吸烟者你要多喝茶喝茶排烟毒

吸烟者你要多喝茶喝茶排烟毒

常喝茶可减少吸烟危害 ---世界卫生组织、英国帝国癌症研究基金会和美国癌症协会共同完成的一份关于吸烟的调查报告说，目前全世界每10秒钟就有1人死于吸烟所引起的疾病，每年全世界至少有315万人因吸烟而丧生，而且这个数字还在增加;而中国吸烟人数已高达3亿多，每年消耗香烟1万5干多亿支，占全世界消耗总量的30%以上，中国的中年男人的70%吸烟，每分钟就有1人死于吸烟。若中国烟民人数还在增加的话，预计每分钟将有5人死于吸烟。这对吸烟者来说，无疑是一个值得警惕的信号。

从健康角度考虑，戒烟势在必行。而对那些一时还难以戒掉烟痛的吸烟者来说，饮茶则是减轻吸烟危害的最好方法。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。

吸烟者常饮茶，主要有四大好处：

一是常喝茶可以减轻吸烟诱发癌症的可能性。

香烟的烟雾里含有4千多种化学物质，其中50种以上化学物质属于致癌物质，而且经过呼吸道吸收又最有利于这些香烟中致癌物质在全身扩散。长期吸烟不仅可以导致肺癌，还可能得食道癌、喉癌、胰腺癌、肾癌。

膀胱癌等各种癌症，尤其是肺癌患者中吸烟者要占80%至99.5%。美国休斯敦安德森癌症中心的科研人员从分子角度阐明了吸烟与肺癌的关系，指出吸烟引起的基团变异是导致肺瘤的直接原因。

饮茶有防癌抗癌作用。茶叶中的茶多酚能抑制自由基的释放，控制癌细胞的增殖。

自由基是人体在呼吸代谢过程中，在消耗氧的同时产生的一组有害“垃圾”。它几乎存在于人体的每一个细胞之中，是人体的一大隐患和“定时炸弹”。研究表明，自由基也是造成基因变异、致癌的重要原因。一般情况下人的机体是处于自由基不断产生和不断消除的动态平衡之中。

值得指出的是，香烟是自由基发生剂，据测定，人们每吸一日烟就可产生10的17次方个自由基，吸烟会破坏原有的动态平衡。自由基产生过多，人体致癌的可能性也加大了。

茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂.它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。绿茶中的茶多酚清除自由基的能力较强，它们对超氧阴离子自由基具有很强的清除效应。

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所在研究了145种茶叶后证实，茶叶确有阻断人体内亚硝胺合成的能力。南京中山肿瘤研究所阎玉森经试验发现，茶多酚进入人体后能与致癌物结合，使其分解，降低致癌活性，从而抑制致癌细胞的生长。

美国泊杜大学从事食品与营养研究的多罗西·莫尔说：“我们的研究表明，绿茶的叶富含抗癌物质，其浓度相当高，足以在体内产生抗癌作用。”

在癌症研究方面积有四十年丰富经验的美国健康基金会名誉会长约翰·韦斯柏格博士说：“我的研究结果表明，如果你每天喝6杯茶，就可以不得癌症”。美国哥伦比亚大学哈菜姆医学中心的研究人员研究结果也显示，茶具有抗癌功效。

因此吸烟者饮茶有助于减少癌症的发生。

二是常喝茶可以有助于减轻由于吸姻所引起的辐射污染。

据美国马萨诸塞大学医疗中心的约瑟夫·迪法兰赞博士估计，每天吸30支烟的人，他的肺部在一年内得到香烟中放射性物质的辐射量相当于他的皮肤在胸腔X光机上透视了大约300次。

