清肝明目降血压淡雅菊花茶养生功效强大

清肝明目降血压淡雅菊花茶养生功效强大

菊花不仅是我国十大名花之一，而且也是中国传统的常用中药材之一。菊花味甘苦，性微寒，可以散风清热、清肝明目、消炎解毒。对口干、火旺、目涩，或者因为风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病都有一定的疗效。菊花主要可以防止感冒风热、头痛、耳鸣、眩晕等症状。

菊花茶的功效与作用：

1、菊花可缓解眼疲劳。菊花具有清肝明目的效果，用菊花泡茶，可以缓解眼睛疲劳，对视力模糊有很好的疗效。平常坚持泡菊花茶喝，每天3~4杯，就可以帮助恢复视力。

2、菊花可以消除浮肿。对于一些MM来说，在夜间睡觉前喝太多水，导致第二天起床眼睛浮肿。此时可以用棉花蘸上菊花茶的茶叶，敷在眼睛的四周，可以快速消除浮肿。

3、菊花可以清肝明目。菊花茶加入蜂蜜或者枸杞，能起到疏肝解郁的作用，而且对眼睛和肝脏有调理的作用。

4、菊花可以放松神经。尤其是电脑族，经常对着电脑，大脑和眼睛都处于超负荷的状况，而喝菊花茶可以提神醒脑，也具有一定的放松神经、舒缓头痛的功效。

5、菊花的其他功效。根据研究表明，菊花可以降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉、抑菌。经常饮用可以增强钙质，调节心肌功能，降低胆固醇。同时可以应对肝火旺、用眼过度、咽喉肿痛、疮疗毒等症状。

因为菊花茶属于寒性植物。含有多种营养物质，可以抗菌、抗病毒、解热、抗衰老。用菊花茶泡茶，并不适合长期饮用，一般饮用3-5天就可以了。如果体质偏寒，不妨在泡菊花的时候放入少许枸杞，而脾胃虚寒的人尽量少喝。而阳虚体质的人，也不能一味地通过喝菊花茶以为可以清热下火，这样容易损伤正气，越喝越虚。

【怎样挑选菊花】

很多人购买菊花的时候，都会选择花朵洁白而大的。但是应该选择小而且颜色泛黄的菊花更好。另外，挑选菊花的时候最好还是看到花萼偏绿色的菊花，可以看出菊花刚开的时候就摘下来了。同时，在买菊花的时候，先用手摸一下，松软的并且顺滑的菊花质量比较好。

【怎样泡菊花茶】

搭配菊花茶，当然要用透明的玻璃杯，不仅看得到菊花散开，还可以看到茶色。每次泡菊花茶，可以放上4-5粒，用沸水冲泡2-3分钟即可，等水七八成热的时候，可以看到茶水逐渐变成了微黄色，每次喝的时候，不要一次性喝完，要留下三分之一杯的茶水，继续加入新茶水，泡上一会，然后再喝。

由于菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝菊花茶，另外，患有糖尿病或血糖偏高的人喝菊花茶时不要随意加糖，最好不加，单喝菊花。建议不知道自己体质的人喝菊花茶时不要加冰糖，以免造成身体不适的后果。

菊花茶有什么好处和功效

菊花的品种很多，杭白菊（又称甘菊），是我国传统的栽培药用植物，是浙江省八大名药材?浙八味?之一，也是菊花茶中最好的品种。野菊花（野菊花又名山菊花、路边菊、野黄菊花等），全国大部分省区都有出产，野生于山坡草地、灌木丛、路边。贡菊（贡菊也称?黄山贡菊徽州贡菊?），因在古代被作为贡品献给皇帝，故名?贡菊?。
菊花茶味甘苦，性微寒。具有抗菌、抗病毒、消除余热，清肺去火，又能恢复津液。消除疲劳，生津利尿，杀菌消炎，解毒防病，消食去腻，降血脂、减肥健美、抗衰老等作用。对心血管系统的作用尤为显著，对高血脂、高血压﹑动脉硬化等疾病有辅助防治作用，对人体保健养生大有好处。因此中老年人可以适当喝一些。菊花茶还可以滋补肝肾之阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状。菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。 　　

不懂菊花的人在选择菊花的时候一般选花朵白且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。菊花茶其实是不加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，冬秋热饮、春夏冰饮都是很好的选择。?　　

泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖，这样喝起来味更甘。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

菊花茶虽然有如此多的好处，但并不是说人人都适宜喝。因为菊花性微寒，平时怕冷、手脚发凉、脾胃虚弱等虚寒体质的人少喝或者不喝菊花茶。?

过敏体质者慎用

如果不知道自身是否过敏的人，可以先泡一二朵试着饮用，没问题后再饮用。否则会引起腹泻等等不必要的麻烦。

孕妇慎用

因为菊花茶中含有咖啡因，饮用将会受到咖啡因兴奋作用，影响胎气，严重者危害胎儿正常发育。

菊花茶是老少皆宜的茶饮品，午后乏力困倦之时来一杯提神醒脑又明目，何乐而不为呢？

菊花茶有什么功效

本草纲目》记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。 喝菊花茶方法简单，只要将市面上销售的，干燥后的菊花泡水或煮来喝就可以，平时可以定时泡一两杯菊花茶来喝，能达到眼睛保健的作用，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对视力也有帮助。 也有人喜欢在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的护眼睛作用，因为菊花与枸杞都是中药护眼的药材。 值得注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不应该经常饮用，应该适量的喝。菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效 很多人喜欢喝菊花茶，特别是常用电脑的上班族，菊花茶确实对保养眼睛有好处。 睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿得像熊猫一样，民间有一方法：用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。此外平常还可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。 菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用，长期饮用能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，适合中老年人和预防流行性结膜炎时饮用。对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。同时，菊花茶香气浓郁，提神醒脑，也具有一定的松弛神经、舒缓头痛的功效。菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。

枸杞菊花茶的功效 可以护眼又平肝

　　爱喝茶的朋友们一定知道菊花、枸杞，这两个材料在一起泡茶是非常养生的，还能够起到护眼又平肝的功效，那枸杞菊花茶还有哪些功效呢?不知道的朋友们一起来了解下吧，为大家详细的讲解枸杞菊花茶。

　　说枸杞菊花茶的功效多多，枸杞菊花茶在《本草纲目》记载了有散风热、平肝明目的功效，当眼白发黄的时候就是肝火比较大了，这时候要喝枸杞菊花平肝养目。枸杞菊花茶在药理中表明是维护眼睛健康好选择，喝此茶眼睛不干涩，不近视了。枸杞菊花茶在现代医学证实远离亚健康，养肝明目安神，令人长寿，坚精骨去疲劳，补肾生精。

　　此外，枸杞菊花茶有抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、排毒、保护生殖系统、免疫调节、抗氧化、美白、抗衰老、明目、养颜、健脑、抗辐射损伤、降血压、补肾、保肝等等的功效。枸杞菊花茶经常喝提高皮肤吸收氧分的能力、清肝明目，护眼又养生。要是学生喝有缓解眼睛疲劳的毛病、缓解睛睛干涩等问题。要是电脑人群喝能够改善眼睛的不舒服，让眼睛舒舒服服。要是老年人喝能够延年益寿。枸杞菊花茶的功效主要取决于其中的成分，枸杞菊花茶含有铁、维生素B2、锌、粗脂肪、粗蛋白、维生素B1、甜菜硷、多糖、胡萝卜素、锰、亚油酸、钙、磷、维生素A、维生素C等等。

　　枸杞菊花茶的功效就介绍到这里，枸杞菊花茶其色好看，味道香甜，很适合养生饮用，说还可以用来治疗腰膝酸软、头晕健忘、肝肾阴亏、目昏多泪、消渴遗精等等，养生效果非常好。多食还有延年益寿的功效。

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