小主们这5款茶饮可以让你越喝越美

减肥和美容，可谓是当今女人世界的两大主题。茶是一种健康饮品，有一些茶饮美颜又护肤，深受女性喜爱。

但是，我们喝茶也能盲目的喝，有些讲究也是要注意的哦。

以下是给广大女性朋友推介5种养生茶饮，它们可以让你越喝越美哦!

绿茶

绿茶维C含量高，抗衰老

绿茶那淡淡的清香，是深受人喜爱的。尤其在秋天，女性喝上一杯绿茶，能润肤、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液。

有研究显示，在每日内服足量维生素C情况下，饮用绿茶可以使血中维生素C含量持较高水平，尿中维生素C排出量减少，而维生素C的抗衰老作用早已被研究证明。

柠檬茶

柠檬防止和消除皮肤色素沉淀

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，在国外有“神秘的药果”之称。它具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，这也是女性比男性更喜欢柠檬类饮品的原因。

乌龙茶

乌龙茶润肤、减肥效果佳

乌龙茶是一种半发酵茶，它介于绿茶、红茶之间，不寒不热。青茶它几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质、儿茶素和茶多酚。

秋季常喝乌龙茶好处多多，它能消除疲劳，生津利尿，解热防署，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，减肥健美等。

此外，它还具有防癌症，降血脂，抗衰老等特殊功效，对秋季保健大有好处，非常适合在干燥的秋季饮用。

大麦茶

大麦茶去油腻、助消化

大麦茶具有去油腻、助消化的功效，因此，很适合白领一族饮用。韩国女人的皮肤都比较白皙、光滑，除了气候等因素影响外，还与大麦茶对皮肤的呵护作用有关。

茉莉花茶

茉莉花茶美容，抗辐射

香气清婉，淡淡的茉莉花中，满是浪漫。茉莉花茶不仅具有美容，抗辐射之功效，同时清新的味道还有提神之功，对促进阳气的生发，保持心旷神怡。

饮茶女性篇

哪个时期不宜饮茶?

特殊生理时期不宜饮茶

经期饮浓茶会使人的基础代谢增高，引起痛经或经期延长。

怀孕期不宜喝浓茶

茶中所含的咖啡碱会使孕妇的心、肾负担过重，心跳加快，排尿频繁。咖啡碱还会被胎儿吸收，胎儿对咖啡碱的代谢速度较慢，这对于胎儿的发育是有负面影响的。

哺乳期不宜喝太多茶

哺乳期饮茶会减少乳汁分泌，乳汁中所含的咖啡碱会使宝宝过度兴奋，甚至产生肠痉挛。

正值更年期喝茶要适可而止

更年期除了头晕、浑身乏力、脾气不好和睡眠质量差等症状，若喝太多茶会加重这些症状。

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