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红薯银耳汤的功效与作用,红薯银耳汤怎么做

饮食健康倡导 2023-06-23 17:26:20

本文关键词:春,夏,秋,冬

红薯银耳汤

红薯银耳汤用到的食材

红薯 : 1个

干银耳 : 5克

枸杞子 : 数粒

红薯银耳汤的功效与作用

甘薯经过蒸煮后,部分淀粉发生变化,与生食相比可增加40%左右的食物纤维,能有效刺激肠道的蠕动,促进排便。

红薯银耳汤做法

1.红薯削皮切块,干银耳用水泡发至软,枸杞子洗净。

2.泡好的银耳放入锅中,加水煮至软;将红薯块倒入,煮约10分钟至熟。

3.将枸杞子倒入,煮5分钟即可。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/yinshiyingyang/48841.html.

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