本人四肢麻木肩颈发紧并伴有心慌经络不通是

【经络不通的表现形式】

1、经络不通的首要感觉： 疼痛

还是那句话：痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。

2、疼痛气血不通： 冷

疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生冷的感觉。

除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉，常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。

3、热气不通： 热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。

除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。

4、经络彻底堵塞通： 麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木。比如我们坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木，只有改变坐姿，气血通畅才能恢复知觉。

【10个妙招每天做一遍 经络通畅百病消】

1、滚揉后溪穴 ：保护颈椎、腰椎

如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。

在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。

2、拍肘窝： 排出心肺火气和毒素

肘窝是一个经络密集的部分，分别有肺经、心包经和心经这三条经络通过，拍打肘窝可以排出心肺的火气和毒素。

拍的时候手掌放松，有力且有节奏的一下一下拍下去，每条胳膊连续拍打5~10分钟，先拍左肘窝，再拍右肘窝，便会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物，颜色越深问题越严重。

最好是每周拍打一次，一般3~5次反应物就会明显减少，毒素也就清理的差不多了。怕疼的话，轻轻拍打到发红也可以通经络，促进气血的运行。

建议：拍打结束后，马上喝一杯温水以加速排毒，当天不要洗澡。

3、瑜伽蝴蝶式： 促进血液循环

晚上回家做一下这个动作，双手抓住脚尖，膝盖向两侧打开，尽量往地上贴，腰要挺直，双膝有节奏向地板振动。每天10分钟。

瑜伽蝴蝶式通过下压双腿，可锻炼骨盆，促进骨盆的血液循环，滋养膀胱、肾脏等器官，从而改善肤色，令肌肤白里透红,同时有效地伸展背部及胯部强化身体的柔韧度。

4、搓摩脸部： 焕醒肌肤

双手搓至发热，干洗脸，搓揉面部60次，手掌搓热轻柔的拂过即可。

建议：起床后，睡觉前，觉得眼睛疲劳时都可以做做。

5、双臂上拉护肩颈

保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

6、拉伸脊椎缓解背部疲劳

保持这个姿势10秒，放松，再做一次。

7、提肩松膀护肩颈

站直，提起双肩，感觉到肩部有酸胀的拉伸，保持这个感觉15秒钟，放松肩膀。再做一次。

8、缓解肩膀酸痛+减肥

买一只擀面杖，时常放在脚下来回的擀，每天10~15分钟。如果你的肩颈部对应的位置会觉得疼，有颗粒，擀到颗粒散开，肩颈部的疼痛也会相应的散开，坚持做还可以减肥。

9、膀胱经排毒

一次至少要做15~30分钟。

越是够不到，越说明你的毒素堆积的多，但是不要着急，也不要用蛮力，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了，否则容易拉伤韧带。

10、按揉印堂改善心脑血管功能

一次40下为宜。这样做可以调整内分泌、改善心脑血管功能、安神定志。

这套疏通经络的操，让您从头到脚经络通、气血足，百病不生，进补更有效!既简单又实用，朋友们记得收藏哦~

当经络不通时就会影响到气血的运行，不能让营养分布，经络不通时身体发射出来明显的信号比如冷热、身体疼痛、自己麻木和酸痛等。

1、身体的肿胀

经络不通时会出现身体的肿胀，主要是有气质和血瘀引起的，如果消肿就应该活血化瘀，通过拔罐或者刮痧的方式。另外要找到血海穴来按摩，经常对此穴位进行按摩，能够促进血液的流通，缓解身体水肿的情况。

2、身体酸痛

出现酸痛说明全身的经络气血速度减慢，不能满足于身体所需要的，尤其是做了剧烈运动之后会有明显的酸痛感，不妨以平和的心态来达到阴阳平衡，比如太极拳和散步等若是身体某部位不明原因的发酸，或者稍微运动就发酸，说明此部位的经络出现了不顺畅，气血供应速度减慢，可以对此部位进行拍打或者按摩来疏通经络。

3、身体的麻木感

经络不通所引起的身体疼痛会发展成麻木，身体发麻是气虚，身体发木是血虚。如果一直出现肢体麻痹，就要引起警惕了。尤其是高血压出现身体麻木，要及时去医院做相应的治疗，以免发生中风。

4、身体发热

如果身体某个部位干燥低热，说明经络不通，身体里面的热气不能散发出去，另外出现红肿疼痛以及发烧也和经络堵塞有着直接的关系。气血会在身体里面不停运行，当经络不通时势必会影响到临近的经络。

