宫寒怎么引起来的?

现在不孕的原因越来越多，而宫寒就是造成女性不孕的原因之一。那么造成宫寒的原因有哪些？带着疑问，一起来看看吧。

十个女人六个寒。据研究数据统计，中国有接近一半的“冰美人”，在女性健康常见的困扰中，宫寒现象占47.59%，那么宫寒对女性健康及生育会有什么影响吗？一起来看看专业医师的介绍。

一、何为宫寒？

中医认为，宫寒其实就是“子宫寒冷”，不过这并非是指子宫腔内的温度低，而是因某些因素，导致子宫的功能萎缩，呈现出一种较为低下的状态，从而使其体内气血运行不畅。而反应在女性身体表象上，会有手脚冰凉、畏寒怕冷、腰膝酸软、月经不调、痛经、头晕乏力、面色萎黄等现象。

二、哪些原因会造成宫寒？

1、先天性因素：女性先天性肾阳虚，体内的阳气不足，气血运行不畅，淤积在体内，这是天生的个人体质问题，需要长期进行调养，在饮食习惯及生活习惯上面都应多加注意。

2、后天因素：主要是长期受到外界寒邪侵袭到体内所致的，例如：

a、夏日空调、冷饮不断

炎炎夏日中，不少人戏称“我的这条命是空调给的”，试问外面烈日当头，如果能呆在空调房中，品尝一杯杯的冷饮，此等休闲惬意的日子谁能抵抗住诱惑，然而人们在将骄阳拒之门外的同时，恰恰是各类疾病蠢蠢欲动的好时机，尤其是女性，不仅易出现感冒、头晕等空调病，子宫也会不断受到折磨，一旦超出负荷，让寒气入侵了身体，就会迎来宫寒。

b、经常穿露脐装

露脐装一直是女性们的必杀技，它能展示女性们独特的魅力，走在街头赚足回头率，然而在中医学里，肚脐是神阙要穴的所在之处，阙指要处，穴当脐孔，当胎初生之时，连系脐带以供胎儿营养，故又称命蒂。也就是说，称之为神阙，是因胎儿赖此阙此穴输送营养，再灌注全身，遂使胎体逐渐发育，变化莫测。即便人成年后，肚脐也仍是人体命门和要穴，如果经常受凉，容易出现四肢发冷的现象，甚至可能影响月经的规律性，造成痛经、月经紊乱、排卵异常，严重的甚至影响到子宫的结构功能，将来的生育能力都可能受到影响。

此外，在冬季之时，追求美丽“冻”人，衣着单薄，经常将脚踝、小腿 *** 在外，同样容易让身体遭受到寒气的侵袭，从而出现宫寒现象。将来不利于受精卵的生长发育，受孕成功的机率自然会随之下降。

c、节食过度

如今以瘦为美，人人都追求“纸片人”身材，然而减肥是一个较长的过程，见效较慢，很多女性比较着急，只能以自身健康为代价，过度节食，以非正常的手段排出体内多余的脂肪及水分，虽然在短期内达到了理想的效果，但是身体也会被拖垮，不仅肠胃出现了问题，存在营养不良等现象，还可能让寒邪乘虚而入，出现宫寒现象。

1.宫寒与女人的生活饮食习惯有关。比如吃太多冰冻、寒凉的东西，加上平时不注意保暖，很容易造成寒凝血瘀。

2.患上妇科炎症、做过流产或服用过多寒凉药物如抗生素等，也会造成宫寒。

3.为了保持好身材，吃素食的习惯，不注意保暖，大冬天穿裙子，夏天整天待在空调房里。

4.常打美白针。

很多女性在平时都有宫寒的症状，宫寒的女性在生理期的时候肚子会非常的痛，女性之所以会患上宫寒，一方面是因为自身体质的原因，也可能是由于一些外在原因，比如在夏天的时候经常对着空调吹或者经常吃冷饮，还可能是因为女性长期居住在潮湿的环境中导致。想要调理自己的身体，缓解宫寒的症状，女性平时就要注意自己的腹部保暖，有空的时候要多去运动多晒太阳。

一、造成宫寒的原因

女性在日常生活中之所以会出现宫寒的现象，很可能是自身体质的原因，因为大多数女性身体本来就是偏寒的，所以稍不注意就容易出现宫寒的现象。很多女生在夏天的时候特别不注意经常对着空调，所以晚上睡觉的时候不盖被子，而且还经常吃雪糕喝冷饮，这样肯定会导致宫寒。还有一些女生是由于环境方面的原因，平时总是居住在潮湿阴冷的环境中，所以身体的寒气比较重，不仅有宫寒，还有风湿方面的疾病。

二、宫寒该如何调理

宫寒的女生在日常生活中一定要注意自己的保暖，尤其是要注意自己的腹部保暖，夏天的时候不要因为贪嘴就吃太多冰凉的东西。宫寒的女生平时在饮食上也可以调理自己的身体，多吃一些补气益血的食物或者是性温的食物，少吃性寒的食品，平时可以多给自己煲一些汤喝，或者吃一些红豆，红糖等这些补气血的食物来暖宫。平时尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，保持乐观的心态，这样才能够快速的调理自己的宫寒。天气好的时候可以适当的出去进行一些有氧运动，这样才能够促进身体的血液循环，温暖子宫，每天要走路半个小时左右的时间，晚上睡觉之前也可以用热水泡泡脚，既能够刺激穴位，也能够提高睡眠质量。