请问什么是亚健康状态

在生活当中，我们好多朋友会有亚健康的情况，主要是会感觉到没有力气或是身体不太精神，那么，什么是亚健康？下面和大家介绍一下。
1. 首先、亚健康是一种身体的临界状态，这类人群虽然没有什么明确的病情，可是却会出现没有精神或是身体能力下降的现象，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。


2. 其次、亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。


3. 最后、亚健康的人会出现的症状有：1.心病不安，惊悸少眠：主要表现为心慌气短，胸闷憋气，心烦意乱，惶惶无措，夜寐不安，多梦纷纭。2.汗出津津，经常感冒：经常自汗、盗汗、出虚汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。3.舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖发红，舌苔厚腻，口苦、咽干，大便干燥、小便短赤等。


注意事项
亚健康的情况在平时的时候特别多，我们要重视，特别是在平时的时候要养成良好的生活习惯，也要在长期的工作后进行适当的放松，平时要进行身体的锻炼。

亚健康状态又称第三状态，是人体处于非病非健康有可能趋向疾病的状态，很大程度上是慢性疾病的潜伏期。处于亚健康的人通常表现为情绪低落，心情烦躁，抑郁，焦虑，失眠，心悸，健忘，精神不振，疲乏无力及感冒等病症。亚健康状态容易导致肿瘤，心血管疾病，呼吸及消化系统疾病和代谢疾病。

慢性病的发生和流行原因主要是自身的生活习惯，行为和心理因素导致，基于这种认识对健康的维护和推荐，对疾病尤其是慢性疾病的控制，能仅仅依赖于医学的技术服务，也不是单纯用药的问题。人的身心是灵活的，不仅是医学技术服务的对象，事实上很多疾病的健康，必须借助患者主体，也就是说服务者本身具有自身健康，自我服务的巨大潜力。