茶推荐冬季瘦身美体花草茶推荐

茶推荐冬季瘦身美体花草茶推荐

冬天来啦!冬天人们出汗少、运动量也少，但是食量却大增，这样很容易积压脂肪，体内毒素也随之增加。爱美的女性们，在这样的冬季，应该通过什么方法来保持窈窕身材呢?这里为您推荐一种轻松的瘦身妙方——花草茶。

由于目前所用花草的不同，瘦身减肥的原理也不尽相同，但是它们有一个共同的功效就是可以舒络活血、加强血液循环、改善机理、排除水肿和体内毒素，从而达到减肥瘦身的目的。

【苦丁瘦身茶】

配方：小叶苦丁2g，鲜橄榄(用刀划几道长缝，)1~2颗，干菊花3~5朵。

泡饮之法：沸水冲泡，加盖焖10分钟后饮用。

茶疗功效：小叶苦丁茶可清热降火，降脂降压，具有降脂减肥的功效。而鲜橄榄味道鲜香，菊花清香，正好中和小叶苦丁的苦味，搭配起来非常好喝。

【决明绿豆茶】

配方：决明子100g、绿豆50g。

泡饮之法：1、决明子、绿豆洗净备用。2、将处理好的决明子、绿豆放入锅中煮沸，直至绿豆熟软即可!

茶疗功效：润肠通便，利尿消肿、降脂瘦身。

【消脂柠檬茶】

配方：鲜柠檬片2~3片，蜂蜜适量。

泡饮之法：开水冲泡，随泡随饮。

茶疗功效：既能消脂，去油腻，又能美白肌肤、滋润肺腑。

【薄荷玫瑰茶】

配方：新鲜薄荷叶5片，干燥玫瑰花3朵。

泡饮之法：1、以热水温壶后，放入薄荷叶、玫瑰花。2、注入300~500毫升开水，冲泡5分钟即可。

茶疗功效：薄荷可消除腹胀，玫瑰能预防便秘，此方可加速人体新陈代谢，利于消脂减肥!

【柠香玫瑰茶】

配方：玫瑰花4~5朵，枸杞半小匙，柠檬汁1大匙，冰糖适量。

泡饮之法：1、温壶后，将玫瑰花和枸杞放入茶壶内。2、向茶壶中注入300毫升热水，冲泡3~5分钟使之入味。3、加入柠檬汁，再以适量冰糖调味即可。

茶疗功效：温润的玫瑰花茶，入口有一种柔和的香甜味道，常喝有促进新陈代谢、调理气血的功效!

冬天适合喝什么花茶

1、茉莉花茶。

以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。

2、桂花茶。

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。

3、玉兰花茶。

鲜花入珍馐唇齿留香，玉兰花不但可以泡茶还可以煮粥、配菜、酿制糕点等，均有疏通肺窍、化痰止咳、通脉明目的作用。

4、玫瑰花茶。

其中半开放的玫瑰花，品质最佳。成品茶甜香扑鼻、香气浓郁、滋味甘美。玫瑰花茶制作工艺为茶坯与鲜花处理、窨花拼和、起花、复火、提花。

扩展资料：

花茶的功效和副作用：

一、花茶的功效：

1、花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香，冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡。

2、花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康，具有排出宿便，调节肠胃循环，排毒等。

3、具有美容护肤、美体瘦身、排毒除臭的功用，帮助瘦小腹最佳。

二、花茶的副作用：

1、花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择。

2、红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产；

3、双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用。

参考资料来源：百度百科—花茶

几款有效瘦身美容的花茶

几款有效瘦身美容的花茶

几款有效瘦身美容的花茶，去除岁月的痕迹就可以重回少女的年代，改变皮肤状况也会让我们更加健康，就像人渴了要喝水一样，这并不是一件小事，以下分享几款有效瘦身美容的花茶技巧！

几款有效瘦身美容的花茶1 喝什么花茶减肥最快

1、荷叶茶

我国从古至今就把荷叶奉为减肥的妙药。归因于荷花的根(藕)和叶有利尿、润肠的功效。用荷叶茶减肥，有一点小技巧，可以提高减肥效果，喝什么花茶减肥最快，荷叶茶当属第一位，很多减肥茶原材料都采用荷叶。

