痰湿体质能天天洗澡吗

相信在我们的生活中会有一部分人得的是湿热痰湿体质。往往得这种体质的人是因为饮食不当而导致，患者平时会吃一些热量大的食物，并伴有内分泌失调、胃功能失调等情况。碰到这样的体质我们需要将它调理好，否则后患无穷。那么湿热痰湿体质如何调理呢？下面我来为你解答。

在养生方法上应多注意： 1、加强运动，强健身体机能，健康脾胃功能。 2、不宜在潮湿的环境里久留，在阴雨季节要注意避免湿邪的侵袭。这类体质的人平时还应定期检查血糖、血 脂、血压； 3、嗜睡者应逐渐减少睡眠时间，多进行户外活动，让日光使得身体机能活跃起来； 4、洗澡应洗热水澡，适当出汗为宜；穿衣尽量保持宽松，面料以棉、麻、丝等透气散湿的天然纤维为主，这样有利于汗液蒸发，祛除体内湿气。 5、注意保暖。湿遇温则行，遇寒则凝。寒凉的天气不利水湿在体内运化，常伤及脾胃，因此痰湿体质在寒凉的 天气症状较为明显。

[饮食调养宜忌原则]痰湿体质者体形大多肥胖，身重容易疲倦，喜食肥甘厚味的食物，并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味，戒酒，且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品，多吃些蔬菜、水果。 宜食温补脾胃，化痰化湿，健脾利湿，化淤祛痰的食物；不宜肥甘油腻、酸涩食品、寒凉酸味水果，并且忌过饱食。

以上就是为你详细地解答了湿热痰湿体质如何调理的问题。我们在平时生活中应该注意饮食习惯，多吃一些有营养的东西，平时多喝一些调养胃部的汤，少暴饮暴食，少抽烟喝酒。相信经过一段时间的调养你的体质会慢慢得到恢复。

天天洗澡一般是不会导致痰湿体质的，因为两者之间并没有什么必然的联系，但是如果是在洗澡的时候不能够有效地控制好水温，比如说使一些温度比较低的水进行洗澡，就有可能会导致痰湿体质。

痰湿体质指的一般是人体的脏器出现了一定的功能失调，比较容易引起一些气血或者是津液的运化失调，一般主要的临床表现为可能会出现一定程度的身体肥胖、腹部的肥胖，同时可能会出现一定程度的困倦、无力、痰多等等症状，并且有的人可能会出现一定的舌体肥大，并且出现舌苔白腻的症状。

而本身痰湿体质的发生主要是因为一些外界环境的影响导致的，比如说最常见的包括寒湿的侵袭，饮食不规律，先天体质的一些原因或者是年老体弱、缺乏运动等等，都有可能会出现这种症状。

所以说引起痰湿体质的原因还是比较多的，但是其中非常重要的一点就是寒湿的侵袭，比如说当外界气候比较潮湿或者是涉水淋雨的情况下，就有可能会出现痰湿体质的一些发生。

而本身在洗澡的时候，因为水温是能够控制的很好的，只要不是使用一些温度过低的凉水，一般就不会对身体产生明显的影响，所以说在洗澡的时候，只要是能够控制好温度，身体本身没有感觉到明显寒冷的症状一般是不会引起痰湿体质的。

所以为了保证身体的 健康 ，在洗澡的时候一定要控制好水温，这样才能有效的避免身体出现一些异常变化。

不会。

照你这么说，游泳运动员岂不成了痰湿的高发人群，但现实可见，完全不是那么一回事。

首先，“痰湿”和“湿”是两码事。

所谓“积水成饮，饮凝成痰”，虽然痰的本质也是水分，但痰是病理产物，单纯的水湿若没有病理因素，决不会成痰。

其次，湿气虽然有“外湿”，但是，可以说“没有家贼，引不来外鬼”。一个正常人，他的水代谢功能无异常的话，外湿对他的影响是很小的。

那些被外湿侵袭的人，必定是体内脏腑先一步有了问题。所以，在提到湿气的时候，医学理论总是建议人们，不要养成某些坏习惯，以免给湿气侵袭留下机会。

如，不要酗酒，总喝醉的人，脏腑机能下降，湿气易入侵；不要吃过多的糖，过度甜食给代谢增加负担，器官的防御功能就会下降，湿气易入侵。以及其他比如不要熬夜、不要懒于运动等。

每天洗澡，是一种卫生 健康 的生活方式，它跟痰湿体质无关，也不是湿气的起因。

即使洗冷水浴，如果不是脏腑先有问题，也不会因此加重湿气。

而痰，彻彻底底完完全全与洗澡无关。倒不如说，每天洗澡，卫生状况良好的话，水湿转变成痰的源头被消除了一个，反而是有好处的。

一个人的体质是由多种因素综合导致而成的，一般来讲不会因为某一个因素而有过多的改变。

①水不要太热

②不要洗澡超过30分钟

③离开浴室前做一些保湿措施，在皮肤湿润的时候涂一些润肤霜可以锁住皮肤的水分

痰湿体质： 一般与居住潮湿环境、久坐不动、喜肥甘厚腻，好烟酒等有关。

形体肥胖，肌肉松弛，皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多。面色淡黄而暗，眼胞微浮，神倦身重，懒动，嗜睡，口粘腻或甜，嗜食肥甘，大便正常或不实，小便不多或微混。脉濡而滑，舌体胖，苔滑腻。

