前奥运冠军顾俊谈糖尿病与运动

2000年悉尼奥运会冠军、前羽毛球世界冠军顾俊并不是一个糖尿病患者，但她却十分关注糖尿病患者的运动和药物治疗问题。近日，在诺和关怀健康之星评选活动的现场，记者看到，顾俊正卖力地在为糖尿病患者的比赛呐喊助威，并鼓励患者重塑生活信心，发扬“更高、更快、更强”的奥运精神。

糖尿病是一种慢性疾病，没有能立竿见影的灵丹妙药。从某种意义上讲，“抗糖”这场马拉松赛跑中，需要患者在保证用药的基础上合理饮食、健康心态、适量运动、自我监测以及自我教育，也就是糖尿病治疗的“五驾马车”，只有“五驾马车”并驾齐驱，才能最终战胜糖尿病。

谈到运动对糖尿病治疗的促进作用，顾俊深有感触。三年前，她的好朋友得了糖尿病，刚得知这个消息，好朋友一度意志消沉，顾俊一直鼓励他，并制定了详细科学的运动治疗方案。顾俊拿出长长的每日运动安排表给记者看，上面不仅列出了每日的运动项目，还标出了每种运动的时间和消耗的热量，在这样科学、规律运动治疗下，顾俊说，这位朋友的病情已经得到有效控制。

由于有了这段成功帮助好友抗糖的经验，顾俊认为，糖尿病治疗首先要有一个健康的心态，有好心态的重要一点就是要多参加活动，多交朋友。其实在运动员中，也有一些糖尿病患者，无论是国内还是国外运动员，他们都在以顽强的精神和积极的心态与糖尿病作斗争，有的运动员甚至在患病期间仍然摘取了桂冠。例如大家所熟知的全国滑雪冠军赵永华，在取得最后一块全国滑雪金牌时，已经被确诊为糖尿病；美国著名游泳运动员小盖瑞·霍尔是I型糖尿病患者，但他用顽强的毅力和科学的治疗，在雅典奥运会上摘得50米自由泳金牌。，加拿大运动员克里斯·贾维斯身为I型糖尿病患者，却从未放弃过对奥运梦想的追求。不仅如此，他还和另外一个糖尿病患者运动员创立了非盈利性的儿童糖尿病救助组织。顾俊表示，“作为一名中国运动员，我有义务身体力行帮助糖尿病患者，比如可以通过参加健康之星这类公益活动，劝导患者积极运动，调整心态。我也可以通过自身号召力为糖尿病患者募捐。”

记者感到，顾俊对糖尿病患者的关心，不仅仅停留在精神层面，而是实实在在想为糖尿病患者解决一些具体问题。

“糖尿病患者对运动疗法仍存在很多盲点和误区，”顾俊表示，“运动锻炼绝不是简单的跑跑步，而是要根据患者情况制定有针对性的方案，因此在运动计划开始之前，要多请教医生和专家。”顾俊说。

协和医院内分泌科主任向红丁是健康之星活动的专家团队成员，他表示，糖尿病患者的运动应在医生指导下进行，根据年龄、身体条件和病情的不同，运动的剧烈程度也因人而异。可以根据每分钟心脏跳动次数和呼吸频率进行区分。糖尿病患者在运动时应采用有氧运动，比如强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，如散步、太极拳等。

另外，运动前要注意检测血塘，血糖高于15毫摩尔/升时不要运动；若血糖过低，则应加餐、运动前多饮水；随身携带易于吸收的碳水化合物食物，如含糖饮料等，并佩戴糖尿病病人信息卡；运动前5~10分钟的低强度有氧热身运动，需避免屏气动作；应注意在运动时穿宽松的衣裤、柔软的棉线袜、合脚的运动鞋等。

“为什么我们这么强调糖尿病的防治？”向红丁说，“让全民了解糖尿病的诱发因素，提高群众的自觉防治意识，及时控制发病因素，可大大降低糖尿病特别是II型糖尿病的发病。”

顾俊说，“希望糖尿病患者能以‘更高、更快、更强’的奥运精神，用坚强的毅力战胜病患，追求更为卓越的健康状况和精神状态。”

奥运会各项目中国的第一枚金牌获得者是谁？

1.第一个奥运金牌获得者：许海峰
2.田径的：男子刘翔；女子陈跃玲
3.体操的：男子李宁；女子马艳红
4.跳水的：男子孙淑伟；女子周继红
5.柔道的：男子没有；女子庄晓岩
6.举重的：男子曾国强；女子杨霞
7.游泳的：男子没有；女子庄泳
8.乒乓球双打的：男子陈龙灿／韦晴光；女子邓亚萍／乔 红
9.羽毛球双打的：男子没有；女子葛菲／顾俊
10.中国第一个田径世界冠军：徐永久1983年在第三届世界杯竞走比赛中获第一名成为我国第一个田径世界冠军。
11.获得金牌最多的中国运动员：邓亚萍14个世界冠军、4个奥运冠军
12.世界乒乓王后是谁：王楠
13.王军霞人称：东方神鹿
14.首次夺金的集体项目：女子排球：张蓉芳、郎平、朱玲、杨锡兰、周晓兰、梁艳、姜英、侯玉珠、苏惠娟、李延军、杨晓君、郑美珠
15.香港唯一的奥运金牌：李丽珊在1996年美国亚特兰大奥运会上夺得女子帆板冠军
16.北京申奥的第一位形象大使：成龙
17.奥运宗旨高度概括为：和平、友谊、进步
18.中国奥委会现任主席：袁伟民

