给头部刮痧的好处有哪些

刮痧的步骤

刮痧可以活血化瘀，疏通经络，宣畅气血，调整阴阳，排除毒素，增强体质。既然对人体的好处那么多，在这里给大家介绍一下刮痧的操作方法，方便患者在家里操作。

刮痧板的种类 网上有各种各样的品种，有玉石类的刮痧板，还有牛角类的刮痧板、刮痧梳等。这几种都是可以的，在网上也都能买得到。

刮痧的介质 可选择水、植物油、刮痧油，或者精油、凡士林都是可以的。这个没有什么特殊的规定，均具有滋润皮肤，清热解毒、活血化瘀的功效。只要不过敏都是可以使用的。

刮痧部位 确定是颈椎还是后背或者是腰部。用刮痧板蘸取适量刮痧油，均匀涂抹在刮痧部位上，方向是：先头面，后手足；先腰背，后胸腰；先上肢，后下肢；先内侧，后外侧；由里向外，由上向下。每个部位一般刮20~30次，局部刮痧一般5~10分钟。

刮痧的力度 刮痧始终保持按压力，作用力传至深层组织，力度大小根据患者病情和承受能力决定。对一些不易出痧或出痧少的不可强行出痧。重点穴位刮痧应以穴位为中心，上下总长度在10~15厘米左右，比如颈椎刮痧要以风池穴、大椎穴为中心（风池穴在后枕部两侧入发际一寸的凹陷中；大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷处）；肩部刮痧以肩井穴为中心（肩井穴在肩上，大椎穴与肩峰端连线的中点上）。经络较长可分段刮痧，比如督脉、膀胱经。

刮拭过程中，询问有无不适，观察局部皮肤颜色及时调整手法和力度 。刮痧后可饮温开水一杯，休息20~30分钟，注意保暖。

刮痧的常用手法

刮痧常用手法有很多种，这里给大家简单介绍两种简单易行的方法：

补法（轻刮法）力度小，速度慢，刮痧板和皮肤角度为45度，被刮者无疼痛不适感，刮后皮肤仅出现微红，适用于儿童、妇女老年体弱者，以及疼痛敏感部位、虚证人群的保健刮拭。

泻法（重刮法）力度大，速度快，以患者能承受为度，适用于年轻力壮，体质较强者或背部脊柱两侧，下肢及骨关节软组织较丰满处，以及实证、热证、痛证者。

刮痧的注意事项

操作时选择避风处，尤其避开家里的对流风，以免感受风寒外邪而加重病情或引起感冒。

刮痧前要洗手，刮痧用具边缘要钝滑，避免划伤皮肤。

要检查被刮者皮肤，红肿热痛、皮炎处不宜刮痧。女性月经期、妊娠期、出血性疾病者禁忌刮痧。

操作时宜取单一方向，用力均匀，手法不可忽重忽轻。

操作中随时观察病情，如面色苍白立即停刮。

刮痧后，宜食清淡，忌食生冷油腻之品。第一次刮痧后3~5天，痧退后再进行第2次刮痧。

正常人保健宜用平补平泻法。刮痧后3~4小时不宜洗冷水澡，不宜受风。

头部刮痧能够活血化瘀，让你的头部皮肤打开并得到很好的放松，但这个项目不适合天天做，这样会有副作用的，物极必反再适合不过了。

接受过刮痧疗法的朋友想必都曾听说过刮痧后不能立即洗澡的说法，这是因为在刮痧时，局部皮肤毛细血管会张开，如果刮完后马上洗澡的话，风寒之邪会通过扩张的毛孔直接进入身体，这样不但影响刮痧疗效，还有可能引起新的病症。所以在刮痧后，我们要等待皮肤毛孔完全闭合后才能沐浴(一般需3小时左右)。

头部刮痧也是一样，在做完头部刮痧后，我们皮肤表面的血管会处于扩张状态，如果这个时候沾水，不仅会让风邪入体，导致头痛、感冒等症状，还有可能引起头皮的感染。所以在头部刮痧以后，一般要间隔四个小时以上再洗头。

一般来说，同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。当然，也有人三四天就可再次进行刮痧，这因而而异的。但是，其实，原则上能否进行下一次刮痧应取决于皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧，并无具体规定的时间。
刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的，而出痧一般一周时间才能消褪，可若在出痧的部位再刮痧，会损伤毛细血管，对皮肤不好还容易感染。所以，刮痧以后最好等一周才刮痧，建议不能天天刮。

另外，刮痧也不能一次多个部位，否则容易造成疲劳。如果一次就一个部位，今天这个、明天那个，可以考虑天天刮，但实际操作上一般还是不采用。

头部是人体的缩影，是全身各脏腑器官的全息穴区，全身经络所有的阳经部上述于头部，这些经脉通达全身，所以刮拭头部的全息穴区和经脉，不但可以给大脑补充氧气，改善血液循环，促进组织细胞新陈代谢，还间接的增强五脏六腑的功能，对脏腑经络失调有一定的治疗作用。

头部刮痧对神经衰弱、脑供血不足、头痛、头晕、失眠、记忆力减退、高血压、脑血管，神经系统的疾病有预防和治疗作用。