1、环境　 不宜居住在潮湿的环境里；在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

2、饮食调理 　少食肥甘厚味、酒类也不宜多饮，且勿过饱。一些具有健脾利湿，化痰祛湿的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

3、 体育 锻炼 　痰湿之体质，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持 体育 锻炼、散步、慢跑、球类、武术、八段锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面，以站桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

4、药物 养生　治宜健脾、祛痰化湿。可多用莲子、芡实、云苓、陈皮等。痰湿之生与肺脾肾三胜关系最为密切，故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六君子汤，或香砂六君子汤；若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

痰湿体质多因寒湿侵袭、饮食不节、先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病。具体来说，除了遗传因素主要是由以下几点不良生活习惯造成的：

1.高盐饮食

中医学认为，咸入肾，肾主水，过咸伤肾，水湿泛脾使液化障碍，盐的摄入量过高会直接导致血压升高、脾胃失调、肥胖等。

2.饮食过于油腻

油炸食品和烘烤食品吃得过多，痰湿便会聚集不化。

3.饮食不规律

晚上吃得太多，脾胃来不及运化，停积于体内，日久化生痰湿。

4.作息不规律，经常熬夜

作息时间不规律会让脾胃无法得到充足的休养，因此长期熬夜、失眠的人也会出现脾虚。

5.情绪不舒畅

情志不畅，忧愁思虑，导致肝脾不和而损伤脾胃正常运营功能而脾虚。

6.环境因素

湿度大的环境，易造成痰湿体质。比如四川多湿，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天空气湿度大，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

上述不良生活习惯都会导致痰湿体质的产生，而天天洗澡，若身上水分没有擦拭干，就躺下睡觉，或洗澡过后身上的水汽没有擦干，又吹空调、电扇等也有可能导致痰湿体质的产生，但这并不是主要因素。

痰湿体质大多跟平时生活和饮食不规律，不够 健康 有关系。

如果本身体质就差，生活又没有节制，没有规律，熬夜，暴饮暴食，生冷辛辣的食物不忌，生物钟打乱，不运动，心情不好抑郁，烦躁易怒，心态不好喜怒无常都可能的。

但是真的跟每天洗澡没关系，反而每天洗澡很正常。

不会。

首先，“痰湿”和“湿”是两码事。

所谓“积水成饮，饮凝成痰”，虽然痰的本质也是水分，但痰是病理产物，单纯的水湿若没有病理因素，决不会成痰。

其次，湿气虽然有“外湿”，但是，可以说“没有家贼，引不来外鬼”。一个正常人，他的水代谢功能无异常的话，外湿对他的影响是很小的。

那些被外湿侵袭的人，必定是体内脏腑先一步有了问题。所以，在提到湿气的时候，医学理论总是建议人们，不要养成某些坏习惯，以免给湿气侵袭留下机会。

如，不要酗酒，总喝醉的人，脏腑机能下降，湿气易入侵；不要吃过多的糖，过度甜食给代谢增加负担，器官的防御功能就会下降，湿气易入侵。以及其他比如不要熬夜、不要懒于运动等。

每天洗澡，是一种卫生 健康 的生活方式，它跟痰湿体质无关，也不是湿气的起因。

即使洗冷水浴，如果不是脏腑先有问题，也不会因此加重湿气。

而痰，彻彻底底完完全全与洗澡无关。倒不如说，每天洗澡，卫生状况良好的话，水湿转变成痰的源头被消除了一个，反而是有好处的。

这个是不可能，因为体质是由于体内存在的内里湿或者热。如果洗澡只是表皮现象，所以这个关系不大。但是洗澡可以引起感冒这个是实情，对于洗澡可以讲究卫生和促进表皮血液循环，增加体内热量等优点。但是洗澡不能天天进行，因为天天洗澡搓背就会损伤表皮细胞，要根据情况七天进行一次，但是有的一个星期一次也是可以的。对于患病人要根据情况洗澡，行动不方便的患者应在监护人陪同下进行。所以说洗澡也是人经常讲究卫生的方式，但也要科学洗澡才能更好的发挥洗澡的作用。

天天洗澡不会变痰湿体质，但是每天晚上9点以后洗澡会加重湿气。因为入夜后人体的阳气会逐渐收入体内，过了9点，毛孔也会慢慢放松张开，此时洗澡会有湿气通过毛孔进入体内，形成湿气。最佳洗澡时间是晚上9点之前，或者早上，但也别太早。冬天要适当减少洗澡次数，这样符合秋收冬藏的自然规律，遵循四时 养生 才是对身体最好的。

洗澡和痰湿体质没有太大的关系。建议每天洗澡的人还是要适当控制洗澡的时间和水温，久泡和水温高会的产生体虚症状。