灵芝炖鹌鹑的功效与作用,灵芝炖鹌鹑怎么做

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灵芝炖鹌鹑用到的食材

鹌鹑 : 1只

灵芝 : 适量

党参 : 适量

枸杞 : 适量

红枣 : 适量

盐 : 适量

灵芝炖鹌鹑的功效与作用

灵芝炖鹌鹑做法

①灵芝洗净，泡发撕片；党参洗净，切薄片；枸杞、红枣均洗净，泡发。

②鹌鹑宰净，去毛、内脏，洗净后氽水。

③炖盅注水，下灵芝、党参、枸杞、红枣以大火烧开，放人鹌鹑，用小火煲3小时，加盐调味即可。

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