养颜补血的功效与作用,养颜补血怎么做

本文关键词:养颜补血粥

养颜补血用到的食材

红枣 : 10枚

芡实 : 30g

薏苡仁 : 50g

龙眼肉 : 8g

莲子 : 20g

生地黄（用布包） : 20g

紫米 : 适量

养颜补血的功效与作用

养颜补血做法

以上各味加水煮粥，捞出药包。一天一次或1/2天食用。

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