腿总是酸胀，乏力是怎么回事

腿酸胀乏力，是腿部气血运行不通畅所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它是如何导致的呢？

体弱，气血不足。

腿部经络血管受垃圾物质，代谢废物，寒湿等阻塞，导致气血不通。

体内关节或有问题，特别是腰椎及膝关节，此处酸痛，淤堵，导致腿部气血运行变慢。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身气血运行，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，腿部气血运行通畅，充足的气血得以滋养腿脚，将变得轻松，灵活，温暖，有力。

如何做呢？可以百度搜看此文《双腿酸软无力2大原因，传统马步桩何以能增强腿力？》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

有的人经常会出现腿酸无力的状况，往往就是走一小段路就会这种情况的，特别烦人，严重影响我们的生活，腿酸无力是怎么回事下面我就给大家介绍一下。

方法/步骤

腿酸无力有可能是饮食中缺少了碱性食物，可以吃一些新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜）和水果、菌藻类、奶类等，这些可以中和体内的“疲劳素”——乳酸，以缓解疲劳。第二、钙是天然的压力缓解剂。第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物，以促进新陈代谢，除去乳酸，消除疲劳，促使体力恢复。

腿酸无力有可能是由于机体的气血不足所造成的，平时多吃一些活血滋补气血的食物或中药膳来调理改善机体的气血状况，平时还要多做有氧运动来促进机体的血液循环。

腿酸无力有可能是肝肾阴虚引起的，肝阴虚会出现腿酸没力气，肝阴虚出现眼睛干涩头晕之类症状。可以用中药来调理的，枸杞菊花一起泡茶喝可以起到补肝益肾的作用。

注意事项

上面这些就是出现腰酸无力的一些情况，所以当出现腰酸无力，一定要重视起来，及时到医院就诊，以免错过最佳的治疗时机。