提肛运动具体做法是什么
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提肛运动具体做法是什么
首答
六月雪
2023-07-15 08:40:39
提肛运动指的是有规律的向上提，收肛门，然后放松能够促进局部的血液循环，预防痔疮等肛周疾病。如果不能够体会，可以有意识的收缩尿道，阴道直肠括约肌。也就是在排尿过程当中中断排尿。
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