女性出虚汗吃什么

看你是晚上还是白天出汗了，晚上的叫盗汗，多由于阴虚，白天的才叫虚汗，多由于气虚。盗汗可以吃点六味地黄丸，可以买点百合、莲子心、麦冬、沙参、枸杞泡水喝。虚汗的话要补气，党参黄芪之类的吧，注意休息，不过最好还是看一下医生，辩证一下在吃药

一般的人都会出汗，出汗其实可以看出一个人的体质如何，经常听到有人说出汗好，但是还是要看是什么情况下出汗，有的人是经常会出虚汗，出虚汗也叫做盗汗，一般是内分泌失调导致，还有可能是一些疾病导致，这时候可以吃一些调理的食物。
1、小麦黄芪大枣粥
材料：小麦100克，黄芪20克，夜交藤20克、大枣10粒，冰糖适量。
做法：
1.将黄芪、夜交藤放在砂锅内，加水煎成药汁，煎好后倒出约一碗。
2.然后，锅内加水，放入洗净的小麦和大枣，大火烧开，改小火煮成粥；
3.粥将熟时，倒入煎好的药汁，再煮一会儿，放冰糖调味即可，每天早晚当粥食用。
功效：可有效缓解失眠多梦、出虚汗、情绪低落等症状。
2、百合莲子饮
材料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。
做法：先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。
功效：适宜于阴虚盗汗者。
3、龙眼人参饮
材料：取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。
做法：先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂。
功效：适宜于气虚盗汗者。
4、参苓粥
材料：取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。
做法：
1.先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。
2.煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂。
功效：适宜于气虚盗汗者。
5、黑豆浮麦汤
材料：取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。
做法：先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。每天一剂，分2次吃完。
功效：适宜于阴虚盗汗者。
6、大枣银耳汤
材料：取大枣60克，银耳20克，冰糖适量。
做法：
1.将大枣洗净，去核，银耳温水泡发，去掉杂质洗净。
2.锅内加适量的水，放入大枣，大火烧开后去掉浮在上面的沫，然后改小火煮15分钟，再加入银耳和冰糖煮5分钟即可食用。
功效：可有效缓解女性更年期心悸不安、失眠多梦、潮热盗汗、心烦等症状。
7、孩子出虚汗吃什么
1、脾胃虚弱的孩子不能吃冷饮，水果多数寒凉平常尽量少吃，冬季尽量不吃。各种食物尽量做烂、做软或剁碎以减轻孩子胃肠的负担，利于食物的消化吸收。只要吃的食物营养丰富、孩子能吸收，慢慢地孩子的体质就会增强，虚汗就会减少。
2、对于黑瘦而胃口不好的孩子，家长可以去中药店买一两鸡内金，在粉碎机里打成粉状，取一小勺加半勺红糖放入碗中冲入少量开水，搅匀后在饭前半小时给孩子吃每天1～2次。
3、泥鳅汤：取泥鳅3～4条洗净后放入油锅内炸成微黄色，再加水和少量的葱、盐。泥鳅补气虚、暖脾胃、止虚汗，适合因身体虚弱、脾胃虚寒、营养不良而盗汗的小儿食用，孩子可以一周吃2～3次有助于生长发育。

女人出虚汗是常见的现象，可以通过食物帮助调理，在平时可以吃些黄芪红枣汤，益气补虚，黄芪猪瘦肉汤能补充营养，促进身体代谢，黑豆圆肉大枣汤，浮小麦羊肚汤女性吃了有健脾止汗的效果，炒豆腐皮也适合女性吃的，可以帮助养胃敛汗，对治疗虚汗效果是很好的。

女人出虚汗是常见的现象，但是很多女性对出虚汗的了解不是很深。一般女性在安静的状态下，比如静坐或者睡熟的时候，身体某部分出汗很多，这就是虚寒，多是因为身体虚弱导致，会导致女性身体虚弱，食欲不振，影响健康，可以通过饮食帮助调理，下面说说。

女人出虚汗可以调理的食物有很多，可以选择适合自己而且自己喜欢吃的食物来调理身体，黄芪红枣汤可以多喝些，做法就是把黄芪和红枣各适量，然后加水煎煮，每天都可以喝一剂的，连续服用一段时间可以帮助调理出虚汗的现象，而且还能益气补虚补血，对身体很好。

女人出虚汗还可以喝些黄芪猪瘦肉汤的，就是把黄芪和瘦猪肉用清水炖煮，最后喝汤吃肉，连续吃一段时间对女性身体是很好的，可以帮助补充营养，促进身体代谢，黑豆圆肉大枣汤也可以多喝些，就是把黑豆，桂圆肉和红枣洗干净放入砂锅中炖煮，一天可以喝两次，对治疗虚汗效果很好。

女人出虚汗在平时还可以喝些浮小麦羊肚汤的，做法就是把浮小麦洗干净放在布袋中，羊肚洗净切块然后加水炖煮，等到羊肚煮熟煮烂的时候捞去布袋，放入佐料调味，可以帮助健脾止汗的，炒豆腐皮也适合女性吃，把豆腐皮洗干净用温水泡发切丝，然后用油炒熟调味，吃了可以帮助养胃敛汗，对治疗虚汗效果是很好的。

上述所说的就是女人出虚汗吃什么调理，女人出虚汗就要多吃些可以止汗的食物，比如在平时多喝些黄芪红枣汤补虚补血，黄芪猪瘦肉汤也可以多喝些，帮助调理出虚汗的状况，黑豆圆肉大枣汤，浮小麦羊肚汤都可以多喝些的，对女性身体很好，可以帮助治疗虚汗。