保护膝关节的锻炼方法有哪些
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保护膝关节的锻炼方法有哪些
首答
推拿按摩助人为乐
2023-07-15 11:52:58
这种情况首先应该注意膝关节的保暖，避免受凉，避免长时间上山，爬楼梯的动作，一定避免长时间久蹲久站，一定要减少膝关节的劳损，如果出现疼痛的话，可以外用贴膏配合局部理疗
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