脖子酸痛像落枕一样怎么办

落枕又称失枕。失枕是指由于睡眠时体位不正，或当风受寒等所致的急性颈项强痛，是临床常见的颈部软组织损伤之一，又称为落枕。20岁以后的成人发病较多，男多于女，春冬两季发病较多。失枕的诊断要点 睡眠后自觉颈部酸楚疼痛，其痛可向背部和肩部放散。头部倾向患侧，颈部活动不自如，旋转头部时常与上身同时转动。患侧颈部肌肉痉挛呈条索状，压痛广泛，拒按。 失枕的分析 患者因颈部疲劳过度，复因睡眠时体位不正，或枕头过高、过低或过硬，使颈部肌肉长时间受到牵拉而致伤。亦有身体素虚，或素有风湿宿疾之人，因睡卧当风，颈部受凉，风寒之邪侵袭局部，致气血凝滞，经络不舒，痹阻不通，僵凝疼痛而发病。有时因猛力扛抬重物，颈部突然扭闪，也会导致筋肉受伤。损伤往往以累及一侧软组织为主，常见受累的肌肉为胸锁乳突肌、颈长肌、斜角肌、斜方肌、颈夹肌及提肩胛肌等。失枕的论治 治疗以按摩、推拿等理筋手法为主，配合药物治疗、针灸治疗等，疗效更佳。 失枕的理筋手法 患者端坐凳上，术者用拇指、食指、中指分别按压在天柱、风池等穴，约3-5分钟；往下揉按数次，在主要的肌痉挛处用拇指横向弹拨数次，以弹筋手法，捏拿患侧肩部肌肉数次。然后术者两前臂分别压住患者双肩，两手拇指置于患者枕后，四指托住下颌，两手同时用力向上牵引2—3分钟。继而术者以一手托其后枕，一手托其下颏，使头略向后仰，用两手左右旋转其头，待患者能主动配合至头的旋转流利无阻时，可突然向患侧加大活动范围(使下颏角处于锁骨前缘)，在活动过程中，会听到发出清脆的弹响声音，略停片刻随即将下颏角旋向健侧同样位置。最后用理顺手法，徐徐在颈项和肩部按摩3-5分钟，以理顺筋肉。 失枕的药物治疗 治法 舒筋活血，祛风散寒除湿。 方药 1．主方葛根汤(张仲景《伤寒论》)加减 处方：葛根15克，麻黄8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大枣3枚，当归12克，威灵仙10克，钩藤10克，羌活10克。水煎服，煎渣湿热敷颈部，每日1剂。 2．外用方骨科外洗二方(广东中医学院《外伤科学》) 处方：桂枝15克，威灵仙15克，防风15克，五加皮15克，细辛10克，荆芥10克，没药10克。煎水湿热敷颈部。 3．中成药①舒筋活络丸，口服，每次1丸，每日2次，用姜汤送服。②麝香风湿膏，外用，贴于患处。 失枕的针灸治疗 (1)体针：选取落枕、后溪、阿是穴、悬钟为主穴，风池、外关、昆仑为配穴。针患侧，先刺落枕穴或悬钟，轻轻捻转，嘱患者配合摇动颈部，再针其余穴位，用泻法。针后加灸法或拔火罐。 (2)耳针：选用颈、颈椎、压痛点、神门、皮质下等穴，强刺激，捻针时嘱患者徐徐转动颈部，约2—3分钟，留针60分钟。 失枕的练功活动 手法后宜加强颈颈部功能锻炼，可作头颈的俯仰、旋转动作，以舒筋活络。同时，枕头应高低适宜，并注意颈部保暖。

脖子酸痛怎么办
在我们的日常生活中，脖子酸痛时常会发生，大部分的原因是因为过度劳累造成的，给很多人带了困扰，也影响了平时的生活和工作，怎样才能够环节脖子酸痛我想这是大家一直都想了解的事情，那么接下我们就一起看看脖子酸痛怎么办。
脖子酸痛怎么办
脖子酸痛除了过度劳累所致，还有可能是因为颈椎病、颈部肌肉劳损、外伤、落枕等等原因。
怎么解决呢，首先我们可以使用冷敷的方法进行缓解，把冰袋包在毛巾里面，哪里酸痛就敷哪里，每次敷15分钟左右，可以很有效的缓解酸痛；热敷也是不错的选择，将热水袋放在脖子酸痛位置，10分钟左右，效果最好。
当然也可以冷敷、热敷一起使用，先冷敷过30分钟后在进行热敷。除了冷热敷，在日常的生活中要注意每天坚持颈部运动，这样才能渐渐的减轻脖子酸痛的情况。
以上就是我为大家准备的脖子酸痛怎么办的解决方案，希望对患有脖子酸痛的朋友有帮助，提醒大家的是在平时的工作中一定不要让颈部过度的劳累，保护好自己的身体，工作永远是没有身体重要的。