怎样从手指判断乳腺增生

该如何判断自己有没有患乳腺增生，哪些习惯减少患病几率？

该如何判断自己有没有患乳腺增生，哪些习惯减少患病几率，早期乳房可出现结节、硬块，患者多患者不以为然，但是当乳房经常出现间歇性疼痛时，患者一定及时去就医治疗，这时候就可能患了乳腺增生；平时避免吃一些油炸以及高脂肪类的食物，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黑黄豆，核桃，黑芝麻，木耳，蘑菇，松子，无花果，枸杞，大枣，荔枝等相关的食物，可以减少患病几率了。

乳腺增生患者经常发生疼痛一定要引起注意的，长期如此可能会引发乳腺癌。当乳腺疼痛影响正常生活或工作、疼痛持续时间长达3个月以上，或月经过后10天疼痛症状还没有消失;平躺时，用除拇指外的四指按压，能摸到肿块，有刺痛、钝痛感，与月经周期和情绪联系不明显时。

乳腺增生这个，可以说是女性比较常见的乳腺疾病，也可以称为小叶增生，它主要是指女性的乳腺组织因为疾病或者病毒感染而的增生现象，然而女性患有乳腺增生则会表现出，乳房胀痛或刺痛的感觉，同时乳房内还会伴有肿块，那么乳腺增生不仅对女性身体有很大的危害，它还会引发女性其他的一些疾病，比如肝郁气滞，月经不调，乳腺癌变等一些并发症的发生，所以女性患有乳腺增生时一定要积极及时的治疗了，其实问题不大的。

经常自我检查最好是每月一次，女性朋友从20岁开始即可进行，最适宜检查时间是在月经经后一周，因为来月经前，乳腺组织充血，会使整个乳房肿胀，容易判断错误。

总结：该如何判断自己有没有患乳腺增生，哪些习惯减少患病几率，早期乳房可出现结节、硬块，患者多患者不以为然，但是当乳房经常出现间歇性疼痛时，患者一定及时去就医治疗，这时候就可能患了乳腺增生；平时避免吃一些油炸以及高脂肪类的食物，平时可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如黑黄豆，核桃，黑芝麻，木耳，无花果，枸杞，大枣，荔枝等相关的食物，可以减少患病几率了。

先站或坐在大镜前，面对镜子对比观察两侧乳房有无大小、形状或轮廓不对称，同时注意外形的细微变化及乳头有无血性分泌物;然后平卧在床上自我触摸乳房，即把被检查一侧上臂高举过头，背部垫上小枕头或折叠好的被单，以使乳房移到胸壁前并平铺于胸壁上;先用右手检查左侧乳房，手指并拢放平，用各指的掌面触摸，一般先由乳房内侧开始，自下而上，随后把左臂放下，再触摸外上方、外下方及乳晕、腋窝部。
触摸两侧乳房的感觉应是一样的，如果发现一侧乳房有异常，应与对侧相同部位反复对比触摸，尤其要注意乳房外上方有无肿块、腺体增厚或其他改变，这里较易发生肿瘤。一旦发现肿块长得较快或质地上有变化，及时去医院就诊。女性朋友学会自检，平时注意定期自我检查或体检对预防乳腺增生实有莫大功劳。自我检查的方法掌握四大要点：
1、看。面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
2、触。左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约三四圈），至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。
3、卧。平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
4、拧。以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
乳腺增生的早期症状：
乳腺增生疾病的症状主要以乳房周期性疼痛为特征。起初为慢性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为明显，每月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈持续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检查时却仅触及增厚的乳腺腺体。有极少数青春期单纯乳腺小叶增生2年左右可自愈，大多数患者则需治疗，千万别忍着。

2.然后坐着，左手自然下垂，将右手手指平伸在左乳外侧，由上而下轻轻按摸（可沾点肥皂水或其它润滑剂，以增加检查的敏感度），或用指尖在乳房上滑动，仔细检查一遍。再以同法检查右乳。然后，同样是坐着，将左手上提至头部后侧，而以右手手指平伸在左乳内侧，由上而下轻轻按摸，或用指尖在乳房上滑动检查。 3.躺下来，检查左乳时，左手弯曲枕在头下，左肩下放一个小枕头垫高，右手手指平伸、放在左乳内侧，由上而下轻轻按摸检查，或以顺时钟方向，由外而内一圈一圈地检查，最少三圈，最后涵盖乳头，再以同法检查右乳。然后将左手平放于体侧，用右手手指平伸检查左乳外侧，由上而下轻轻按摸，并以同法检查右乳。至于腋部检查，则是将同侧手臂上举，轻轻地用手指摸腋下，看看是否有摸到淋巴结。 4.沐浴时，因湿润的皮肤有助于手部的滑动。将手指平放缓慢地移动，检查乳房的每一部位，特别注意乳房是否有肿块、硬结或变厚。 5.自我检查约于每次月经过后1星期检查，停经的女性则每月的第一天检查一次。如果发现有前面提到的各项不正常的征候，应该尽速找专科医师做更详细的检查，以确定是属于良性或恶性。 乳腺出现了肿块或疼痛、溢液等情况时，可以去医院做B超，X线、CT、钼靶等检查确诊，若有乳腺疾病，都需要治疗，治疗乳腺增生可以用中药乳腺安康，你可以去了解下，祝你早日康复！

正确的乳房检查触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。 从坐位开始。任何乳头内翻、皮肤凹陷、结构形状异样都是乳房深处癌的线索。如果病人双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象。妇女处于坐位时，便于检查锁骨上、下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊，要用并拢的手指触摸乳头下的区域。 取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头，同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上使手指易触到深部的乳腺癌，应用食指、中指、无名指的掌面而不是指尖进行触诊。触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。 乳房检查首先应观察乳腺的发育情况，两侧乳房是否对称，大小是否相似，两侧乳头是否在同一水平上，乳头是否有回缩凹陷；乳头、乳晕有无糜烂，乳房皮肤色泽如何，有无水肿和橘皮样变，是否有红肿等炎性表现，乳腺区浅表静脉是否怒张等。