5、身体发冷

四肢发凉说明经络不通，气血运输是否通畅直接决定了体温，只要气血旺盛就能够让体温维持正常，身体哪个部位发冷，就说明哪个部位出现了经络不通，没有得到气血的滋养。经络不通从皮肤上也会表现出来，比如皮肤毛孔粗大、毛囊堵塞，毛孔里面的垃圾不能自然的排出来，堵塞了毛孔，甚至会引起毛囊炎以及青春痘的滋生。

温馨提示

当经络不通时会出现明显的症状，要在中医的指导下来疏通经络，比如按摩针灸或者推拿等。每天抽出适当的时间来进行运动，比如慢跑快步走或者打球等。睡觉前使用热水泡泡脚并且对脚心进行按摩，避免让情绪过于激动，保持平和的心态，避免熬夜，注意劳逸结合，保证有充足的睡眠。

何为?经络?？

经络是运行全身气血，联系机体上下表里，感应传导信息的通路系统。内联诸脏腑，外络于肢节，络有运行气血、濡养全身的作用。?经?的原意是?纵丝?，有路径的意思，指经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；?络?的原意是?网络?，类似于主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。

目前认为经络与中医的脏腑一样，是一种基于功能认知为主的、超越当今解剖认识的独特的功能结构单位。经络决定人体健康，一旦经络出现堵塞，人体就会出现诸多疾病。

如何判断经络通不通？

人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救，各种不通的信号代表着不同的情况。

首要感觉：疼痛

一句话，通则不痛，痛则不通。经络不通的第一个感觉就是疼痛，比如有时候我们会有莫名的疼痛，那说明的是此处经络不通。如果你体内的经络运行非常畅通，气血都很正常的话，用手捏一下肢体的肌肉，是没有什么很明显的疼痛感的，特别是位于四肢外侧的肌肉。

气血不通：冷

疼痛说明经络不通，继而导致气血不通，产生?冷?的感觉。除了头凉之外，身体其他某些部位发凉，比如最常见的是手脚发凉。人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方就可能经络不通。

用自己的左手握住右手的手腕一分钟，手掌的颜色由红转白，然后松开，在松开时，能明显地感受到有一股暖流冲到指尖处。手掌的颜色很快恢复，说明气血较好，反之，则存在一定问题。

热气不通：热

经络不通引起的热主要表现为身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发引起的。

堵塞：麻和木

经络不通进一步的发展就是麻或木，比如久坐后下肢酸麻，久坐使得下肢气血不通，经络被堵，双腿就会麻木，只有改变坐姿、多运动气血通畅才能恢复知觉。继而可能诱发血栓等问题，出现肿胀，这是血瘀和气滞夹杂，使得病情顽固且易反复。

经络对于健康长寿的重要性，源自经络承载气血运行，保持其通畅的功能。我们可以通过适量运动形体、针刺经络、温灸经络、导引按跷等方法通调经络，养身养生。

带脉不通是一种常见的身体问题，它会给人带来很多不适，甚至影响到生活质量。一些常见的身体表现包括头痛、肩颈酸痛、手脚发冷、手脚麻木等。带脉不通怎么调理呢？下面从多个角度为大家解答：
一、改变生活习惯
如果你长期久坐不动或者工作紧张压力大，那么建议你改变生活习惯。例如，每隔一段时间就起来走动一下，进行简单的伸展运动；避免长期低头看手机或电脑屏幕；保持心情舒畅，避免过度焦虑紧张；戒烟限酒，保持健康的生活方式。
二、良好的睡眠
良好的睡眠对于带脉不通也有很大帮助。如果你经常失眠或者睡眠质量差，那么可能会导致血液循环不良以及身体各种问题。所以要保持规律的睡眠时间，让自己放松并舒缓压力。
三、中医调理
中医调理的方法也可以帮助改善带脉不通。例如，可以进行针灸、推拿、艾灸等中医疗法，改善身体经络的状况。中药调理方面，建议咨询专业医生或者中医师，根据自己的身体情况选择合适的*药调理。
四、按摩缓解
按摩是一种简便易行的缓解方式，可以有效地促进局部血液循环。可以选择手指按压颈部、肩部、腿部等局部穴位，或者使用按摩器进行深层次按摩。
五、运动锻炼
适当的运动锻炼也是改善带脉不通的好方法。例如，骑车、散步、游泳等有氧运动都可以提高血液循环，促进身体健康。定期进行一些适当的拉伸和放松运动也有助于舒缓身体紧张情绪和疲劳感。
带脉不通是一种比较常见的身体问题，但是我们可以通过改变生活习惯、保持健康睡眠、中医调理、按摩缓解以及运动锻炼等多种方法来改善它。如果长期出现带脉不通的情况，建议尽快去医院寻求专业医生的建议和治疗。恢复健康要坚持长期性和综合性的改善方式，才能取得更好的效果。