痰湿能从皮肤吸出来吗

　　痰湿体质的形成主要和脾脏功能相对不足有关。人体的70%左右都是水分，就像一条河流。河流上游归肺脏管理，中游归脾脏管理，下游归肾脏管理。其中最为关键的是“脾主运化”。一旦脾脏相对长期不足，就会呈现出所谓的痰湿体质。

　　1. 肥胖：大多数表现为大腹便便，是因为脾胃运输转化功能相对不足，导致体内水液无法正常分布疏散而造成痰湿。

　　2. 贪睡：痰湿者血液浓稠度较高，大脑缺氧，脑部供血不足，因而记忆力变差、注意力下降。尤其脾虚者早上反而容易想睡觉。

　　3. 油腻：皮肤毛孔也是人体代谢通道之一，痰湿者的.皮肤代谢物往往比较油腻、粘稠，极易形成青春痘。

　　4. 动作缓慢，反应迟钝：痰湿者脑部供血不足，往往使得反应比较迟钝。

　　5. 舌头胖大（舌边有齿痕），舌苔厚：舌质颜色淡，整体比较胖嫩，舌边能看到成排的牙印，舌苔比较厚，常常显得白腻；热性痰湿会出现黄色舌苔；寒性痰湿会出现白色舌苔。

　　6. 月经量少、月经延后甚至闭经，又其容易产生多囊性卵巢肿瘤，如果痰湿肥胖又同时有月经不调的现象，治疗时间就必须延长。

　　7. 不喜欢喝水：口中黏腻，很少口渴，喝水也不易吸收，易致腹胀。小便浑浊、起泡沫：痰湿者体液粘稠，因此常见小便混浊之状。

　　肥胖——“胖人多痰湿，瘦人多内热”痰湿者极易发胖。

　　高血压——一般伴有胸闷、恶心、眩晕、肿胀症状的高血压。

　　高血脂——痰湿提高了血液粘稠度，容易引发高血脂。

　　脂肪肝——饮酒、饮食肥腻、熬夜引起的脂肪肝，多数与痰湿体质有关。

　　冠心病——痰湿引发高血脂，再进一步发展就可能引发冠心病。

　　脑血管疾病——高血脂、高血压很容易引发脑血管疾病，如：中风或暂时性脑缺血。

　　青春痘——痰湿体质的皮肤以油性居多，很容易长痘痘。

　　胃病——痰湿体质者往往由饮食不节制，长久下来就容易患胃肠疾病。

　　月经不调——容易形成月经延后、月经量少甚至闭经。

　　痰湿体质是因为长期的不良饮食习惯，造成脾胃失调，痰湿困脾，表现为容易肥胖。所以，这类人群饮食重在健脾化湿。冬季可以多吃一些健脾养胃的食物，如山药、薏苡仁、白萝卜、冬枣等。

　　 形体征兆： 体形肥胖，易出汗，面部还经常出现油脂。

　　 性格表现： 性格一般比较温和，不喜欢与人冲突。

　　 易发疾病： 易发病症为糖尿病、冠心病、代谢综合征等。

　　也许，在不少人的眼中，心宽体胖的人比较可爱，殊不知，这类型的人很可能就是痰湿体质者。痰湿体质者大多都体形肥胖，他们都有一个肥满松软的大肚腩，为人温和谦恭，是个典型的老好人。除以上特征之外，痰湿体质者的脸上还经常会出现油脂，眼泡也总是水肿的；他们比较容易出汗，流出来的汗液往往都很黏；他们还有嗜睡的毛病，会经常觉得困倦、胸闷、痰多等。

　　其实，相对于其他偏颇的体质而言，痰湿体质者非常容易辨认，在现实生活中，这种体质的人也比较常见，总体来说，他们都有以下三大显著特征。

　　也许，有不少人羡慕那些有钱人，总有吃不完的山珍海味，尽管大腹便便的体形不太好看，但如果能享受如此优越的生活，也是很值得的。这里，要奉劝那些有此想法的人，千万不要盲目地羡慕别人，因为这种富态的标志并不健康，甚至可以说是不健康的象征。中医认为，胖人大多都是痰湿体质，因为他们比别人多出来的肉，都是体内积留下来的津液，即所谓的“痰”。

　　有钱人之所以易胖，是因为他们饮食不均衡，营养也不够全面。

　　在现实生活中，我们普通人通常只吃五谷杂粮，这能促进身体脏腑功能的正常运作，因此，我们身体也就比较健康，但有钱人却要经常应酬，不停地摄入山珍海味等油腻的食物，这类食物大多都不容易消化，极易让身体处于营养过剩的状态，久而久之，便造成了营养失调、消化不良等症状，使得身体的消化吸收能力降低，运输分布水液的功能下降，于是，身体逐渐生湿酿痰，进而形成了痰湿体质。

