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饮食营养
人过60岁后，走路快的人与走路慢的人，哪种更健康呢？建议了解下
64岁的老张与老刘是一对老同学，两人从高中时就认识，感情已经上升到革命友谊阶段，老张时常约着老刘登山攀岩。老刘对此非常苦恼，毕竟像他们这种岁数，好好待在家里安享晚年就好了，非得爬上爬下的，但由于面子的原因，老刘只好答应了老张的请求。两人来到
健康饮食
2023-07-17
为什么南方人普遍比北方人瘦？原来这3个小细节是诱因，要躲过去
小伙伴们惊呆了！在中国新闻网报告的显示中，我国东北是肥胖率最高的地区，将近35%以上的人都是超重，而南方则是在27%左右。具体到南北方人的差距上，几乎在所有人的印象当中，北方多属于高大威猛的体型，而南方哪怕是女性，都属于小鸟依人、纤细瘦弱。
健康饮食
2023-07-17
每天早上吃一个水煮蛋，坚持一个月，身体会出现什么变化？
导语：鸡蛋是早餐必须吃的一类食物，鸡蛋的烹饪方法有非常多，有的人喜欢吃水煮蛋，有的人喜欢吃煎蛋，或者卤蛋，茶叶蛋，我们吃的最多的就是水煮蛋，水煮蛋的营养价值非常高，能为身体补充营养，每天早上坚持吃一个水煮蛋，会发现身体有一些不一样的变化，今
健康饮食
2023-07-17
明日白露，记得吃2红3白，做好4件事，养肺润燥，身体健康过秋冬
“处暑十八盆，白露勿露身”，老辈传下来的经验，过白露节气要牢记。明天就是白露节气了，白露，是“二十四节气”中的第十五个节气，也是一个反映自然界气温变化的重要节令，白露的到来，基本结束了暑天的闷热，转向秋季的凉爽。进入白露节气后，夏季风逐步被
健康饮食
2023-07-17
多家医院声明，1种“粗粮”或比烟酒还伤甲状腺，尽量远离
小区内传出一阵阵喧闹声，隐约还能听见有人在拨打120的紧急电话。但看到马路边平躺着一名大概20岁的女人，头发较为散乱，辨别不清相貌，服装质朴。没多久后，便被急救站给推走了。据了解，该女人叫孙艳，是一家集团公司的财务会计。由于企业经营规模小，
健康饮食
2023-07-17
明天白露，饮食要“滋润”，这“润秋八宝”要多吃，助你平安入秋
白露，进入秋季的第三个节气，看此名字就应该知道，过了白露天气将进一步的变凉，《月令七十二候集解》中对白露的解释为：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也。”从中可以看出“白露”也就是“秋露”，只不过古人认为秋属金，而金色
健康饮食
2023-07-17
“顶级奢侈品”—120万一针的国产抗肿瘤药上市，疗效显著
这两天，不少人可能看过一则天价抗肿瘤药物的新闻。2019年6月就确诊弥漫性B大细胞瘤的陈阿姨，经过多种治疗后病情又复发，复发后的治疗效果都不好，加上陈阿姨本身年纪较大，很多治疗方式不适合她。陷入绝境的陈阿姨在今年6月看到了希望，因为6月23
健康饮食
2023-07-17
春天吃什么菜？春天吃菌菇符合季节养生的需要
“不时不食”是中国饮食文化的精髓，多吃时令菜肴更有益于健康。春天万物生长，宜吃的食物有不少，其中菌类则是一种春季不可不吃的食材。菌菇种类繁多、味道鲜美且营养丰富，除了好吃之外，春天吃菌菇也符合季节养生的需要。1 食用菌菇能助抵抗疾病众所周知
健康饮食
2023-07-17
介绍几款春季美食菜谱
1、香椿芽拌豆腐原料：香椿芽100克、豆腐渣200克，盐、酒等调味品适量。制作方法：香椿洗净切碎待用，起锅下油，把豆腐渣炒透调好味，再加入切好的香椿芽，翻拌炒熟即可。2、油爆虾原料：河虾500克、花生油1000克(实耗15克)、醋60克、味
健康饮食
2023-07-17
暮春花鱼清蒸最鲜
有一种鱼，虽然名不见经传，甚至在百度上连属于自己的词条都没有，但在南沙和番禺一带，却是很多资深食家的心水选择。它就是花鱼。尽管花鱼在很多人的眼中属于平价一族，但说到食味却丝毫不比黄鱼、黄眉头逊色。花鱼在暮春四五月间最为当造，不过即使在大造之
