昨晚落枕了脖子痛怎么办

病情分析：落枕症是指在睡眠中或受伤后，颈部肌肉出现疼痛，尤其在转动头部的时候疼痛更明显。落枕是一种急性软组织损伤，其治疗方法如下：24小时内以冷敷为主，可用毛巾包冰块敷于患部；24小时后改用温热毛巾热敷或暖水袋照射等；经上述方法治疗后如仍有疼痛，可让他人用分筋法对患者进行治疗，患处涂红花油，然后左手固定头部，右手拇指在患处轻轻按摩，一般可有效缓解疼痛。

有时候一觉醒来发现睡落枕了，脖子痛的要死。其实在生活中睡落枕是常有的事，只是好的慢又很疼。那有什么办法可以让落枕快速好起来呢?今天我们就聊聊关于落枕快点好的办法。
方法一：米醋热敷
之前我们是用热水来敷，其实这样做的效果意义不是好大。而米醋具有活化淤血，消肿止痛的作用，所以用米醋比较好。用一个干毛巾在米醋里面浸湿，然后敷在肌肉疼痛的地方，再在毛巾上面放一个热水袋为毛巾加热，敷上20到30分钟。注意温度不宜过高，米醋也要加水稀释不能直接敷在皮肤上。
方法二：局部按摩
落枕最主要是由于颈部受凉、血液循环变差，肌肉缺血引发的肌肉痉挛所致。所以能使落枕好起来就需要活血化瘀。那最常见的方法就是对颈部进行按摩，不过我们最好是找正规中医的推拿按摩治疗。
容易落枕的人，多半是因为枕头不合适或是睡姿不良导致的，这样可以针对各自的情况进行处理，根据颈部的生理要求更换您的枕头，慢慢养成良好睡姿的习惯。