痰湿排了会瘦吗

湿气大了之后，身体的新陈代谢会受到影响，这样就不利于减肥，因为气血循环慢，所以要减肥就先要看有无体质阻碍，是不是有湿气，所以你说湿气去掉了，感觉瘦了，就算这个原因。如果是体重偏重，那更要先排湿。我自己是有切身体会的。我之前也有痰湿特点，比如舌头比较白，感觉嗜睡，头发2天不洗就出油，反正就是感觉不舒服，还有大便黏马桶不好冲。后来排湿粥减肥也变的快多了，我是看的周心蕾的瘦身日记里的方法排湿的，也有饮食食谱参考，当然那不是节食，其实吧，
节食减肥显然并不是一个好的方法，不仅伤身，也容易反弹，成功率并不高，而通过控制饮食热量的方式来减肥，是公认的比较科学的方法。胜利贵在坚持，如果我们要取得胜利就要坚持不懈地努力，因为失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也可以这样说没坚持就是胜利。比如我昨天这样吃的，早餐红豆大米粥一碗，一个菜包，大枣2个；?中餐西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，蒸鱼片，米饭1碗，荤菜只有中午吃喔；?晚餐粗粮加蔬菜，凉拌白菜心，一个红薯。不吃精粮晚上。

吃得越来越好，运动越来越少，体内痰湿越来越重，赘肉越来越多，精神越来越差！这是当代很多人的现状，根源就是我们把脾胃给吃坏弄坏了，体内痰湿重，脾胃一定运化不正常，负责运化把体内的水湿排出去的就是脾，如果体内痰湿重，从健脾祛湿着手一定没有错！

痰湿，一是痰二是湿，痰有形化，湿隐形，但身体内的痰湿，可以比成面中合进来的动物油，除都除不干净，痰湿互相串通，会阻拦大家气血运作，逐渐便会做有意义的事就累，体力不支，喉咙里总跟有痰一样，全身非常容易冒油长胖，肚子赘肉尤其多，大腿肉又多，摸上去也是软绵绵的凉飕飕，还尤其容易拉肚子。

祛痰湿第一步：推通经络

大家气血通不顺畅，重要看经脉是否被痰湿塞住了，立即把塞住的地区拉开融化，等同于把痰湿化散，是最直接的疏通方式，把化散的痰湿排出来，身体内就能愈来愈干净。推通经络，振作气血，止咳化痰去湿，主要是对胃经、肝胆经、任督二脉等淤堵点开展输通，肠胃为后天之本，气血生物化学之源，又通过脂肪最非常容易沉积的地方。

祛痰湿第二步：泡脚

痰湿身体素质不可以随便滋补养生，也不能吃寒性，由于脾胃虚的早已没有过多的气力再去消化吸收这种了，可以多吃一些萝卜青菜这类的食材，降气止咳化痰，自然，会动起来最好是。因此痰湿用泡脚比吃进来止咳化痰要便捷。

祛痰湿第三步：南怀瑾的肚脐法

有一个最简单的阴补阳祛痰湿方式，便是肚脐灸，这也是文坛巨匠南怀瑾依据道教的健康养生法。用艾绒、桂圆肉和麻椒，三种原材料，制作成一颗小丸子，最近在晚上睡觉塞入肚脐。肚脐是人体内主要的健康养生要穴，肚脐一受寒，人体立刻会出现反映，只需稍稍保养就能调理全身上下，等同于干了一次全身上下保养。

肚脐与全身上下经脉互通，内联五脏六腑，网络部四肢百骸，在肚脐灸一灸，可以根据经脉遍及全身上下，具有事倍功半的效果。早就在2000很多年前，古代人就把各种各样草本植物敷在肚脐上健康养生了，夜里塞外一颗肚脐灸，不必担心受凉，与此同时还能阴补阳去痰湿。