请问、中国有哪些运动员获得过奥运会冠军？

庞伟、郭文珺、郭晶晶、吴敏霞、冼东妹、龙清泉、林跃、陈艳青、张湘祥、陈一冰、仲满、廖辉、陈颖、刘子歌、杜丽、杨威、张怡宁、林丹、郭晶晶、王皓、马琳、李小鹏等。

1、庞伟

出生于河北省保定市，中国男子射击队运动员。2008年，北京第29届奥运会男子10米气手枪夺得金牌。2016年8月7日，庞伟在里约奥运会男子10米气手枪决赛上打出180.4环的成绩，获得铜牌。

2、郭文珺

1984年6月22日出生于陕西省西安市，中国女子射击队运动员。郭文珺14岁开始射击训练，2006年9月进入国家队。2008年，郭文珺夺得北京奥运会女子10米气手枪金牌。2012年，伦敦奥运会上成功卫冕女子10米气手枪金牌。

3、郭晶晶

郭晶晶，1981年10月15日生于河北保定，前中国跳水队运动员，奥运会冠军。2004年，郭晶晶在雅典奥运会获得女子单人3米板与女子双人3米板两枚金牌，这让她成为中国跳水的领军人物。郭晶晶参加了第29届北京奥运会，获得女子单人三米板冠军，并与吴敏霞搭档获得女子双人3米板冠军。

4、吴敏霞

吴敏霞，1985年11月10日出生于中国上海 ，籍贯浙江海宁。 中国女子跳水运动员 ，中国历史上首位女性奥运“五金”冠军 。2012年伦敦奥运会先后斩获女子单双人3米板金牌。2016年里约奥运会摘取一枚金牌。

5、冼东妹

冼东妹，1975年9月15日出生于广东省四会市，前中国柔道女运动员。1993年冼东妹入选国家集训队。2004年获得雅典奥运会52公斤级金牌。2008年获得北京奥运会52公斤级金牌。

-庞伟

-郭文珺

-郭晶晶

-吴敏霞

-冼东妹

首次夺得奥运会羽毛球双打金牌的中国运动员是？

你好
答案素：葛菲 顾俊
葛菲　顾俊
国籍：中国国籍：中国
性别：女　性别：女
籍贯：江苏南通籍贯：江苏无锡
生日：1975.10. 9　生日：1975.1.3
身高：1.71米　身高：1.65米
体重：58公斤　体重：62公斤
战绩：
1996年第26届奥运会羽毛球女双冠军；
1996年世界杯女双冠军；
1997年世界杯女双冠军；
1997年世界锦标赛女双冠军；
1998年尤伯杯羽毛球团体赛冠军；
1999年世界羽毛球大奖赛总决赛女双冠军；
1999年世界锦标赛女双冠军；
2000年全英公开赛女双冠军；
2000年尤伯杯羽毛球团体赛冠军；
2000年第27届奥运会女双冠军。
葛菲、顾俊皆为江苏籍选手，是世界羽坛有史以来最成功的女双组合之一，世界排名一直稳居前茅。她们分别于9岁、10岁进入省队，1992年进入国家羽毛球队，双打配合已有十几年的历史。她俩配合默契、技术全面、战术灵活、打法凶狠、防守稳健，葛菲司职前场，顾俊侧重于后场进攻。
葛菲是一位性格内向，不善言谈的姑娘；而顾俊的性格正好与她相反，有人说，性格互补，能使事业锦上添花。用在她们身上，再恰当不过了，成绩就是最好的证明。自亚特兰大奥运会后，她们在重大比赛中的不败记录达3年之久。
by--暮秋

我国是从第几届取得羽毛球第一块金牌？

从1996年第26届奥运会上取得羽毛球第一块金牌，金牌获得者是葛菲/顾俊。

葛菲/顾俊 ，在1996年的亚特兰大奥运会上，她们以两个15：5的绝对优势轻松赢取了冠军，实现了中国人在奥运会赛场上羽毛球金牌零的突破。

葛菲、顾俊皆为江苏籍选手，是世界羽坛有史以来最成功的女双组合之一，世界排名一直稳居前茅。她们分别于9岁、10岁进入省队，1992年进入国家羽毛球队，双打配合已有十几年的历史。她俩配合默契、技术全面、战术灵活、打法凶狠、防守稳健，葛菲司职前场，顾俊侧重于后场进攻。

葛菲是一位性格内向，不善言谈的姑娘；而顾俊的性格正好与她相反，有人说，性格互补，能使事业锦上添花。用在她们身上，再恰当不过了，成绩就是最好的证明。自亚特兰大奥运会后，她们在重大比赛中的不败记录达3年之久。

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