打坐时的八个禁忌

打坐时的八个禁忌

　　打坐简单易行，可是却也有诸多讲究。下面的8大禁忌在打坐的时候最好不要触犯，以免不仅不能给身体很好的养生保健效果，反而对身体造成伤害。下面我们就一起来看看打坐有哪些禁忌。

　　1.饭前饭后不打坐

　　打坐的时候一定要注意避开空腹和饱腹。吃饭前进行打坐的很容易对心脏造成伤害，而吃饱了之后进行打坐又会影响胃部消化功能。

　　正确做法：饭前饭后1小时进行打坐。

　　2.心情不愉快不打坐

　　打坐的时候一定要注意如果是心情不愉快，感觉情绪压抑，烦恼众多的话，最好不要打坐，这个时候打坐很容易将郁结的肝气挤压在心中，而且还容易在神奇的时候打坐使精神出问题。

　　正确做法：心情不愉快最好是出去散散心、看看书、听听音乐等先将不愉快的心情消化一下再打坐。

　　3.身体不适不打坐

　　如果是打坐的时候或者是打坐前已经会出现了头痛、头晕或者是腰椎、颈椎不适的话，最好能够停止，特别是较为严重不适的时候这个时候需要看病吃药的要及时看病吃药，需要停下来休息的也不要强迫自己。

　　正确做法：身体不适时停止打坐，该出去散散心，多锻炼，多运动，等身体不适消除了之后再继续打坐。

　　4.大量运动后不打坐

　　进行大量运动之后身体各方面的血液循环加快，新陈代谢速度也加快，这个时候如果是直接坐下来打坐的话，很容易对身体造成伤害，也不能够起到打坐的效果。

　　正确做法：大量运动之后先休息半小时~1小时，待身体慢慢恢复平静之后再进行打坐。

　　5.同房前后不打坐

　　同房的前后都不适合打坐，不管是打坐前同房还是同房后打坐都很容易对身体健康造成伤害。

　　正确做法：同房前后的4小时之后再进行打坐。

　　6.女性经期不打坐

　　打坐的时候要注意女性经期是不适合打坐的。经期打坐很容易导致血崩的危险。

　　正确做法：可以等经期结束后再打坐或者是经期单腿打坐，时间坚持10分钟就可以了。

　　7.怀孕不能打坐

　　女性在怀孕期间也不能打坐，否则很容易造成出血或者是流产的危险。

　　正确做法：怀孕期间可以念念心咒，且生完宝宝后至少过1个月之后再打坐。

　　8.环境嘈杂不打坐

　　如果是所处的环境较为嘈杂的话，最好不要打坐。过度嘈杂会影响打坐的效果，还有的人还可能因为环境嘈杂，打坐反而产生不良情绪。

　　正确做法：尽量选择安静场所，周围无巨大声响或刺激性强的气味。光线适宜，空气清新，风景宜人。

　　需要科学、正确的打坐，否则对打坐有害无益。

女性打坐时要注意的几个禁忌

女人月经来不要紧，可以打坐，但是不能双盘，双盘容易造成血崩的危险，所以月经期要注意。
一、生理期间勿单盘或双盘，以免造成血崩，应改以跪坐（日式）或交叉式盘坐或绕佛、拜佛、念佛。
二、平时打坐念佛时则随息而念，切勿意导气。
三、若是单纯静坐，则意守膻中（心守丹田）或心想坐莲花台上。
四、初参学者欲学打坐须有善知识指导，且须先调“身”“心”，所谓身安则道隆，欲调心则先须消业（多用功：拜佛、念佛、持咒、诵经、持午、修行六度）不可骤然为之，以免造成肝经失调，导致内分泌紊乱，情绪不稳，影响生理周期或气脉阻滞，以致胞宫产生肌瘤，而日后往来不止，甚至须手术或摘除。
五、打坐前先拜佛，使任、督二脉柔顺，全身气机通畅。
六、打坐用功期间，无论见何景象，应无住生心，若现象久之不去，可心中默念“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观”或“若人欲了知，三世一切佛，应观法界性，一切唯心造”则净行思偈，景象可除，若佛菩萨现前，亦不可动心，如久久不去，以心转之，大声念佛若干声，几遍之后若是魔界变现，则现象自隐。
七、诸烦恼贼从妄想生，若业消，妄伏，智朗则道业可为。（忏云上人讲于大专女生斋戒学会）
问：女性打坐时要注意的几个禁忌？

元音老人答：一、座上忌想心思动脑筋。
因为平时想不起的念头，一上座都想起来了，噢！这件事情该怎么做，那件事情又该怎么做。这样不好！这样打坐没有用处。我们上座时要死心踏地，好比死掉了，死了还能管什么事情呢？家里事情，工作事情，都不管了。座上妄念翻出来，就把咒提起来，用咒来转化自己的念头。不是压念头，念头来了不压，不阻止，让它来，我就是不睬、不理，自然叫它化空，这就是转化。不是压制，压制是把念头压死，压到死水里去了，一个念头不起，死在那里，死水不藏龙，那样不能开悟。
二、 不能求神通，一点不能求！
求神通非但不能成佛，成魔倒是有份。因为心有所求就是执着，执着就是成魔的因素。我们心中空净如洗，一点不著，一点不执，一点不求，那才能真正的成佛，就是自心是佛，自性成佛。心空净，才能成佛，心不空净，不能成佛。所以成佛是在心，不在神通。外道也有神通，怎么他们成了外道呢？成了魔王呢？就是因为他们太执着了，心不空静。心真正空静了，什么也不可得，一法不立，一丝不挂，一尘不染，这样才能成佛。所以说要开智慧成佛，不是发神通成佛。大家不要执着神通，这一点非常重要。
三、吃饱了饭不能马上上座，对胃不好，要隔开一到一个半小时，才能打坐。
四、心情不愉快、烦恼时，不要打坐，因这样压制了肝气不通，会生病。所以心情不愉快时，可以出外散散心，把不愉快的心情消化掉，再来打坐。
五、尤其要注意的是夫妻同房的事情。因为夫妻同房伤害身体很厉害，打坐之后，不能马上夫妻同房，要隔开5-6小时；同样的，同房之后也不能马上打坐，须经过5-6个小时休息后再打坐，如果立刻打坐很容易生病！
六、女人月经来不要紧，可以打坐，但是不能双盘，双盘容易造成血崩的危险，所以月经期要注意。怀孕时还可以继续打坐，但是四个月之后就不要盘腿坐了，可以躺着修；到八、九个月快要临盆时，就不要修了，可以躺在床上念六字大明咒，有观世音菩萨加持，对修法没有妨碍。

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