小孩气血虚弱怎么调理

改善气血不足儿童除补铁锌钙，还可以多吃一些羊肉，牛肉，牛羊肉含有大量的蛋白质，少量的脂肪，对身体气血不足，有很好的补益作用，还可以给儿童多吃一些猪肝，羊肝等，猪肝羊肝含有大量的铁，也具有很好的补血作用，而且猪肝羊肝对儿童的眼睛也很好的明目作用

如果能够确定是气血不足的话，可以适当服用一些营养补充剂，铁剂可以协助生血，最好在医生或营养师的指导下进行补充。毕竟光靠食物来补充，见效太慢，而且气血不足的孩子，脾胃应该也不太好，吃饭方面本身就挑剔、量少。
另一方面，给孩子补脾，总归是没错的。孩子本身脾不足，不能硬塞，所以要注意饮食方面偏重于对健脾有益处的食物，比如红枣、南瓜、山药、红豆、花生、动物肝脏、瘦肉、菠菜等。其中山药是药食同源的食物，味道清淡微甜，孩子喜欢，如果能够坚持每天摄入，补脾益气效果会很好。山药可以蒸、可以熬粥、可以做山药糊、山药饼等，变着花样让孩子喜欢吃。
脾负责运化食物，是气血之源，所以健脾做好了，气血自然就上来了！