夏季游泳10点需牢记在心

夏季游泳10点需牢记在心

夏季天气炎热，很多人为了避暑，都会选择游泳来锻炼身体。虽然游泳是一项老少皆宜的运动，而且还具有降暑、减肥等诸多好处，但是在游泳的时候，要做好相关的预防措施，以防发生不测。

1、空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

3、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

4、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

5、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

6、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

7、剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

8、在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

9、长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

10、月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

防溺水小知识顺口溜三字经

1. 防溺水小知识顺口溜
防溺水小知识顺口溜1. 防溺水安全知识顺口溜有哪些
1. 防溺水安全知识顺口溜【一】

2. 伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，

3. 麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。

4. 学生放假去游泳，家长陪护不能忘；

5. 要去正规游泳场，安全卫生有保障；

6. 下水之前先热身，没证不下深水池。

7. 身体状况要注意，发烧感冒游别想。

8. 自然水域风险多，淤泥水草深坑藏；

9. 水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。

10. 同学打闹追逐跑，脚下一滑落水中。

11. 防溺水安全知识顺口溜【二】

12. 同学们，注意听，

13. 安全牢牢记在心， 夏天游泳防溺水，

14. 河沟水库和池塘， 千万不能胡乱行。

15. 会游的，别逞能， 水深沟底乱草生，

16. 一旦发生溺水害， 喊人救命没人听，

17. 不会游的更可怕， 稍不留神要了命，

18. 千万注意防险情， 安全牢牢记在心。

19. 游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松。

20. 防溺水安全知识顺口溜【三】

21. 防溺水，有高招，个人安全要记牢。

22. 小学生，上下学，交通小队要排好。

23. 听指挥，别乱跑，平安回家父母笑；

24. 有高招，大人陪伴最是好。

25. 私自游，很危险，不去深水很重要。

26. 私下塘，不安全，要防头昏与痉挛。

27. 要游泳，告家长，跳水潜泳会受伤。

28. 伙伴不见大声喊，叫来大人最理想。

29. 防溺水，要注意，水渠旁边莫贪玩。

30. 水激流，不打闹，掉进激流会要命。

31. 一江大水喝不完，青春年少赴黄泉。

32. 洗衣服，找浅滩，深处陡坡不安全。

33. 若遇衣物游得远，不要拼命伸手捡。

34. 河水涨，莫强过，逞强逞能必招祸。

35. 绕道行，才安全，雨过天晴家家安。

36. 下雨天，路泥泞，团结互助讲文明。

37. 大小相帮助人乐，平平安安把家还。

38. 说安全，道安全，安全工作重泰山。
2. 防溺水的顺口溜
伏天天气闷又热，游泳消暑图清凉，

麻痹大意出事故，防溺常识要多讲。

学生放假去游泳，家长陪护不能忘；

要去正规游泳场，安全卫生有保障；

下水之前先热身，没证不下深水池。

身体状况要注意，发烧感冒游别想。

自然水域风险多，淤泥水草深坑藏；

水深水浅变化大，岸边湿滑难落脚。

扩展资料：

溺水时如何自救及救护：

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

出水后的救护：

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借 *** 使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏 *** 。

搜狗百科-预防溺水安全知识
3. 防溺水安全顺口溜
同学勤思量

安全记心上

河塘是阎王

热天吃人忙

人人要防范

洗澡定遭殃

不被人诱惑

自己有主张

假如有人叫

及时告家长

河塘咱不去

生命有保障同学勤思量

安全记心上

河塘是阎王

热天吃人忙

人人要防范

洗澡定遭殃

不被人诱惑

自己有主张

假如有人叫

及时告家长

河塘咱不去

生命有保障
4. 哪个帮我找找交通安全和防溺水的顺口溜或绕口令
交通安全顺口溜： （1）交通安全很重要，交通规则要牢记，从小养成好习惯，不在路上玩游戏。

（2）行走应走人行道，没有行道往右靠，天桥地道横行道，横穿马路离不了。 （3）一慢二看三通过，莫与车辆去抢道。

骑车更要守规则，不能心急闯红灯；转弯车速必减慢，抢行猛拐酿车祸。 （4）乘车安全要注意，遵守秩序要排队；手头不能伸窗外，扶紧把手莫忘记。

一、游泳安全要点 1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋； 2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水； 3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳； 4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳； 5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。

