动不动就出汗，是因为什么

出汗通常是身体阻止您过热的方法。在炎热的天气时，人类需要调节体内温度以保持恒定 。人体最大的器官，皮肤，从人体中散发热量。最明显的方法是通过汗液蒸发来散热。但是对于某些人来说，出汗成为一个问题。他们要么特别明显的原因出汗，要么根本不出汗。在这里我们讨论下为什么有的人特别容易出汗。

首先，介绍一下出汗的过程和意义。当我们的皮肤或核心体温充分升高时，大脑中的恒温器就会通过我们的中枢神经系统发送脉冲，以增加流向皮肤的血液。恒温器还可以激活汗腺。当流过皮肤的血液从下面穿过时，我们的汗腺会将液滴释放到我们的皮肤上，并变成蒸气。随着汗液蒸发，能量进入环境，从而冷却血液。冷却的血液循环回到心脏和大脑，并冷却我们的核心体温。

一些人会因为一些原因容易出汗。体重大小：体重更大的人产生更多的热量，因为他们必须移动更多的体重，这意味着产生更多的热量，所以体重过大的人会产生更多的汗水。更大的身体会带来更大的表面积，也需要更多的汗水才能使其冷却。年龄：随着年龄的增长，身体对热的耐受性降低。汗腺会随着年龄的增长而变化，从而降低了人体有效自我冷却的能力。肌肉：肌肉比脂肪产生更多的热量。因此，即使两个人的体重相同，他们的出汗率也会因肌肉质量百分比而异。肌肉越发达越容易出汗。

健康状况：许多健康状况和生活阶段都会影响您的出汗量。感冒，流感甚至精神健康状况都会影响您的出汗量。身体不佳时出汗量会增大。特别是激素波动通常与体内温度升高有关。健身水平：非常健康的人比不健康的人出汗更多。但是，如果健康的人和不太健康的人执行相同的任务，那么不健康的人会出汗更多，因为他们必须花费更多的精力来执行相同的任务。

生活中有这样的一些人动不动就会出汗，就是在秋冬季节别人冷的瑟瑟发抖他觉得自己全身冒汗，夏天别人在家吹空调刚刚好，他什么也没做就已经大汗淋淋了，其实出汗看似一种散热排毒的方式，但是不是所有的出汗都是这个样子的，有的出汗如果不在意身体就会出现大问题。

动不动就会大汗淋漓，医生：这几种出汗需要当心，别不在乎

1.甲亢

甲亢患者就比较容易出汗，经常是汗流浃背，这是由于甲状腺功能亢进，导致体内的代谢加快，血流量增快导致的出汗多的现象。

2.更年期综合征

更年期在女性身上表现的最为突出，更年期的时候女性会表现出很多身体上的不适感和身体上的变化。多汗就是常见的一种，由于卵巢功能的减退导致自主神经和植物神经功能受影响出现紊乱，血管在收缩时发生障碍，就会导致汗液不断分泌。

3.多汗症

多汗症是指局部或全身皮肤出汗量异常增多的现象，全身性的多汗症主要是由于其他疾病引起的广泛性多汗，如感染性高热等，局部性多汗症常初发于儿童和青少年，往往有家族史，有成年后自然减轻的倾向。

多汗症分两种情况

疾病型：这种情况多见于内分泌失调和激素紊乱，如甲状腺功能亢进，垂体功能亢进症、妊娠、糖尿病、神经系统疾病、发热性疾病，以及一些遗传性综合症等。

功能型：这种情况大多与精神因素有关，比如精神紧张、情绪激动、愤怒、恐怖、极焦虑等为交感神经失调所导致。

如果遇到自己出汗多还出现了这几种情况就要及时就医

1.脖子变大

我们通常所说的脖子变大其实就是指的甲状腺肥大，甲状腺功能异常不仅有出汗的情况还会有脖子变大的状况发生，这个时候就需要及时就医。

2.脾气暴躁焦虑

出汗多的同时还伴随着脾气暴躁焦虑，这个时候可能是进入了更年期，此时需进行相关检查，看看身体有无其他的疾病存在，如果没有就需要在医生的知道下顺利的度过更年期。

3.四肢无力

四肢无力的表现是在人体得了某种疾病之后产生的后遗症或者是疾病正在发展过程中的表现，但是如果平时出汗多还伴有四肢乏力的情况出汗就需要考虑自己是不是血糖异常，这个时候就需要及时去医院做相应的检查，找出发生这种情况的原因，才能对症治疗。

所以出现以上情况就需要及时的去看医生，并不是所有的出汗量多都是一些生理性的问题引起来的，有的也可能是身体存在疾病，所以出汗量多并且伴随其他的一些症状发生的时候就一定不能忽视。

随着年龄的增长，老年人身体里的器官机能，也会随着年龄慢慢下降，器官工作效率降低，也就容易引起一系列负面 健康 症状。常见的“老年症状”例如骨质疏松，疲乏劳累等，不仅如此，动不动就流汗，也是众多老人的烦恼之一。

有的朋友可能会疑惑，流汗而已，这有什么大惊小怪的。诚然，流汗本身 ，是人体调节温度的正常反应 。但对于老人而言，如果动不动就流汗， 比如吃饭，轻微运动等 ，并不是因为温度而导致的流汗现象，就有可能象征着一定的 健康 隐患，通常也称其为“虚汗”。

老年人经常出虚汗，是因为啥原因?