而饮茶能有效地阻止放射性物质侵入骨髓并可使锶90和钴60迅速排出体外，茶叶中的儿茶素类物质和脂多糖物质可减轻辐射对人体的危害，对造血功能有显著的保护作用。

用茶叶片剂治疗由于放射引起的轻度辐射病的临床试验表明，其总有效率可达90%。

三是常喝茶可以防治由于吸烟而促发的白内障。

科学研究发现，吸烟正成为危害眼睛健康的大敌，会促发白内障。美国哈沸大学医学院研究人员发现，与那些从不吸烟的人相比，每天吸20支以上香烟的人，患白内障的可能性是不吸烟人的2倍，吸烟量越大，患白内障的可能性也就越大。

在我国不明原因的失明者中就有的4%的人是因为吸烟引起的。加拿大科学家却发现，多饮茶可以防止白内障。

他们认为，白内障是由于人体内氧化反应产生的自由基作用于眼球的晶状体所致，而茶叶中的茶多酚分解产生的具有抗氧化作用的代谢物可以阻止体内产生自由基的氧化反应的发生。

另外，美国农业部营养与衰老研究中心的科学家们最近发现，白内障的发病率与人体血浆中胡萝卜素含量高低及浓度大小关系密切。凡是白内障患者，其血浆中胡萝卜素浓度往往很低，且发病率比正常人高3～4倍。

茶叶中含有比一般蔬菜和水果都高得多的胡萝卜素。胡萝卜素不仅有防止白内障、保护眼睛的作用，同时还有防癌抗癌、抗尼古丁、解烟毒的作用。吸烟者饮茶对保护视力是有好处的。

四是常喝茶可以补充由于吸烟所消耗掉的维生素C。

因为吸烟可促使人体血清中的维生素C与烟雾中的一氧化碳、亚硝胺、尼古丁、甲醛等氧化致癌物结合，进而转变为无毒化合物或非突变物质排出体外，使得维生素C含量大大减少，导致人体内的垃圾一自由基的大量堆积，给人体留下了隐患，加剧了自由基对各种正常细胞的损伤作用。

比如吸入尼古丁等有害物质，使细胞中氧自由基浓度增加。氧自由基对人体细胞有侵害作用，极易引起癌变反应，美国的研究人员发现，经常补充一定剂量的维生素C则可避免吸烟所带来的这种危害。因为维生素C具有抗氧化作用，可抑制氧自由基的生成，使人体细胞免受侵害。

茶叶中维生素C的含量较丰富，尤其是绿茶，在正常情况下，茶叶中维生素C的浸出率可以达到80%左右，茶汤中的维生素C在摄氏90的温度下也很少被破坏。

吸烟者饮茶可以摄取到适量的维生素C，特别是坚持饮绿茶，完全可以补充由于吸烟造成的维生素C的不足，以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡，增强人体的抵抗能力。

总而言之，虽然常喝茶对吸烟者有一定的好处，但本文的目的绝非是鼓励人们去吸烟，更不是因为喝茶可缓解吸烟的危害而可以肆无忌惮地去吸烟。

恰恰相反，由于吸烟所带来的危害无论是对个人还是对社会都是巨大而惨痛的，因此戒烟是大势所趋，是明智之举。饮茶只能作为戒烟过程中的一项补救措施而已，以尽可能减少吸烟的危害。为了您的健康，彻底戒烟才是我们的最终目的。

怎样排除身体的烟毒

第一步就是要戒烟。这是必不可少的一步，为了自己和家人的身体，一定要下定决心不能抱着试试的态度去戒烟。其实吸烟的危害大家自己心里都清楚，当你烟瘾上来时就想想这些危害，要时常提醒自己为什麽要戒烟，或者多看看下面这吸烟者的肺部图片。不要怀疑自己的意志力，坚决地迈出这一步才是正确的选择。

戒烟的时候会出现“戒烟综合症”，我们可以配合吃些药膳或按摩穴道用以缓解戒烟综合症的不适症状，当烟瘾来时，赶快做点其他事情来冲淡吸烟的想法。坚持一个星期你就会感觉戒烟是如此简单。