这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全； 6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全； 7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。

在海岸做 一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。 二、如何预防游泳时下肢抽筋 游泳前一定要做好暖身运动。

游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。 游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。

不要立刻跳入水中。 游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸， 腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

三、夏季游泳溺水自救方略 如何保证游泳的健康和安全，避免溺水事件的发生？对水情不熟而贸然下水，极易造成生命危险。万一不幸遇上了溺水事件，专家介绍，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救： （1）对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止； （2）若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直； （3）要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救： （1）若溺者口鼻中有淤泥、杂草和呕吐物，首先应清除，保持上呼吸道的通畅； （2）溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出； （3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。

吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。
5. 哪个帮我找找交通安全和防溺水的顺口溜或绕口令
吸一口气，如果太饱，可用力压胸口，溺水者切莫慌张，并且水下没有杂草。在海岸做 一标记，然后再跳入水中，很不安全，救护者可一腿跪着；

(3)要是大腿抽筋的话。

(3)一慢二看三通过，一手扶着溺者的头，横穿马路离不了。吹完一口气后。万一不幸遇上了溺水事件，要沿着海岸线平行方向而游；

(2)若是小腿或脚趾抽筋，要进行人工呼吸。

游泳时如胸痛；

3，并用力向身体方向拉：

(1)若溺者口鼻中有淤泥，则不能在此游泳；

6。

(2)行走应走人行道、夏季游泳溺水自救方略

如何保证游泳的健康和安全。这些地方的水深浅不一，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，应保持镇静。不要立刻跳入水中，游泳技术不精良或体力不充沛者.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，专家介绍，不要游泳，若是手指抽筋，除了积极自救外，保持上呼吸道的通畅，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入，确保安全，抢行猛拐酿车祸：

(1)对于手脚抽筋者。

一，从小养成好习惯，另一手托着他的下颚，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上。

游泳前应考虑身体状况，天桥地道横行道，则可将手握拳，不在路上玩游戏；

4，遵守秩序要排队，不要涉水至深处，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，等到稍好时再上岸，没有行道往右靠，直到抽筋消除为止；

5，先吸一口气仰浮水上，以后可适当加快，水中可能有伤人的障碍物，做完上述处理外、河.在海中游泳；

2，以保持身体温暖，迅速反复多做几次。如此有规律地反复进行，若水太冷；

(3)若是溺者已昏迷，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决，留意自己是否被冲出太远，极易造成生命危险，使水排出，将他的嘴向下、杂草和呕吐物。以脚先入水较为安全、太饿或过度疲劳时。

对于溺水者，扶紧把手莫忘记。

三，莫与车辆去抢道，首先应清除：

(1)交通安全很重要；

7，另一手压在背部，以免抽筋、海游泳，另一腿屈膝.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。

(4)乘车安全要注意，不能心急闯红灯.下水前试试水温；

(2)溺者若已喝了大量的水；转弯车速必减慢，然后用力张开，开始时可稍慢，帮助抽筋腿伸直，同时松开捏鼻子的手.下水时切勿太饿，并用手压一下溺者的胸部，避免溺水事件的发生，帮助他呼气，应上岸，及时调整方向；手头不能伸窗外，则必须有伴相陪、游泳安全要点

1，交通规则要牢记，

腹部疼痛时，最好喝一些热的饮料或热汤。可使溺者仰卧。饭后一小时才能下水。

二，若有危险警告、岩石或其他障碍物、湖，而且凉.下水前观察游泳处的环境，就不要下水.若在江，不可单独游泳，呼吸很弱或停止呼吸。骑车更要守规则交通安全顺口溜，积极自救、如何预防游泳时下肢抽筋

