下肢静脉曲张怎么按摩治疗

1.赤足：在条件允许的情况下，下班回家后，将鞋脱掉，赤足或穿拖鞋行走，可以改善足部血液循环，并使足部肌肉得到锻炼。
2.穿平跟鞋：平跟鞋有助于预防静脉曲张，在体育锻炼时一定要穿有海绵垫的运动鞋或旅游鞋，对缓解腿部压力，预防静脉曲张很有帮助。
3.站立工作者在工间休息时，宜将鞋脱掉，双脚抬高，足部要高于心脏30厘米以上，下班回到家中后也应将双脚抬高15分钟，缓解血液对下肢的压力。
4.长久站立工作者及早期静脉曲张的人应在工作时间穿着长筒弹力袜，以促进血液回流。
5.加强运动：散步、慢跑、骑自行车、游泳都是增强肌肉、减少脂肪和培养耐力的好办法，已有静脉曲张的人也能够从这些运动中受益，而其中最好、最简便的办法是坚持步行，每次15分钟，每日4次。
6.在上厕所时看书报，这是很不好的生活习惯。上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内滞血，因此这种习惯一定要改掉。
7.在饮食上，注意少吃高脂、高糖、高盐食物。

当提到静脉曲张时，许多人想象会在小腿上突出一些不规则的结。但是，除了外部问题，静脉曲张会导致更严重的并发症，直至丧失活动性。据统计，有30%的女性和至少10%的男性患有这种疾病。因此，为了及时开始治疗并避免不愉快的后果，了解疾病迹象非常重要。下面就告诉大家6种不明显的静脉曲张的迹象。

1、腿部和脚踝部发痒:静脉曲张最不明显且经常被忽略的症状之一是腿部和脚踝发痒。它是由血管中和组织发炎的焦点附近发生的变化引起的。受影响静脉血液的滞留成为组织营养不良的原因，代谢产物停止适当排泄。正是这个过程导致腿部皮肤过度干燥和剥落。

2、肌肉痉挛:下肢静脉曲张表现为各种各样的症状，但最著名的是腿部的夜间痉挛。由于血液停滞，血管和小血管的循环受到干扰。反过来，对邻近组织的压力增加，对神经末梢的刺激以及因此引起的抽搐。另外，由于代谢不良导致的肌肉开始出现氧气不足，这也会导致惊厥。

3、皮肤变色:颜色变化是由于血液供应不足和淋巴循环不良造成的。起初，这些斑点并不麻烦，但随着疾病的发展，情况变得令人震惊：斑点变　红、变厚，并且有瘙痒。在这种情况下，医生警告患者炎症的可能性，甚至出现营养性溃疡，但这只有在没有治疗的情况下。

4、静止时期后会增加疼痛:如果经过很长时间的静止并保持静止状态，腿部会开始受伤，这是一个更仔细地看待自己健康的理由。在静脉曲张的初始阶段，疼痛几乎看不见，如果你抬高双腿或做轻微按摩，疼痛就会出现。尽管强度低，但这种疼痛是令人担忧的症状。腿上的不愉快感受与血液循环困难有关：在健康的身体中，血液迅速从腿部流向心脏，但静脉曲张阻碍了这一过程。

5、麻木和刺痛:短期的脚部周期性麻木可以谈到静脉曲张的初期阶段。如果它很少发生，它不是这种疾病的一个令人震惊的迹象，因为这是一种生理规范。但重复发作表明你应该去看看静脉科医师。麻木是一个复杂的过程。它的起源是由于关节运作不良造成的。由于组织供氧不足导致关节功能减弱。肢体缺乏负责正常运动活动的关节内液。

6、水肿:水肿经常是静脉曲张的前兆。组织的肿胀是由细胞间隙中的液体积聚造成的。如果静脉瓣不能正常工作，就会发生这种情况。通常在夜晚出现曲张性水肿，并在炎热的天气中加剧。