平时要注意吃含硒丰富的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，并配合一些清热化痰、养阴润肺的食疗，可在一定程度上减少香烟对身体的损害、预防烟源性疾病的发生。

平时多饮茶，茶叶中的单宁具有破坏及减轻烟草中尼古丁毒性的作用，并且茶叶有利尿作用，可以减少毒物在体内的停留时间。每天喝一定的饮水量，用来冲洗肠胃的残余毒物。

坚持每天做有氧运动，坚持不懈的有氧运动对养肺很重要。特别是能够显着增加肺通气量和肺活量等加强心肺功能的运动，虽然没有与解烟毒有着直接的关系，但心肺功能的加强，身体抵抗力的增加，都对解烟毒有着或多或少的关系。

注意事项

坚持不下去就多想想家人孩子！想想自己的烟肺！你就一定会成功！

长期吸烟却又坚持喝茶的人，身体会怎么样？医生给您解答

在日常生活中，大部分人都有吸烟喝酒坚持喝茶的习惯， 茶文化渊源已久 ，茶来源于中国，传于世界，形成了一个中华民族，传统美德的优良传统。

随着茶文化的融入，不管男女老少都有着喝茶的好习惯，但对于男性同志来讲，他们更喜欢在抽烟的时候喝茶，和品茶或者是喝茶的时候吸烟。

哪些地区都有这样的情况和习惯，部分人来讲，吸烟搭配着喝茶，简直是一件很快活的事情，并且坚持吸烟的人如果坚持每天喝茶，或许会 清除肺部当中的一些毒素和残留的淤积垃圾， 这无疑不让一些老烟民们存在着一种侥幸的心理。

在吸烟时又喝茶，这样的习惯对于自身的 健康 有什么样的影响呢？对身体是有害还是有益呢？茶水当中的某些物质可不可以消除烟草对身体的伤害呢？如果你有好奇的话，就跟随本篇文章一起来了解一下吧。

01

首先，吸烟对身体的危害是非常严重的，具体如下：

第一： 经常吸烟的话，烟草当中的尼古丁，以及焦油。在进入身体后，会影响着呼吸系统的 健康 程度，也会 刺激呼吸系统引起局部的水肿现象 ，会使呼吸道粘膜出血的情况发生。

第二： 烟雾对于身体有很强的刺激和过敏性，有时烟雾所造成的过敏是引起过敏性的咳嗽和咳嗽病变以及咽炎咽喉肿痛的情况，影响着呼吸道的 健康 程度。

第三： 吸烟，烟草当中的加油赛进入人体中会对自身的消化系统有着一定的影响，间接性地影响着消化功能。

第四： 对于心脏功能受到一定的影响，阴草当中的有毒物质和有毒气体会是直接性地影响着心脏的长期吸烟可能会造成心脏的损伤，所以吸烟对身体的危害程度是非常大的，建议吸烟患者一定要尽早的戒烟。

02

其次，了解一下喝茶对身体的好处

茶水被人称为天然的营养补充品，它不仅能止渴，提神消化，而且适当的饮茶对于身体有很好的帮助。

茶叶当中富有丰富的 茶多酚物质 ，对于交感神经有着一定的刺激，还会使人精神振奋，茶得分可以起到有效的降血压，降血脂，防止血栓的情况，并且还能有效保护心血管 健康 。

在平时 适当地饮用茶水，还可以促进胃酸的分泌 ，还可以提高自身的食欲，改善消化不良的情况。

茶叶 当中具有抗氧化物质 ，进入人体后可以清除自由基，起到延缓衰老的作用，提高人体的免疫力，同时还能增加抵抗力，但值得注意的是，长期睡眠不好的人是不宜喝茶的。

03

长期吸烟又坚持喝茶的人，后来身体怎么样了？医生给你解答

针对于长期吸烟的人来讲，本身烟草当中， 具有一定的有毒物质和有毒气体 ，并且还含有大量的尼古丁以及焦油，会使人有一种长期的依赖性和依赖感，长期吸烟，会对于自身的身体素质，和各项组织器官都有一定的影响性。

