老年养生五准则

一个中心：以健康为中心，一切活动都要以利于健康为前提。■两个一点：

糊涂一点，潇洒一点。■三个继续：继续学习，防止掉队；继续交友，加强感情交

流；继续前进，不断提高生活质量。■四句真言：合理膳食，适量运动，戒烟少酒

，心态平衡。■五疗祛病：人生离不开食疗、医疗、体疗、神疗和自我保健理疗。

每种疗法都要有针对性。

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