预防中风减少危险因素

预防中风减少危险因素

我们俗称的中风，指的就是突发性的脑血管疾病。脑血管疾病不仅是人类健康十大死因之一，同时它所导致的后遗症，是对病人及其家属造成肉体及精神上的折磨。

大部分人从自已周遭的亲友及各种媒体中，都已经知道中风的可怕，所以对于“预防中风”也愈来愈注重。可惜的是，仍有许多人不懂得如何去减少中风的危险因子，或是明明知道却不能身体力行。

造成中风的病因，就是脑部的组织得不到足够的血液灌流而导致机能受损或坏死。持续的血液供应对脑组织而言是十分重要的，血液供应只要中断数分钟，脑部组织就会坏死。我们常会遇到病患的家属希望能把血管打通，使脑组织活过来，但是只要那几分钟的血流中断，脑组织就已走上不归路了。我们处理中风的目的就是要减少灾情的扩大，使那些濒死的细胞活过来，让坏死的细胞到最少的程度。也就是说“预防重于治疗”的观念用在中风上是最恰当不过了。

会造成血液灌流中断的原因，简单的说有下列几种，第一就是供应脑部血流的血管产生狭窄、阻塞，特别是颈动脉及其分枝的血管。第二就是从心脏或颈动脉腔壁上掉落下来的血栓或动脉硬化剥落的碎片，塞住了血管。第三就是脑部血管的破裂。

中风不是全然没有前兆的，有些人会经历一次或数次因为灌流不足而引起的短暂症状，例如半边肢体或脸部的麻木或无力，突然间单眼视力的恶化、突然间听不懂人家说的话、突然间的晕眩或站不稳等。这些症状通常持数秒至三十分钟，我们称之为“短暂缺血性发作”，英文简称为“TIA”。如果出现这些现象，那么得到中风的机率便大增，这时就要找神经科医师了。

此外，我们更努力于控制中风的危险因子。虽然有一些家族的遗传因素或年岁的增大是我们无法控制的，但是以下几点则是预防中风要特别注意的：

1.高血压的控制：约百分之四十的中风是因高血压引起的，太高的血压会引起脑血管的破裂，而高血压本身就会使脑血管较脆弱，较易形成动脉硬化的硬块而使血管狭窄。我们可用运动、减肥及药物的控制使我们血压维持在正常范围内。

2.戒烟：吸烟会加速动脉硬化，使血管收缩并降低血液携氧的能力。

3.降低血中胆固醇的浓度：高胆固醇会加速动脉壁上硬块的产生，我们的目标是要降低 LDL 胆固醇而提高 HDL 胆固醇；采取低脂饮食、运动是第一步，如果效果不理想则必须使用降血脂药物。

4.心脏病的控制：例如先前有心肌梗塞、心衰竭、风湿性心脏病、装有人工瓣膜、及心律不整的病人，都会增加中风的机率，所以必须选择适当的药物来控制。

5.糖尿病的控制：糖尿病本身就会产生血管的病变并加速动脉硬化，控制糖尿病不仅是为了预防中风，也可预防许多糖尿病的后遗症。

6.不要轻忽前兆：如果有缺血性发作的出现，或是你无法确定是不是，都请您找医师。医师会根据您的症状及神经学检查，来决定如何处理。例如安排颈部血管的超音波检查，来看看颈部血管狭窄的程度，并决定是否要实行颈动脉内层刮除术；或是以药物﹝例如阿司匹林﹞来作预防。

怎么预防中风？

老年人对中风的预防，首先要对以下的危险因素进行积极干预，最常见就是大家知道的三高。
第一、高血压是对于脑中风是一个独立的危险因素，所以有高血压的患者，我们需要通过一些积极的运动，还有健康的生活方式，以及结合药物的治疗来平稳的控制血压减少、血压的波动。

第二、血糖，糖尿病也是脑血管病的一个危险因素，所以糖尿病对大小血管都会造成损害，所以有糖尿病的患者，要把血糖控制在一个理想的范围。

第三、高脂血症，血液中的胆固醇可以在血管内膜沉积导致动脉粥样硬化，本身动脉粥样硬化就是导致脑梗一个很重要的危险因素，这是对三高的控制。

再次就是老年人如果是有房颤的情况，我们需要结合他的自身情况，看是否需要进行口服抗凝药物的治疗，因为房颤会导致脑栓塞的发生，除此之外一些不良的生活方式，比如吸烟的老人，我们建议大家戒烟，因为吸烟会对血管造成不好的损害，再次是饮酒的患者，需要把酒量限制在一个合适的范围，还有对高同型半胱氨酸血症等危险因素都需要进行关注和控制。

怎么预防脑中风

�纸心匝�芤馔狻Ｑ现匚：θ死嘟】担�旅嫖颐抢纯聪拢� 疾病名称:中风 (脑中风,脑卒中,脑血管意外,脑血管病) 所属部位:头 就诊科室:血管外科 脑外科 神经内科 症状体征:其他症状,恶心与呕吐,头痛,昏迷,瞳孔异常,脑膜刺激征,高颅压综合征 怎样预防中风的发生？ 1、预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅;适量活动，如散步、打太极拳等。 2、防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和动物内脏等;适量运动增加热量消耗;服用降血脂药物。 3、控制*25120*与其他疾病如心脏病、脉管炎等。 4、注意中风的先兆征象：一部分病人在中风发作前常有血压升高、波动，头痛头晕、手脚麻木无力等先兆，发现后要尽早采取措施加以控制。 5、有效地控制短暂性脑缺血发作：当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静休息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓形成。 6、注意气象因素的影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不稳，血压波动，诱发中风，在这种时候更要防备中风的发生。 7、多吃果蔬 不易得中风。 蔬菜和水果为何能降低脑中风的风险? 首先，是因为其中含有大量维生素C。据研究，血液中维生素C浓度的高低与脑中风密切相关，浓度越高，脑中风的发病危险就越低。此外，维生素C还是一种有效的抗氧化剂，能够清除体内自由基。而自由基增多，就会增加患心脏病和脑中风的风险。 其次，蔬菜水果中富含膳食纤维，它可以起到抑制总胆固醇浓度升高，从而防止动脉硬化、预防心血管疾病及脑中风的功效。美国一项研究表明，每天从蔬菜和水果中摄入一定量的水溶性膳食纤维，血液中的胆固醇含量可下降3%～5%。基于这一认识，发达国家国民迅速调整膳食结构，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。因此，近年来，在欧美等国，心脑血管病死亡率已呈下降趋势。 第三，新鲜的蔬菜和水果中富含钾、镁、叶酸等营养物质。钾元素对血管有保护作用，还能起到降低血压的作用。镁元素也具有降低胆固醇、扩张血管等预防脑血管病的功效。而叶酸能将中风病人体内的高半胱氨酸转化为蛋氨酸、降低血液中半脱氨酸的浓度，从而降低脑中风的风险。 中风的其他预防措施? 要减少中风的机会，就得知道那些因素会导致中风，以下是引发中风的因素： * 高血压 * 高胆固醇 * 糖尿病 * 心脏病 * 抽烟 * 酗酒 * 超重 * 口服避孕丸(30岁以上) * 有[小中风]或曾经中风 * 缺乏运动 放心医苑网专家提示：，看了以上介绍你对有了了解吧！

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