冬季喝酒御寒反而会使抗寒能力减弱

冬季喝酒御寒反而会使抗寒能力减弱

本报讯 寒冬腊月，喝杯白酒暖暖身子——“是误区”，重医附二院保健中心专家徐明琪称，喝酒后全身发热是暂时的，过后寒冷感会加剧。

徐明琪称，饮酒后，市民的确会在短时间内感觉全身温暖，但过不了一两小时，酒精导致血管扩张，人体内热量会散发得多更快，反而会感到更寒冷，并使抗寒能力减弱。

专家表示，冬季醉酒比其他季节更容易导致意外的发生。酒精进入人体血液循环到达大脑后，会干扰调节体温的中枢神经系统，造成体温调节功能的紊乱，从而影响体内热量的产生，使体温降低。（记者 王中亮）

常说身体冷喝酒能御寒，所以天气冷喝酒到底能不能御寒？

冬天里喝酒保暖仅仅使你身体的热量短期内释放出,自身并不能让身体造成大量热量;食材中的蛋白可以让身体会产生附加的热量，填补超低温产生热量的损害。喝过喝醉酒人要觉得全身上下热热的，因此许多人觉得这也是保暖的好方法，乃至有一些冬游的人特地在下水前喝些酒。实际上，这类温馨仅仅一种假象。喝酒后因为酒精造成交感神经兴奋，在短期内释放出来较多的动能，因此全身上下感觉温馨。但这温暖十分短暂性，伴随着毛细血管的扩大，热量很多流失后，人便会感觉更为严寒。

血液是热的，很多的血液在短期内集聚到身体表层，会让人觉得热热的，但就是临时的状况。因为受酒精刺激性毛细血管不可以立即收拢避免血液向外运输热量，身体的热量很多流失后便会感觉到严寒。酒精在身体内吸收代谢胃乙醛后能使毛细血管扩张，血液加快流动性。“狂热”流入肌肤会造成暖洋洋的感觉（肌肤感觉的是温度差），人当然会觉得表皮发烫。殊不知这就是临时状况，仅仅身体内温馨的血液流入温度较低的表皮、四肢毛细血管导致的感觉上“温暖的”，实际上是身体不断在遗失热量。

另一方面，扩大的毛细管没能立即收拢避免血液向外传送热量，因而喝酒后毛细血管扩张，身体热量遗失的迅速。当肌肤、四肢感觉到周边冰凉的气体，当然会收拢颈静脉毛细管，以降低身体热量的遗失，这也是人体正常的生理反射。而“喝酒暖身”实际上是逆着生理学扩大颈静脉毛细管，一时感觉暖背后热量遗失的迅速，反倒感觉更冷。因而冬季喝醉酒昏迷不醒在户外特别是在非常容易因低体温过低而出现意外。

喝酒一般是不可以保暖的。喝酒保暖仅仅一种假象。酒精中的乙酸乙酯会导致毛细血管扩张，血液循环系统加速，使人体内很多的热量根据肌肤流失，从而会使体温下降。因而，喝酒保暖，不但起不上保暖功能，反倒易让人出现发烧感冒、受冻等病症。

冬天喝酒可以暖身吗 天天喝酒对身体的影响

1 冬天喝酒可以暖身吗不可以。

因为人在喝酒后会感觉到身体发热，这只是酒精刺激了血液循环，身体内的热量被血液带到了表皮上，给人喝酒御寒的错觉，实际上喝酒反而会将体内的热量向外散发，从而使大量的热量通过皮肤流失，导致体温进一步下降，起不到真正的暖身作用。

2 冬天御寒保暖小技巧

1、吃高热量食物

膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等，一些肉类做好煲汤食用，这样热腾腾的汤肴不仅滋补作用更强，而暖身效果更好。

2、泡脚

每晚7点至9点间，用40℃至45℃的热水泡脚，以脚背泛红、身体微微出汗为宜，这样不仅可以促进血液循环，增强防病能力，还有助于消除身体疲劳，改善睡眠。

3、坚持锻炼

锻炼是保持身体温暖最重要的方式之一。运动前一定要充分地做准备活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗，再运动。

4、使用保暖用品

常见的保暖用品有：暖水袋、暖手宝、暖宝宝贴、空调、暖风机、烤火炉等，这些冬季都可以备着，尤其是外出的时候暖宝宝贴御寒非常方便好用。

3 少量饮酒到底好不好不好。

一般认为少量饮酒可以舒筋活血，软化血管，对心脑血管大有裨益。要求是每日白酒不能超过2两，或者啤酒不能超过一瓶，或者红酒、葡萄酒不能超过3小杯，最好饮用葡萄酒或者红酒，对身体最有好处。

但根据英国牛津大学、北京大学以及中国科学院的研究人员，对中国十个地区的512715名成年人饮酒习惯和疾病生理特征进行了10年的研究数据结果，发表在2019年4月初，刊登在著名的医学刊物上，即《柳叶刀》上，这项前瞻性研究否定了适度和少量饮酒，能够防止心血管老化的学说，同时《柳叶刀》另外一篇发表的论文，也指出酒精的安全摄入度是0，也就是说滴酒不沾才是最有益健康的，而饮酒是有害，无论多少。

4 天天喝酒对身体的影响天天喝酒对身体的影响有：

1、伤肝脏，长期喝酒会引起酒精性肝病甚至肝硬化、肝癌。

2、对胃肠道不好，可以引起急性胃炎、胃糜烂甚至胃溃疡。

3、喝酒还对心血管健康有害，能引起高血压、冠心病、酒精性心肌病等。

4、喝酒可以引起脱水，干扰血糖水平，会引起人肥胖，可以发展为啤酒肚，可以导致酒精中毒。

5、喝酒还会干扰某些药物的作用，并且与某些药物发生相互反应等。

喝酒能御寒吗﹖

　　医学专家提醒说，饮酒能御寒是个认识误区。
　　温暖是错觉。人在饮酒后，会感到全身温暖、发热，之所以会有这种感觉，是因为酒中的乙醇经过消化道进入血液后，一方面使人体皮肤的毛细血管扩张，血液循环加快，使热量加快散发到体表，因而使人感到温暖发热；另一方面，乙醇随着血液循环进入中枢神经系统，对中枢神经系统起着麻醉作用，使人体对外界环境刺激冷的感觉不敏感，对寒冷的感觉就会降低。
　　反有负影响。饮酒御寒，还会使人体出现感冒、冻伤这些症状。尤其是，老年人靠饮酒御寒更为不妥，因为老年人本来就对体温变化不敏感，如因喝酒引起体温中枢调节紊乱，会容易损伤调温功能。

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