喝法：取适量荷叶茶，用热水冲茶，每日喝两三次。

2、决明子茶

中草药决明子具备降血压、降血脂、清肝明目等作用。常常冲喝决明子茶有治疗高血压之效果。每日多次用15—20克决明子泡茶代茶冲喝，能降血压，降血脂、治疗便秘。

喝法：取适量决明子，直接用沸水冲茶，还可以添加几朵菊花或者是加入一些蜂蜜。

3、柠檬茶

柠檬茶不但减肥，并且富含维生素C，对维持肌肤张力和弹性十分有效。柠檬汁能够止渴且冲淡想吃东西的冲动，因而可合理抑止不当饮食，再加每天一共15分钟的运动，作用会非常显著。

喝法：将二片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，依据本人口感，可以适当调整柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

4、玳玳花

微苦，但香味浓厚，配上绿茶常饮，滋润肌肤，更能够减少腹部脂肪，是极佳的美容瘦身饮品。

5、大麦茶

提到大麦茶大伙儿了解的就是它的解暑，降血脂血压的作用，它还有一个神奇的作用，就是能够消脂减脂，去油，促进消化，这个茶的味儿喝起来也挺好喝的，夏季的时候，可以泡半壶，从早喝到晚，既健康又瘦身。

6、山楂茶

山楂茶对于喜爱以肉制品偏重于的MM而言有挺大的帮助，能够消除油脂，清除沉积在人体内的垃圾，这对于减脂很有作用。主要的喝法是取山楂10克，直接用水煎煮，可以适当添加小量白糖，随后直接饮用。

7、菊花茶

菊花茶是一种非常适合在夏天常饮的保健茶品，针对女士而言，这类菊花茶也可以获得一定的减肥瘦身。由于这种菊花茶中有十分不错的促进肠道蠕动的功效，还可以让女人的.胃肠获得一定的清理。

8、枸杞茶

科研强调，枸杞茶有种很好的润肠的功效，针对某些有便秘症状的人而言，常饮枸杞茶是可以帮助润肠的。

9、苦瓜茶

用苦瓜干煮茶也是大伙儿十分了解的一种瘦身茶，因为苦瓜中富含某种非常特殊的物质叫做共轭亚油酸，它可以很好地预防脂肪沉积在人体里面，同时还能提高燃烧脂肪的速率。

10、柚子茶

将柚子与蜂蜜按照1：3的占比混合泡浸，10天之后就可以将一勺的蜂蜜柚子肉放进杯子中，随后用沸水泡法。这个茶饮不但可以美容养颜，还可以防止减肥反弹哟。

花茶减肥要喝多久见效

喝花草茶减肥必须坚持，一般而言，配合一定的减肥运动及其科学的营养搭配的话，坚持喝1个月的花茶是可以帮助瘦身减肥的。不过，要是是没有锻炼和饮食的配合的话，喝花茶需要较长的一段时间才可以瘦身减肥，有的甚至看不见减肥效果。

以上就是花颜茶语给大家整理的喝什么花茶减肥最快，美容养颜，瘦身消脂，尽管花草茶的饮用口味非常好，并且看起来也最让人喜悦，只是每一种花草茶都是具有药效的，不是每个人都适宜常饮。

因此你要喝花茶减肥，必须认清自己的身体素质，分析花草茶的药效，随后恰当的配搭冲喝才行。臭美的女孩们快些来挑选适宜你的那几款花草茶吧，每日用心给自己准备一壶花草茶，做一个优雅的女人，精致地生活吧。

几款有效瘦身美容的花茶2 排毒瘦身花茶配方

1、瘦全身花茶

【材料】决明子+芦荟+甜叶菊+荷叶

【做法】决明子、芦荟、甜叶菊、荷叶用沸水冲泡，茶水变温后即可饮用。

【效果】芦荟有改善皮肤粗糙的功效，经常饮用可以补肾养阴、清心明目。决明子、荷叶有排毒排油去油腻，预防便秘，消除水肿的功效；而甜叶菊则能清脂降压。

2、瘦腰花茶

【材料】玫瑰花、决明子。

【做法】用沸水直接冲泡玫瑰花和决明子。

【效果】玫瑰花可以消除胀气，对减腰腹有不错的效果。而且玫瑰花还能改善肤色，让你的脸色更加红润哦。

3、瘦脸花茶

【材料】决明子+荷叶+柠檬+山楂。

【做法】用沸水直接冲泡上述材料即可。

【功效】决明子有燃烧脸部脂肪的功效。冻干柠檬片和山楂则能排出脸上多余的水分，有紧致皮肤的效果。荷叶排毒，可以让你的脸蛋远离水肿。

4、瘦腿花茶

【材料】决明子+荷叶+玫瑰+甜叶菊。

【做法】直接用开水冲泡或者用锅煮沸。

【功效】这个减肥花茶可以消除腿部的脂肪。甜叶菊有减缓静脉曲张的作用，也能消除水肿。决明子有紧实腿部肌肉的功效。

冬天喝什么茶可以减肥？

　　每个人都希望自己有一个好身材，喝什么茶可以减肥呢?下面我整理了冬季减肥茶，一起来看看吧。
　　冬季减肥茶
　　1、玫瑰蜂蜜茶

　　做法：玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;

