秋季养生喝牛蒡茶

秋季养生喝牛蒡茶

秋天是夏天向冬天过渡的一个阶段，也是天气从炎热转到寒冷的必然阶段，在这个季节里随着空气的温度、湿度、气压等因素的明显变化，一旦人体内的免疫力系统还没有适应这种季节的变化时就会很容易生病。所以在这个时候要提前做好预防，饮用牛蒡茶可以提高自身免疫力预防秋季感冒。那么，为什么喝牛蒡茶可以预防感冒和提高免疫力呢?首先由世界峰小编给大家介绍一下牛蒡茶的功效与作用，只有明白了这种功效与作用之后就会明白牛蒡茶预防感冒和提高免疫力的真正效果了。下面我们就详细的看一下吧。

牛蒡茶的特殊功效 补充人体所需营养

牛蒡茶中含有非常丰富的蛋白质、钙质、维生素以及胡萝卜素，其中胡萝卜素是普通胡萝卜素的150倍。这些营养都是人体必不可缺少的营养物质，而且在秋天前期如果饮用牛蒡茶可以促进人体内的新陈代谢，蛋白质可以提高人体免疫力，促进新生细胞的生长，并且牛蒡茶所含营养成分可以维持人体的平衡、调节人体功能、对预防疾病起到一个非常好的效果。

牛蒡茶的特殊功效 调节人体平衡

在中医上认为，疾病的发生就是阴阳失衡所致，气血循环不畅必然会导致阴阳失衡，那么，在干燥的秋天里，如果不好好做好预防的准备，那么，病魔就会乘虚而入，感冒也是必然的。因此，牛蒡茶可以让人体经脉畅通、气血畅通、人体平衡，自然而然的就会健康了。

喝牛蒡茶的功效与作用

喝牛蒡茶的功效与作用

　　喝牛蒡茶的功效与作用，牛蒡茶对于人体的健康有着非常重要的作用和意义，它对于帮助降血压，或者是降血脂等各方面的病症都有着非常积极的治疗作用，下面就来具体了解一下喝牛蒡茶的功效与作用。

　　喝牛蒡茶的功效与作用1 　　 1、减肥瘦身

　　平时多喝一些牛蒡茶能减肥，瘦身汤含有的食物纤维属于水溶性纤维，这些物质进入人体以后，可以减少人体内食物中能量的释放，而且能促进身体里脂肪的燃烧与代谢，预防脂肪在人体内堆积，从而也就起到了减肥瘦身的重要功效。

　　 2、清肠排毒

　　清肠排毒也是人们喝牛蒡茶的重要功效，因为人们用它泡水喝，可以吸收丰富的食物纤维，这些食物纤维能清除人体肠胃中积存的垃圾与毒素，能促进身体代谢，可以让这些毒素随大小便快速排出体外。

　　 3、预防高血脂

　　平时坚持饮用牛蒡茶，还能预防高血脂发生，它含有的水溶性纤维，不但能抑制人体对胆固醇的，还能加快人体内胆固醇的代谢，能调节胆汁分泌，加快胆盐排出，从而也就减少胆固醇的堆积，这种情况人们高血脂的发病率就能明显下降。

　　 4、预防糖尿病

　　平时多喝牛蒡茶能预防糖尿病，这种养生茶具有一定的消渴功效，能维持人体胰腺功能正常，也能促进胰岛素分泌，可以让人体的血糖处于稳定状态，人体高血糖的症状减少以后糖尿病的发病率就会明显下降。平时人们喝牛蒡茶除了这些功效以外还能提高身体抗病能力，也能增加人体抗氧化能力，对延缓衰老有很大的好处。

　　 喝牛蒡茶有哪些注意事项?

　　1、低血压患者不能使用，因为牛蒡茶本身就有降血压的功效，如果是低血压的患者，在服用了以后，其血压就会被降得更低，对身体反而有不良的`影响。

　　2、不应该跟其他的茶一起服用，最好是单独服用牛蒡茶，不要将其跟其他的产品一起食用。

　　所以大家在喝牛蒡茶之前应该清楚，牛蒡茶是没有什么坏处的，他只有一些需要注意的禁忌事项。而且牛蒡茶的好处非常多，希望大家能够合理的利用牛蒡茶，也帮助达到改善和治疗病症的效果。

　　喝牛蒡茶的功效与作用2 　　 1、通经络活血化淤

　　牛蒡在《本草纲目》当中就有记载：牛蒡可以通十二经络，去除五脏恶气，有效调整女性经期紊乱，疏通由于久坐而导致的气滞等症状，牛蒡茶继承了牛蒡根的功效，因此自然的也可以达到同样的疗效。

　　 2、排毒健胃润汤

　　牛蒡茶具有促进胃肠蠕动加速毒素排泄的功能，对于便秘者是十分合适的，另外，牛蒡茶可以加速酒精在体内的代谢速度，从而缓解醉酒状态，减轻酒精对人体的持续刺激。

　　 3、增强免疫力

　　牛蒡茶可以提升体内细胞的活力，它含有的牛蒡甙和木脂素， 其中牛蒡甙元是抗癌活性物质，适当的饮用牛蒡茶可以促进体内的T细胞增长速度，对于维持和平衡免疫力具有重要作用。而我们知道，免疫力是人体预防和治疗癌症的有力方法。

　　 4、美容养颜

　　牛蒡根中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及多种矿物质化合物，其中维生素和蛋白质，可以为人体肌肤补充充足的养分，使人体肌肤变的细嫩光滑；其次纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物的排出，泡水喝具有一定美容养颜的作用。

