疲劳腰疼怎么回事

有几种情况：第一可能就是长时间躺着或者坐着、这样会出现腰酸痛，经常起来活动活动；第二可能就是骨盆前倾，就是要向前弓，视觉可能不太好看出来，可一趟下来用拳头试下腰间缝隙，过一拳可能就是骨盆前倾，这样就要经常练腹，让腹肌把腰椎拉直。

引起腰痛的原因非常多，主要有以下几个方面：

1、猛烈的弯腰、搬抬重物或者扭腰，导致腰部的肌肉出现拉伤，这种情况通常在弯腰搬抬重物的时候，疼痛感明显加强，卧床休息的时候症状就能够明显好转。

2、由于长期保持一个姿势，比如久坐、久站、久蹲，导致腰部的肌肉持续处于疲劳状态，时间长久之后就会形成劳损，造成无菌性炎症病灶，这些炎性渗出物中的炎症会刺激到周围的末梢神经，出现疼痛的感觉。

3、腰椎间盘突出，腰椎和椎间盘出现退变，当椎体挤压导致纤维环破裂，髓核被挤压出来，就会产生明显的疼痛感，有的会压迫到神经根，出现下肢麻木或者疼痛等并发症。

4、泌尿系统结石，比如输尿管结石，结石在顺着输尿管下行的过程当中，刺激到输尿管，就会出现剧痛，这种疼痛一般非常难忍。以上就是关于腰痛的几个常见原因。腰痛是门诊很常见的一类骨科疾病，产生腰疼的原因非常多，要分析具体原因，可能还要结合局部的解剖结构来进行分析和判断。比如说的腰部，包括的骨头椎体，还有椎体里边的脊髓神经，锥体外边有肌肉、韧带、软组织、筋膜等等，甚至说深层次还包括一些脏器，这些解剖结构如果出了问题，都可能会诱发疼痛的出现。比如说有尾腰椎间盘突出，压迫的脊髓神经，可能会产生局部的腰痛，甚至会往下放射。

长期的姿势不良或者是过度的运动，也可能会出现肌肉的劳损，而产生疼痛。有的患者是因为受凉、受累、外伤或者活动过度，而造成了一些无菌性的肌筋膜炎，同样会诱发疼痛。对于深层次的，比如说肾脏长的肾结石，或者长的肿瘤，也会放射到腰部出现疼痛。对于女同志来说，还要考虑的更多一点，就是女性特有的一些生理功能和解剖结构。比如说妇科的问题，可能会窜到腰疼，还有的女同志可能在例假期间也会出现腰疼，这个因素可能和激素水平还有很多其他的问题相关。因此对女人腰痛该怎么分析？一个是要分析产生腰痛的一些具体因素；另一个叫结合女性特殊的解剖结构，而综合的分析判断，可能才能找到具体原因。

腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，绝大多数原因已经知道，但仍有少数腰疼的原因尚未明确，常见的病因可概括为四大类。 腰疼的原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。腰疼的原因之二：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓肿瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。腰疼的原因之三：由于内脏器官疾患所引起。如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。 腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊数的10％。 常见原因主要有以下几种：一、腰肌劳损 长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。二、泌尿系统感染 由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。三、生殖器官疾病 女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右，还负担着怀孕、分娩等使命；有的妇女还经历流产、节育手术等。故生殖器官炎症的发病率较高，如输卵管炎、盆腔炎等。这些炎症容易并发腰痛，子宫后倾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。四、受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。五、孕期及产褥期劳累 怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。六、腰椎病变 多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。七、十二指肠溃疡则位于右上腹，当溃疡位于后壁时，可表现为腰背部痛。 另外，更年期妇女由于植物神经功能紊乱，也可能引起腰痛，其特点是晨起重而活动后减轻。还有月经不调、痛经或情绪危机等因素，亦易发生腰痛 四、腰疼的治疗 1.处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。疗效：服药2疗程，治愈率达92％2.处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。疗效：用药1－2剂，有效率为82.5％ 3.慢性腰痛按摩手法揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。