今日秋分从此，想你的夜日渐绵长

一分秋意一分凉, 野外繁露披衣裳。

八九菊黄蟹儿肥, 风和气爽丹桂香。

秋分，这位温柔的使者，悄然踏入了二十四节气的第十六个席位。它的名字里藏着一个“分”字，巧妙地告诉我们：秋天，已过半啦！在这一天，太阳公公将阳光公平地洒向地球赤道，于是，全球各地迎来了难得的昼夜均长。暑气悄然退场，凉意款款走来，我国大部分地区都沉浸在这清爽宜人的秋日怀抱里，雨水也变得勤快起来，气温一天比一天更懂得“收敛”的艺术。

远上寒山石径斜，白云生处有人家。停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。

秋日三候，自然的呢喃

古人将秋分分为三候，每一候都是大自然写给我们的小诗。一候雷始收声，雷公仿佛也累了，收起了他轰鸣的鼓槌，天地间一片宁静。古人认为雷是阳气盛的产物，秋分后阴气渐长，雷声自然就歇了。二候蛰虫坯户，天气转凉，那些可爱的小家伙们开始为过冬做准备，它们悄悄藏入穴中，还细心地用细土把洞口封得严严实实，仿佛在说：“冬天快到啦，我要冬眠啦！”三候水始涸，秋天的空气带着一丝干燥，水汽蒸发得快，湖泊与河流的水量渐渐减少，一些小水洼也露出了干涸的河床，别有一番萧瑟之美。

人间烟火，趣味习俗

秋分不仅有诗意，更有满满的烟火气。祭月便是其中一大雅事。早在周朝，帝王就有春分祭日、秋分祭月的传统。人们会在庭院中摆上瓜果，绘上月宫图，虔诚地对月朝拜，祈求团圆美满。后来，为了能更好地欣赏圆月，祭月节便渐渐与我们熟悉的中秋节合二为一了。

在岭南一些地方，则有吃秋菜的习俗。这“秋菜”是一种 locally 的野苋菜，秋分那天，全村人都会像寻宝一样去采摘。采回家后，与鱼片一同“滚汤”，成就一锅鲜美的“秋汤”。当地有句顺口溜说得好：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”简单一碗汤，却饱含着人们对生活最质朴的祝愿。

还有更热闹的送秋牛。一些能言善唱的“秋官”，会挨家挨户送上印着节气和农夫耕田图的“秋牛图”，并即兴说上几句吉利话，直到把主人家说得乐呵呵地掏钱为止。而农家们则会在秋分这天煮汤圆，还会特意包一些没有馅儿的，放在田边地头，美其名曰粘雀子嘴，希望用汤圆的粘性粘住贪吃的鸟雀，保住一年的收成。这真是充满了智慧与童趣的美好愿望呀！

秋日养生，顺应天时

秋分来了，我们的养生小闹钟也要准时响起啦！

昼夜温差增大，可别贪凉哦！

俗话说“一场秋雨一场寒”，气温逐日下降，防范秋燥是头等大事。要多喝水，多吃像芝麻、核桃、蜂蜜、梨这样清润温润的食物。当然，秋季菊香蟹肥，正是品尝螃蟹的最佳时节，但螃蟹性寒，切莫贪嘴，浅尝辄止方为上策。

秋季养生，重在“收敛”。《黄帝内经》有云：“秋三月，此谓容平，早卧早起，与鸡俱兴。”我们要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。保持神志安宁，收敛神气，以适应秋天容平之气，让身心都达到一种平和宁静的状态。

秋意渐浓，寄语流年

但愿人长久，千里共婵娟。

金色的九月，秋高气爽，天高云淡，微风不燥，正是拥抱大自然的好时光！看绿叶如何被染上金黄，看枫叶怎样点燃整片山林，看菊花如何傲然绽放；望北雁南飞的矫健身影，望天边云霞的绚烂变幻；听秋风瑟瑟，听秋雨绵绵；品丰硕秋果的甘甜……秋天的风景，自有一番动人心魄的美。

秋分，也恰似人生的中场。它不像春日那般懵懂，也不似夏日那般炽热。心中既有对过往的回味，也有对未来的从容。少年的无知，青年的青涩，都化作了此刻的淡定与通透。平心拾得三分闲，定要看落花听雨，闻果香赏残荷，念旧事踏秋林。

秋天是收获的季节，愿你春日的辛勤耕耘，都在此刻结出了累累硕果。深秋寒凉，气温一天天低了，

一定要照顾好自己

愿这美好的秋日里，有人陪你立黄昏，有人问你粥可温。祝秋安！

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