说起虚汗，一部分对 养生 比较了解的人会觉得，“虚”这个字 ，通常和肾挂钩，经常出虚汗，一定是因为肾不好 。事实真的如此吗?

经常出汗，是因为肾不好?

医生回答： 的确有一部分因素 。

中医认为， 汗是人体津液的一部分 ，属于阴气的集合体，而汗液又担当挥发温度，保持体内温控平衡的效果，也就需 要通过阳气来规制。

阳气补养充足，有足够强的收敛纳温之效，汗液不会轻易地因为一些小幅度的运动消耗流失，虚汗的情况自然也不会出现;反之， 身体里阳气不足，不足以纳阳留汗，虚寒的情况也就会出现。

而肾脏作为五脏的一部分，本就有着调节阴阳之效，而尤其是对于老人而言，随着年龄的增长以及一部分疾病的影响 ，肾脏 健康 受损，调阳功能减弱， 缺少了阳气的补给和收敛，汗液的流出效率也不能得到控制。出现虚汗症状的概率也相对更高。

但是，并不只有肾阳缺失，肾脏调节功能减弱，会导致虚汗的症状产生，还有可能存在的3类原因，希望老年朋友们能够自省自查。

可能导致老年人虚汗的另外3类原因，还请谨慎注意

原因一：肺气虚弱，津液外泄

肺部和肾脏一样，同属于五脏之一，并且又因为 肺部喜温喜润，而厌寒厌燥， 现在 恰逢秋冬时节，如果不注意调养，对肺部的伤害也是很大的 。之于老年人而言更为显著。

不仅如此，肺在中医的观点中，有 卫气守津之效。 换句话说，肺能够帮助身体集中血气，留守津液。如果 肺气虚弱，肺部运转功能下降，对津液的留存自然不利， 卫外不固，肺阴疏松，津液疏泻，在体表就会显现出明显的虚寒症状。

原因二：情志不调，汗津多失

古代中医一直都有“ 心神合一” 的观点，也就是说，中医认为，人的精神和身体 健康 是存在紧密联系的，如果情志不调，负面情绪影响到身体，也会导致疾病的产生。

而部分老人因为疾病或者身体情况的缘故，亦或是神经老化所带来的不适感， 例如焦虑，担忧之类的负面情绪 也会增多。长期 浸淫在不好的情绪中，冷汗也会不住地泊泊流出 ，长此以往，身体形成趋向和习惯，也容易招致虚寒的产生。

西医就此，也有同样的看法， 高度紧张，激动等负面情绪，会导致老年人乙酰胆碱分泌而增多 ，引发多汗症，也就是中医所谓的“虚汗”，因此，想要调节老年人的虚汗症状，调节情志，保持乐观是不可或缺的一环。

原因三：脾胃有恙，气滞汗行

我们人体是通过复杂而繁多的经络连接而成的， 阳气运载着血气 ，将能量输送到各个器官和组织， 维持着人类正常且 健康 的生理状态。

而推动阳气和血气运转的能量，来自于我们身体的消化系统，也就是脾胃，我们吃下去的谷物，通过脾胃的消化系统转化为能量，维持着身体的机理和 健康 。

反过来说，如果脾胃虚弱，对于 气血能量的转化概率下降， 经络中运转的血气也会变得滞涩，久而久之，多余的血气滞涩过多而堵塞，也就是所谓的“ 气滞淤堵”，气滞，而血气无法下行滋润， 过多的血气集中在胸腔，头部，持续刺激身体的温控系统，例如一吃饭就流汗，虚汗的出现风险也就更大。 中医也将其称之为“上热下寒 ”。关键之急，老年人及时补养脾胃，调理疏泄，打通淤堵的经脉，才是解决此类症状的最好方法。

既然我们已经了解了老年人出现虚汗的原由，自然也要想办法去解决它。综上所述，老年人出现虚汗，无异于 肾阳缺失，情志失调，肺气虚弱，脾胃有恙 四种原因，一一解决即可。

肾阳缺失，情志失调，肺气虚弱，脾胃有恙，分别怎样处理?

“肾阳缺失”。 常见中医补充肾阳的方法就有很多，例如 仙茅，狗肉，肉桂等 ，都是非常不错的选择，亦或是一些传统补充肾阳的中成药，比如 金贵肾气丸等 ，但需要注意，人体阴阳调节平和才是宗旨，切不可补充过多。

“情志失调” 。就情志方面而言，并没有什么具体的药物能够缓解，更重要的，还要看老人自己调节情绪的能力，保持乐观的情绪。可以选择 尝试自己感兴趣的事情 ，比如跳舞，运动等，将负面的注意力抵消，转移，情绪也就能有所改善。

“肺气虚弱”。 尤其是现在秋冬时节，养肺很重要，中医认为“白色补肺”，多多尝试 莲藕，山药等食物 ，养肺健气，或有疗效。

“脾胃有恙” 。因脾胃而出现的虚寒症状，多因经络拥堵，上热下寒之缘故，尝试利水疏通 ，健养脾胃的白术，茯苓，或能解决淤堵之患 。

但老年朋友需要注意的是，文章提到中药亦存在毒性，还请在中医和药师的指导下进行。 健康 安全，仍然是首要考虑的事情。