　　功效：玫瑰蜂蜜茶性质温和、降火气，可调理血气，促进血液回圈，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

　　2、玫瑰花红茶

　　做法：干玫瑰花、红茶、水。将干玫瑰花洗净，备用;用无油锅煮净水，水煮开后加进红茶改小火煮10分钟;放进玫瑰花煮5分钟。

　　功效：玫瑰花有排油美白的功效，红茶能消除浮肿，二者合一更显奇效。

　　3、决明子茶

　　做法：用15～20克决明子用热开水冲泡即可，也可依个人喜好放入适量的糖，当茶饮用，每日数次，若能配上枸杞子及菊花，效果更佳。

　　功效：喝决明子茶可以护肝明目、防止视力模糊、降血压、降血脂、减少胆固醇等，对于防治冠心病、高血压都有不错的疗效;决明子茶润肠通便的功能也能解决现代人肠胃及便秘的问题，可以治疗大便燥结，帮助顺利排便。

　　4、姜红茶

　　做法：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡。等稍温后放入蜂蜜***可加可不加***。

　　功效：利用生姜的辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。红茶是发酵茶，可让身体保暖，所含咖啡因能排除身体多余水份，改善水肿。两者加在一起，既可减肥又能改善水肿。
　　冬季喝茶有禁忌
　　1、不要空腹饮茶：冬天肠胃调节功能本身就较夏天弱了许多，如果再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应，加重它们的负担，导致肠胃功能紊乱。

　　2、不要喝太烫的茶：天寒地冻，大家都会用滚烫的开水来泡茶，这样做也是很不对的。它不但会削弱茶本身的功效，而且还会 *** 胃部和口腔黏膜，对身体不好。

　　3、不要喝太浓的茶：同理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，咖啡因使人上瘾中毒，会直接 *** 我们的身体，造成虚弱、消化不良等症状。

　　4、不要喝冷茶：冷茶寒滞、聚痰。

　　5、忌冲泡次数多：茶中有害微量元素会在最后泡出。

　　6、 忌冲泡过久：防止氧化、受细菌污染。

　　7、忌饭后马上饮茶：茶中的鞣酸会影响消化。

　　大家现在知道冬天怎么喝茶才能达到减肥的效果了吧，虽然喝茶能减肥，但是千万不能贪杯，过犹不及，希望大家可以适度饮茶，健康减肥。
　　吃什么蔬菜能减肥
　　第一名——冬瓜

　　冬瓜里面的营养价值其实是相当高，而且没有一点脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，热量非常低，很清淡，也很好吃。能够帮助减肥的同时还能美容。

　　第二名——西红柿

　　西红柿中富含番茄红素，含有的酸性物质还可以帮助我们防止面板的老化，同时抗癌能力也相当高。其富含的维生素K是女性骨骼的救星，对骨质疏松症有一定的预防能力，而维生素E则是维持肝脏功能，改善宿醉。

　　第三名——韭菜

　　韭菜的热量相当的低，怎么吃都不会胖。而且韭菜中含丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。

　　第四名——土豆

　　土豆在很饱腹的食物中是热量是最低的一款，并且土豆还能帮助抵抗衰老，是女人们必吃的减肥食物。

　　第五名——苦瓜

　　苦瓜具有清热解毒的效果，在夏季用来作为减肥食物是最佳的选择。苦瓜还能抑制一定的食欲，其中还含有丰富的维C，热量低，脂肪含量也是非常低的，能帮你清除肠道内的脂肪和垃圾。

　　第六名——卷心菜

　　卷心菜富含膳食纤维，具有改善便秘与排毒的功效，卷心菜中富含维生素C和维生素K，维生素C能帮助体内生成胶原，有效抑制黑色素的形成，是女性们既瘦身又美容养颜的好食材。

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