但是针对于， 长期吸烟的人来讲，又坚持喝茶，这一种现象是非常好的 ，坚持喝茶的人会有一定的好处，这主要是因为，具有一定的 利尿解毒成分和作用 ，在进入人体后可以有效地促进烟中的毒素及时排出，这样就 减少了毒素在身体当中的沉积和淤积。

也大大减少了毒素，在身体当中的残留和停留时间，从而有效地缓解了烟毒，对于人体的损伤程度。烟草当中的一些化合物，在进入人体后，会导致滋生的动脉内膜增厚，使胃酸的分泌减少，而 茶叶当中的茶素，可以有效的预防胆固醇的堆积性 ，降低吸烟的危害。

以上所说的情况，只针对一部分人，不包括所有人，这是因为每个人的体质不同，也有着大不相同的差异，也是因人而异的，毕竟 每个人的身体素质都不一样， 喝茶可以缓解吸烟对肺部的伤害。但并不是所有人都能消除吸烟对身体带来的伤害，更不要说可以为所欲为地吸烟，在喝茶喝茶，在吸烟。

如果 经常采取这种办法的话 ，很容易导致自身的毒素，在体内不断的积累和累积造成大量的危害性，所以建议大家在平时，应该少吸烟或直接性的戒烟，此外在生活中，不妨可以多喝一些茶水，来有效提高自身的，免疫力以及抵抗力。

04

—— 健康 冷知识——喝茶需要注意的事项

针对于燥热体质的人来讲， 应该多喝一些凉性的茶叶，虚寒体质者 ，应该多 喝一些温性的茶叶 ，在晚上喝茶时，最好喝一些红茶，因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，保持了原始的性质。

红茶是全发酵茶， 茶多酚含量较少 ，经过熟化过程，茶叶当中的刺激性也减少了不少，所以红茶是比较平缓温和的，非常适合晚间饮用，对于脾胃虚弱的人来讲，在 喝红茶的时候，加点牛奶。可以起到一定的温胃作用，保护肠胃的 健康 。

在此建议，如果平时的情绪比较激动，或比较敏感的话，针对于这一种人群晚上还是少喝一些茶或不饮茶为好， 此外晚上在喝茶时也一定要尝试着喝清淡的茶叶，不要喝一些浓茶。

喝茶的时间最好选择在晚饭之后，因为在平时如果空腹喝茶的话，很容易会影响胃黏膜的分泌感，严重的话还会引起心慌头痛的查罪现象，因此在喝茶时一定要多加注意，喝茶也有一定的注意事项的。

【结语】：喝茶时并不是茶叶越多越好喝，品的是它的味道，屏幕前的你在平时有喝茶的习惯吗？ #夏方 养生 指南#

排烟毒的方法

排烟毒的方法可以通过多喝茶，不过，茶叶的品质也是要注意的，品质好的茶叶才有益处的。建议你可以到待客九品预定即可，待客九品的茶由于严格控制品质所以每年的产量非常少，一般都需要提前定。待客九品原生态好茶，品质和口感都是上佳。且是解毒去油腻的上好茶叶！
此外，建议可以戒烟，戒烟是对自己对父母对爱人对孩子最好的礼物。生命是短暂的，不要白白的去浪费；它很脆弱，不要去藐视它！总的来说，为了身体健康还是尽快戒烟。尤其是对青少年没有好处只有坏处，大人还强辩说提神醒脑，开阔思路。
其实只是因为身体已经习惯了吸烟的状态，停止了有一会儿反倒引起身体的不适。吸烟对身体的伤害不只是肺癌还有各种疾病，二手烟对家人的危害也一点儿都不比吸烟小。

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