　　 5、疏风散热

　　牛蒡根是菊科植物牛蒡的根，味甘苦性凉，具有一定疏风散热、解毒消肿的功效，生活中主要被用于风热感冒、咳嗽、咽喉肿痛等症状，将其泡水喝可以疏风散热的作用。

　　 牛蒡茶的禁忌情况

　　牛蒡茶的功效还有很多，例如减肥养颜、滋阴壮阳等，而且你使用牛蒡茶的方法也有很多种，例如开水冲泡、煲汤、甚至是与其他食材搭配成菜都是可以的，然而下面的情况，才是需要注意的牛蒡茶服用注意事项。

　　首先，上火的人群不适合饮用牛蒡茶，因为本身牛蒡茶很容易冲泡过量，本身牛蒡茶就容易引起上火，这样会加重上火的症状和病情，每天不宜超过8g为好。

　　其次，牛蒡茶最好不要做成冷饮，因为本身牛蒡茶就有促进胃肠道蠕动的功能，如果加上寒冷刺激，很容易诱发和加重腹泻情况，尤其是腹泻患者也不能饮用牛蒡茶。

　　牛蒡茶虽然养生效果很好，功效诸多，你如果是想依靠服用牛蒡茶短时间内达到自己想要的效果，那么是不现实的，要想有效果，至少要一个月时间，如果你本身有基础疾病，那么时间还要延长点，无论如何，请千万不要把牛蒡茶当做一种治疗方式，如果你发现自己身体有异样，请及时去医院进行详细诊疗，或者在医生的建议下服用牛蒡茶，

　　另外选购牛蒡茶一定要认准大牌子，不可贪图便宜哦。

　　牛蒡茶的6个害处

　　1、由于牛蒡根性寒，容易刺激子宫，导致痛经、经血不畅、腹泻等不适。

　　2、牛蒡根通便效果好，腹泻期间排便过稀，就不宜喝牛蒡茶，否则会加重病情。

　　3、牛蒡根对于尿多的人群来说不宜喝，不然排尿会更多更频繁。

　　4、牛蒡根性寒，自身脾胃虚寒、体寒的人要慎喝，以免加重体内的寒凉之气，引起身体不适。

　　5、牛蒡根泡水喝要适量，一次性放3-5克，喝200毫升为宜，每隔2-3天喝一次，不能过量过浓，以免出现上火等不适症状。

　　6、牛蒡根性寒，不宜搭配一些性味寒凉的食物同吃，否则会增加身体的寒凉之气，导致腹泻、消化不良等症状。

秋季美容的小知识

　　秋天中医养生专家建议，调整起居作息，保证每晚22：30前入睡。因为熬夜伤阴，再加上“秋燥”气候，体内阴津缺失更明显，皮肤容易缺水长痘，出现黑眼圈，身体免疫力也会急剧降低。只有晚上十点左右进入深睡眠，身体自我修护力才能完全调动起来。下面介绍一些秋季美容的小常识供大家参考：

　　1、每天早上喝瓶酸奶：每天早上吃谷物类早餐，是滋阴润燥的有效方法。因为谷物含丰富叶酸和矿物质铁，能促进全身气血循环。如果把谷物当下午茶和夜宵，也没问题，一碗香滑的豆浆燕麦或麦圈酸奶，又好吃又润燥。

　　2、秋季用西红柿石榴榨汁喝：番石榴汁能补充大量的维生素和抗氧化物，保持皮肤细腻健康，由内而外滋阴润燥，还能改善口腔内的菌群平衡，维持口气清新。

　　3、秋季多喝牛蒡茶：牛蒡茶中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及多种人体必须的微量元素，可以排出体内的垃圾，促进新陈代谢，防止衰老，使皮肤细致水嫩。牛蒡茶中还含有丰富的膳食纤维，对减肥有非常好的效果。

　　4、秋季还是少逛街好。

　　秋日里，雾霾天显著增多。因为地面温度降低，空气中水汽容易凝结，容易出现雨雾蒙蒙天气。于是，减少户外活动频率和时长之外，每次回家还要彻底清洁皮肤和头发，选用低泡沫型清洁品，对皮肤刺激性低，保湿性强。

　　5、秋季要少吃辣椒。

　　除了辣椒，咖喱和黑胡椒都属于辛辣食物，在秋天如果吃得太多，，会加重秋燥对阴阳平衡的破坏，导致体内阴津缺失，不仅皮肤变得干燥，还容易长痘痘和皱纹。所以，喜爱辣食和咖喱的你，可得在这个时节稍加克制，将每周食辣次数控制在3次以下，每次食辣后，喝银耳羹助滋阴。

　　6、午餐常吃肉皮、猪蹄、牛蹄筋

　　皮肤变得干燥，和饮食习惯有着十分密切的影响。美容专家介绍，为了保持皮肤的弹性和水分，应该多吃富含胶原蛋白质的食物，胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的71%以上，胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，胶原蛋白有着十分重要的作用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等；午餐的'时候，多吃这些食品，既吃饱了肚子，也从食物中摄取保湿成分，一举两得，饭后再吃个橘子等水果，效果就更好了。

　　7、多喝水

　　在干燥的秋季，多喝水是必须的，只有多喝水，才能让肌肤补充水分，都说聪明的女人会在秋天对肌肤进行24小时不间断的美容保湿，关注美尔络，关注您的健康生活。

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