当归搭配鸡蛋更营养,经期可以吃吗

当归搭配鸡蛋更营养,经期可以吃吗

当归这种中药是可以帮助我们补血的了，对于我们身体很有好处，尤其是对于女性朋友们来说就更是如此了，尤其是搭配鸡蛋来食用就更是如此了，那么我们应该怎么烹饪呢，女性经期的时候可以吃吗，下面就让我们看看吧。

当归是一种很补的中药，当归的功效与作用有很多，而且人们在煲汤的时候喜欢放些中药下去。当归红枣煮鸡蛋对于改善咱女人贫血是很有帮助的，更重要的是还能调经，因此对于女性朋友们来说，在经期的时候也是可以吃的了哦，而且对于女性朋友们来说是非常有好处的了，不过我们也要注意了，当归虽好，但是我们要注意是不能吃太多的了哦，适量的吃是最健康的了，这是我们要注意的了，下面就让我们看看当归煮蛋是怎么烹饪出来的吧。

当归煮蛋的做法

食材准备：当归15克，川芎3克，黑豆20克，花生50克，龙眼20克。

制作步骤：将药材用清水稍微洗一下。将药材和鸡蛋放入沙锅中用大火炖开。大火炖开后转小火炖40分钟就可以了。龙眼在最后20分钟放入。炖的过程中，在鸡蛋熟后，捞出，去壳，在放入一起炖。吃的时候放少许的红糖。

功效：当归性温，昧甘、辛。归肝、心、脾经。具有补血活血，调经止痛，润肠通便之功效;用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘。鸡蛋性味甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。

我们可以发现当归煮蛋的吃法是比较简单的了，我们完全可以通过吃当归煮蛋来帮助我们保护身体的健康了哦，而且我们可以发现当归煮蛋的做法也是很容易的，我们在家里就可以自己制作着吃了，是女性朋友们不能错过的了哦。

月经在能当归煮鸡蛋红枣枸杞吗

又轮到Miss护出场的时候了！虽然当归本身具有调经作用，对那些月经不调的妹纸而言适当食用是有好处的，但是如果亲亲的月经各方面是正常的话，在经期期间食用当归会很容易使月经量增加的哦。一般说来，妹纸们在月经结束后吃当归是比较好的，因为当归具有补血活血的作用，有助于缓解经期流血过多引起的贫血问题。
Miss护也明白大姨妈必须好好招待，那几天总有这些那些需要注意的地方，饮食方面的话Miss护就在这里再补充一些建议吧～
1、红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。
2、黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。
3、姜枣红糖水。干姜30g、桂枝5g、大枣30g洗净，干姜切末，大枣去核，可以事前泡一下，脾胃不好的可以剥去大枣的皮，然后加红糖30g煮，水开后再熬15分钟以上。这道饮品可以舒缓姨妈痛等一些经期不适哦。
4、花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。
希望Miss护的解答可以获得亲亲的满分采纳，愿亲亲以后每一个姨妈期都在温柔中度过～

当归煮鸡蛋什么时候吃最好 当归煮鸡蛋是月经期间吃还是结束吃

1 当归煮鸡蛋什么时候吃最好建议作为早餐食用最好，理由如下：

1、早饭时肠胃的吸收、消化能力是一天当中最好的，此时适宜吃一些营养高、滋补的食品，如当归煮鸡蛋，具有补血活血、调经止痛、润肠通便等功效，这时吃就能快速被肠胃吸收，从而被身体利用，达到最好的食疗效果。

2、当归煮鸡蛋是温补食物，早餐不宜吃寒凉和燥热性食物，这种温补食物最适宜，而且热气腾腾，喝后可以暖胃，鸡蛋还富含蛋白质等营养，可提供充足的营养，是非常好的选择。

2 当归煮鸡蛋是月经期间吃还是结束吃根据个人情况决定。

1、如果自身属于经血量少、体寒血瘀的经期女性，则适宜在月经期间适当服用当归煮鸡蛋，因为当归的主要功效是补气养血，调经止痛，润肠通便，女性月经期间，由于盆腔淤血，血液排出不畅会出现腰骶部酸痛，不适症状，此时期适当的食用当归煮鸡蛋可以补气养血活血，促进经血排出，缓解痛经症状。另外月经期间由于失血，精神紧张，情绪低落，食欲不振，会出现体质虚弱，周身乏力倦怠，当归煮鸡蛋，可以补充蛋白质，促进月经期间体质恢复。

2、若是自身属于经血量多的女性，则不宜吃当归煮鸡蛋，否则其活血作用会导致经期时间延长，经血量过多的风险。

3 当归煮鸡蛋可以天天吃吗不可以天天吃。

当归属是一种滋补类中药，有活血化瘀、调经止痛的作用，每天吃量太多会引起身体血液循环加快，产生脸色发红、口干舌燥的副反应，会导致身体上火。

一般的情况下一个月吃2-3次就可以，来月经前吃能够起到活血化瘀，驱寒暖宫帮助改善痛经，月经量少的症状，月经后只能够起到补血养血，弥补经期流失的血液的作用，以免造成贫血或者气血不足。

4 当归煮鸡蛋的正确做法材料：鸡蛋1-3个，当归9克。

做法

1、鸡蛋1-3只放入锅中，加冷水煮，水烧开后小火煮10分钟。

2、捞出鸡蛋去掉蛋壳，用牙签或者针，在鸡蛋表面刺一些小孔，使药物更容易渗到鸡蛋中。

3、将9克当归放入锅中，加3碗水，放入鸡蛋。

4、大火煮开，小火炖，把汤熬到只有一碗即可，吃鸡蛋喝汤，每日吃2次。

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