寒冬吃点辣椒好

冬天气候寒冷，用餐时如果吃一点辣椒，会感到皮肤舒展，全身热乎乎的，犹如增加了一件衣服。此外，在气候比较潮湿的地区居住的人们也都有吃辣椒的习惯，每当吃完辣椒，出过透汗，湿气一下子驱走大半。

据研究，辣椒具有很高的营养价值，不仅富含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等营养素，还含有一种叫做“辣椒素”的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，毛细血管扩张，血液流向体表，因而使人感觉全身热乎乎的。在寒冷潮湿的季节，吃一些辣椒，不仅能御寒，对于缓解因受潮、受凉引起的风湿性关节炎、慢性腰腿痛、伤风感冒以及冻伤也大有好处。同时，辣椒素还能刺激唾液及胃液的分泌，使胃肠蠕动加快，增进食欲，帮助消化。因此，脾胃虚寒、胃口不好的人吃一些辣椒可以缓解胃寒、胃痛等慢性病。

虽然吃辣椒具有上述多种益处，但也应该注意，不能一次吃得过多，否则容易引起口干咳嗽、咽喉肿痛、肛门灼热、大便干燥等症状。

寒性体质的人吃什么食物比较好

寒性体质吃以下食物可以改善体质。

寒性体质的产妇会容易肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，原则上不能太油，以免腹泻。
食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

蔬菜类?

韭菜、大蒜、葱、姜、芥菜、胡椒、花椒、大料、桂皮、辣椒、红薯叶、香菜、茴香、南瓜、平菇。韭菜具有壮阳作用想必大家都十分了解，辣椒的驱寒作用也在民间应用广泛，除了这两种，所列的其他食物也适宜体寒的人食用，温补身体，改善寒性体质。

水果、干果类?

橘子、金桔、草莓、樱桃、石榴、山楂、大枣、栗子、核桃、胡桃、南瓜子、松子。

鱼肉类?

狗肉、羊肉、羊肾、鸡肉、带鱼、猪肝、猪肚、鳝鱼。

进入冬季，很多人喜欢吃一些辛鲜麻辣的食物，吃什么能解辣？

冬天冷大家都爱吃辣，各种麻辣火锅、卤煮、烧烤等，几乎每顿饭都无辣不欢，很多人被辣到嘴里冒火，就想要找各种方式解辣。这时，我们可以尝试喝白开水、酸奶以及吃各种水果迅速解辣。

冬天辣椒不宜多吃，对身体不好

吃辣椒，其实是很解压的，小编每次工作生活心情不好的时候，就喜欢吃辣椒，各种辣条、鸭货、火锅，只要吃完辣出了一身汗之后，就会觉得心情好了很多，压力也减轻了。冬天吃辣可以暖身，但是的确很伤胃，长久吃辣容易伤害胃粘膜，甚至导致胃炎或是胃穿孔，而且吃辣对于肠道也不好，容易导致身体上火，造成便秘及痔疮，所以吃辣对身心既有利又有弊的。如果是天生就不能吃辣的朋友们，建议就不要逞强吃辣了，吃多了脸上会起痘痘的，并且还会引起口干上火。其实，现在很多年轻人喜欢刺激性的食物，尤其是辣火锅，又热又辣的食材，吃到嘴里，辣到浑身冒汗，这种感觉在冬天是很舒爽的，也会让身体变得很暖，但是这种取暖方式并不可取，辣椒素会刺激我们的胃粘膜，如果真是想吃一些能够让身体长久变暖的食物，建议多吃一些羊肉，这些高蛋白食物可以提升身体的阳气。

解辣食品有很多，大家可以尝试食用

在我们吃辣的时候，常常会觉得舌尖冒火，火气直冲鼻尖，脑袋上都带着火气，这种时候，总是想吃一些东西解辣，比如说吃菠萝和火龙果，还有苹果、西瓜等，这些甜一些的水果，可以很快的溶解辣椒素，起到迅速解辣的效果，但是不要吃一些很酸的水果，因为酸性食物会导致唾液增多，会增重辣的程度，像是柠檬、橘子、山楂等，这些被辣住的时候都不要吃。但是可以喝牛奶和酸奶，其中有一些酪蛋白可以迅速解辣。

当然吃辣的时候，最喜欢喝白开水解辣，其实这种是最慢的缓解方式，可能大家都觉得啤酒不能解辣，但在辣的时候喝一些低度数的酒，是比白开水有效果的。

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