健康饮食
2023-07-17
几款以养肝食材为主的春季美食
中医认为，四季养生皆有侧重点，春天属木，人体的肝脏也是木性，春季补五脏应以养肝为先。中医认为，作为自然界中的生物，随着气候节气等环境状况改变，人体的五脏六腑的运行状态也会随之改变，因此，人的饮食起居也要作出相应的调整，这就是所谓的“天人合一
健康饮食
2023-07-17
春季做好这五件事养肝又护肝
肝的生理机能比较旺盛的季节是春天，这时若不注意护理，容易造成气血运行失常，导致肝脏的功能受到影响，进而诱发或加重肝脏病变。因此，在春季需要积极养肝及护肝。1、饮食平衡 饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持
健康饮食
2023-07-17
春季养肝饮食应多甘少酸
养生，即是调摄保养自身生命，古代又称养生为“摄生”、“保生”。中医讲究治未病，即未病先防，认为增强正气可以从顺应自然、养性调神、体魄锻炼、调摄饮食等方面入手。春季养生，重在养肝。《灵枢·邪客》中记载“人与天地相应”，要达到好的养生效果需了解
健康饮食
2023-07-17
春季养肝试试这几种粥疗法
中医说，春夏养阳秋冬养阴，春季在五行中属肝，主阳气升发，故春季养生重在肝的保护，不妨试试这几种春季养肝的粥疗法。1.芥菜粥 先将粳米100g洗净，加入适量水放入锅中煮沸，再加上洗净的芥菜100g同煮为粥。“春末芥美忽忘归”，阳春时节，芥菜称
健康饮食
2023-07-17
春季养肝食谱：推荐两款春季养肝美粥
护肝是春季养生的一大重点，营养师提醒，在春季的饮食结构中，建议大家常食菠菜、山药、银耳等养肝食品，并特别推荐了两道食谱。1、山药薏米粥春季肝火旺盛，易导致脾虚，脾虚会引起消化系统紊乱，如消化不良、拉肚子等。因此，养肝时要注意健脾。山药有利于
健康饮食
2023-07-17
养肝护肝吃什么？推荐几款春季养肝护肝药膳
推荐以下药膳，大家可以根据自己的体质特点，选用以养肝护肝。1、猪肝枸杞子汤主料：猪肝100克，枸杞子30克。制法：猪肝与枸杞子一起滚烫，调味即可。功用：能补肝、养血、明目。2、丹参黄豆汤主料：丹参10克，黄豆50克，蜂蜜适量。制法：丹参洗净
健康饮食
2023-07-17
春季食疗：吃对食物帮您祛湿
春天雨水多，空气潮湿，人体的湿气重，会出现各种不适状况，表现为精神疲倦、头重脚轻、少气懒言、食欲不振、进食后困倦、口苦、口臭、小便浑浊、大便稀难解干净、舌淡红、舌胖大或有齿印、苔白腻、脉濡细等症状，有上述2～3项以上即可诊断。此时，我们不妨
健康饮食
2023-07-17
春茶上市告诉您茶怎么喝最健康
又到了春茶上市的季节，茶被誉为“东方的饮料之王”。《神农本草经》中记载“茶味苦，饮之使人益思，少睡，轻身，明目。”现代研究发现，茶中儿茶素、茶多酚、黄酮类、有机酸和生物碱等成分均有益于人体健康。怎么喝茶最健康呢？根据喝茶目的来选用 不同的茶
健康饮食
2023-07-17
春季野菜须慎食注意食物中毒
“向阳草木青，明媚春光暖”——又到了吃野菜的好时节。不过，急救中心近日却接到不少食用野菜中毒的市民的呼救电话。专家提醒，野菜虽味美，但食用也须注意安全。食用野菜中毒存在多方面因素。1. 食用者自身有肝、心脑血管、胃等疾病。2. 野菜中含有生
健康饮食
2023-07-17
春季美食：教您做四道美味香椿菜
香椿不仅营养价值高，还是保健食疗佳品。据《本草纲目》和《食疗本草》记载，香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，可清热解毒、涩肠、止血、健脾理气、杀虫及固精。现代医学研究表明，香椿对金黄色葡萄球菌、肺炎双球菌、痢疾杆菌和伤寒杆菌都有明显的抑杀作用
健康饮食
2023-07-17
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