　　在现实生活中，我们不难发现这样一类人，他们是“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着”，不仅如此，他们还嗜睡如命，只要休息就在家睡大觉，即使不是休息日，也要比别人多睡好几个小时。很多人都觉得是他们太懒了，殊不知，他们也不想这样，只是自己的身体出毛病了，无法像正常人那样一觉就能醒来，这种嗜睡的特征，也是痰湿体质者的显著症状。

　　为什么会出现这种症状呢？大部分是由于饮食不当而引起的，如平时吃了太多油腻不易消化的食物，或者喜欢吃辛辣刺激的食物、甜食，久而久之，便会引起消化不良，进而导致脾虚，使得水液失于布散而生湿酿痰，并形成了痰湿体质。中医认为：脾主思，我们精神、思维等方面的活动，都要依靠脾气的健运作用来完成，如果我们的脾气运行不畅，便会因精神萎靡不振而嗜睡了。

　　人们常说“吃饱了好干活”，其实就是这个道理，脾脏是人体内一个多功能的器官，其中，就有运输营养的职责，也就是说，痰湿体质者的脾气运行不顺畅，必然会导致脾的运化作用减弱，于是，人体就不能充分吸收食物的精华，即我们的身体没有了动力基础，便会出现乏力、犯困、精神不集中，以至于总想睡觉。

　　由此可见，嗜睡也是痰湿体质者的特征之一。

　　这里所指的油腻，并不仅仅是我们认为的脸上易出油，而是身体很多部位都给人这种感觉，当然，也包括脸上的油腻。对于痰湿体质者来说，最主要的问题就是消化能力低下，而那些消化不了的食物，不是通过身体排泄出去导致大便频繁，或形成水肿或虚胖，就是通过皮肤排泄，即导致脸上经常油光满面，给人一种油腻腻的感觉。

　　当消化不良严重时，这种油腻感就不会只作用于面部皮肤，还会使得痰湿体质者整个人都油腻腻的，如头发也会很油，若不及时洗头，就会一缕一缕地搭在额前，除了刚洗过头用电吹风吹干后之外，其余的时间，一般都不会干净清爽；有时，他们还会觉得自己的口中也常常都“油腻腻的”，很少有口渴的感觉，不怎么喝水。

　　若已经患有以上三种病症，并久治不愈的话，不妨从痰湿体质下手，从中医的角度来改善体质，或许会有意想不到的收获。

　　对于痰湿体质者而言，他们在性格方面非常好，不但脾气比较温和，而且为人也比较豁达，还极善于忍耐，这一点与其他偏颇体质者相比，简直有着天壤之别。正因为如此，痰湿体质者不需要通过心理方面来调理自己的体质，而应注重饮食上的调养，以改善自己的体质。

1 痰湿多久可以治愈

因人而异。

每个人身体痰湿程度不同，且调理的方式也不一样，所以多久能调理好身体也是有差异的。对于痰湿症状不是很严重的人来说，坚持调理一般2个月左右就能看到较明显的效果，建议平常注意饮食、加强运动，就能较快去除痰湿。但对于痰湿比较严重，或者没有坚持调理的人来说，耗时就会比较长。

对于痰湿较重的人来说，可以选择中药调理，建议在医生的辩证治疗下服用相应的中药，同时还能通过针灸、艾灸、拔罐等中医外治法来调理，都能起到不错的祛湿化痰作用。

痰湿体质人群日常生活中还可以多吃健脾化湿的食物，例如冬瓜、荷叶、薏米、芡实、马齿苋等，这些食物能增加脾胃的运化功能，从而加速体内痰湿之气排出。

体内痰湿严重平常一定要加强锻炼，因为运动能促进机体新陈代谢，加速体内痰湿排出，尤其是像跑步等有氧运动，非常适合痰湿体质人群。

1.体形面色：体形肥胖，腹部肥满而松软，四肢浮肿，按之凹陷，性格比较温和，面部皮肤油脂较多，面色淡黄而暗，眼泡微浮，容易困倦，面少血色，白中常发青，且少光泽。

2.舌头：舌体胖大，苔滑腻，舌苔白腻或甜，舌边常有齿印成排。

3.口手和脚：口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，容易出汗，汗出后皮肤多凉，头身重困，关节疼痛重着、肌肤麻木，易出现耳鸣，年过60岁者中耳聋者多见。

4.感觉及睡眠：人体好倦缩，手足冰凉，胸闷，痰多，容易困倦，有关节酸痛、肌肤麻木、肠胃不适。

5.脉象：脉濡而滑。

6.喜好：懒动、嗜睡、身重如裹，喜食肥甘甜黏，夏天好过，冬天难熬。

7.大小便：大便次数多，不成形，尤其是早晨大便急，一泻为快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。

不建议多吃。

不建议痰湿体质人群过多食用羊肉，因为羊肉性温，过多食用易灼伤津液，炼液成痰，很容易导致体内痰湿加重。建议痰湿患者日常饮食尽量清淡，少吃辛辣油腻刺激性食物。