游泳前一定要做好暖身运动，离开溺者的嘴、太饱。

游泳前先在四肢撩些水，还要积极进行陆上抢救？对水情不熟而贸然下水，每分钟约做14—20次
6. 安全常识顺口溜 急
1.安全常识顺口溜

小朋友，想一想，安全大事忘没忘：

过马路，别乱闯，走斑马线稳当当；

煤气泄漏不要慌，快快打开门和窗；

着火时候要报警，报警准确地址详；

外出要锁门，防盗意识要增强；

安全话题要常讲，安全大事不能忘。

2.安全常识顺口溜

化学品，有危险，遗弃物品不要捡。

预防烟火燃毒气，报警说明出事点。

运输泄漏别围观，人在风头要离远。

龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖。

室内躲避离门窗，电源水源全关掉。

室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。

台风来，听预报，加固堤坝通水道。

煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。

船进港口深抛锚，减少出行看信号。

火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾。

身上起火地上滚，不乘电梯往下奔。

阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。

遇地震，先躲避，桌子床下找空隙。

靠在墙角曲身体，抓住机会早逃离。

3.交通安全

交通安全很重要，行人应走人行道。

遵守次序守规则，车辆莫与人抢道。

4. 用电安全

插座电线安装好，带电设备固定牢。

没事莫去摸电线，发现问题先断电。

5.防火安全

燃放花炮选地点，儿童远离莫靠前。

燃气通风要注意，人走火熄防漏气。

6.防溺水知识

春暖花开冰消融，未在冰上健步行。

如有冰裂未向前，教育儿童防安全。

7. 食品安全

食品变质病毒多，食品安全不可破。

如有异味莫食用，一旦中毒更花钱。

8. *** 安全

人多场合要注意，老人儿童慎参与。

如有拥挤需躲避，千万不可向前挤。

9.防盗安全

贵重物品要放好，眼看手拿摸得到。

钱包放到贴身处，莫与小偷“发红包”。
7. 安全常识顺口溜20字
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原发布者：nxqian009

交通安全顺口溜（1）交通安全很重要，交通规则要牢记，从小养成好习惯，不在路上玩游戏。（2）行走应走人行道，没有行道往右靠，天桥地道横行道，横穿马路离不了。（3）一慢二看三通过，莫与车辆去抢道。骑车更要守zd规则，不能心急闯红灯（4）乘车安全专要注意，遵守秩序要排队；手头不能伸窗外，扶紧把手莫忘记。交通安全宣传警句1.行万里平安路做百年长乐人但愿人长久千里路畅通；人生美好步步小心路无规不畅国无法不宁；狭路相逢“让”者胜处罚违章不留情；看似无情最深情爱妻爱子爱家庭；无视交规等于零2.乱穿马路失道无助超载超速危机四伏；酒后驾车拿命赌博一秒钟车祸；一辈子痛苦遵守交规；储蓄安全礼让礼让；人车无恙高速公路；行驶适速心无交规；路属有坎坷

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夏季安全教育内容

夏季安全教育内容

夏季安全教育内容，孩子的成长是至关重要的，孩子在不同阶段会出现不同的问题，安全教育在孩子的成长过程中是必不可少的，在夏季来临之际，我们作为家长要教孩子们哪些夏季的安全教育内容呢，接下来由我做一下相关分享。

夏季安全教育内容1

一、预防溺水的措施：

1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；

2、不要独自在河边、山塘边玩耍；

3、不去非游泳区游泳；

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；

二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的.那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法：

方法一：可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；

方法二：若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

四、岸上急救溺水者

1、迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

2、将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间；

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；

4、尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。

夏季安全教育内容2 1、预防溺水的措施

要重点做到“六不”：

1.不私自下水游泳；

2.不擅自与他人结伴游泳；

3.不在无家长或教师带领的情况下游泳；

4.不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；

5.不到不熟悉的水域游泳；

6.不熟悉水性的学生不擅自下水施救。

2、发现有人溺水时的救护方法

①先呼救，让更多人来帮忙

②同时拨打11报警求助

③离岸边远，可以扔救生圈给他

④离岸边近，可找绳子，将其拉上岸

⑤需下水救人时，要牢记以下两点：

特别强调：未成年人不可盲目下水救人！

3、同伴溺水后如何急救

4、防溺水安全知识顺口溜

同学们，注意听，

安全牢牢记在心， 夏天游泳防溺水，

河沟水库和池塘， 千万不能胡乱行。

会游的，别逞能， 水深沟底乱草生，

一旦发生溺水害， 喊人救命没人听，

不会游的更可怕， 稍不留神要了命，

千万注意防险情， 安全牢牢记在心。

游泳就去游泳馆，安全清洁更轻松。

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