么呢?

戒烟后的症状

1、 口干舌燥

口干舌燥应该是戒烟后表现最快最明显的症状，这是因为由于戒烟产生的戒断反应使得身体不能完全适应的表现。这种情况在戒烟初期最为明显，会持续大约两周左右的时间，但具体时间应该根据吸烟者的吸烟年份以及个人身体状态来决定。在此期间，多喝水，多食用水果以及蔬菜都可以有效缓解该症状。

2、 失眠多梦

不少戒烟者在戒烟的时候也会出现失眠多梦的现象，导致睡眠质量变差，白天工作学习没有精神。这是因为香烟中的尼古丁成分会对人体的神经系统造成一定程度的影响，而由于戒烟致使人体的神经系统发生紊乱，从而造成戒烟者睡眠质量变差。

3、 食欲下降

一些戒烟者在戒烟后的一段时间内会发现自己的食欲下降，且精神状态也会变差。这是由于戒烟引起的戒断综合症的缘故，是医学上的正常现象。可以在这一段时间内多吃一些酸的开胃食物来刺激自己的食欲，保证每日正常的摄入量，恢复正常的食欲以及饮食习惯。

4、盗汗震颤

在戒烟后的一段时间内，戒烟者经常会出现无故盗汗的情况，且个别时候手部以及手指还会有震颤的表现。

戒烟会引起什么症状

一般戒烟的人都会有不同程度的戒断的反应。症状表现为：
第一、口渴、口干需要大量的饮水。第二、睡眠中断，难以入睡，这是令人痛苦的戒断症状之一，非常常见。第三、咳嗽，通常戒烟的人会有一段时间咳嗽比较明显。第四、便秘，建议多吃粗粮、水果、蔬菜有助于缓解便秘。第五、头痛。第六、盗汗。第七、震颤，手和手指轻微发抖。第八、口疮，少数戒烟者可以出现口腔刺激症状，牙龈起泡、口疮或炎症，可以补充维生素b族和维生素c。第九、注意力不集中。第十、手足癣。
香烟的烟雾中含有尼古丁、烟碱、焦油等有害物质，长期吸入以后身体会对这类物质产生依赖性，当戒烟以后身体就会出现戒断症状，如嗜睡、头晕、全身乏力、困倦、意志消沉、抑郁等。出现戒断症状的患者，可以把注意力转移到其他感兴趣的事情上去，分散对吸烟的心理依赖，可以适当做一些有氧运动，如伸展运动、游泳、慢跑等。另外戒烟后出现头晕、嗜睡，还有可能是由于长期的吸烟导致一些疾病发生所致，如高血压病、脑动脉硬化等，由于烟草中有害物质损坏血管内皮细胞，导致脑部供血减少，就会出现头晕。
在戒烟之后，如果身体中的神经受到刺激，很可能会诱发一系列的临床症状，主要包括食欲不振，体重下降，心情烦躁等等。也可能会出现明显的上呼吸道症状，例如频繁咳嗽，咳痰。患者在夜间睡觉时也会有明显的入睡障碍，也可能会出现睡眠中断的情况，容易出现失眠的症状，需要尽早就医，避免病情加重。

戒烟之后会出现哪些症状？

1.精神焦虑
长期吸烟会令大脑对尼古丁产生一定的依赖，因此刚开始戒烟的时候往往会出现焦虑、烦躁、脾气暴躁、注意力不集中的情况。
2.嗜睡
长期吸烟的人群一旦失去了化学提神作用，就会令到身体产生一定的松弛感，因此会常常感到疲倦、乏力、总是想睡觉的情况。
3.体重增加
在早期的戒烟阶段，由于体内没有了尼古丁的摄入，内分泌造成一定的紊乱。此外，因为尼古丁本身有抑食的作用，因此戒烟之后，食量会比之前又所增加。由此一来，体重自然就会上升了。
4.咳嗽
长年累月的抽烟会导致肺部产生大量的粘液，而戒烟之后这些粘液就会松懈并由此从呼吸道排出。所以早期时，会出现痰多咳嗽的情况，一般属于正常情况，如症状愈加剧烈，那就要去医院检查了。
出现以上的症状其实不用过于担心，这反而是个好兆头，证明你的戒烟开始见效了。

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