夏天喝茶为健康美丽加分

夏天喝茶为健康美丽加分

女人如茶，茶亦能滋润女人。绿茶天然清醇，红茶高贵典雅，奶茶温柔缠绵，花茶清香委婉……燥热夏季，更是离不开茶，若能在解渴除燥之余，不同的茶通过合理搭配，巧妙运用，还可以起到美容养颜的作用。

绿茶让你皮肤紧绷绷

绿茶多酚是近年来的热门护肤成分，绿茶多酚能进入细胞，然后中和有害的自由基，减轻伤害，并强化真皮层中的弹力纤维与胶原纤维。据说，绿茶多酚的抗氧化效果更胜维生素E。

美国科学家则发现，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈的阳光照射，仍可以让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。

白茶抗氧化能力一流

在保养品上，绿茶多酚的抗氧化能力已经广为人知，但对于白茶的认识就少了许多。其实，白茶的茶多酚保留得更加完整，所以有更高效抗氧化的能力。

茶类护肤品的功效与茶叶的制作过程有很大的关系：制茶过程越简单、步骤越少，茶叶多酚残存的就越多。红茶为发酵茶，制茶程序多，保留下来的多酚就少。绿茶相对来说，多酚含量多一些。而白茶的制作完全没有经过加工，只是单纯晒干，被留下来的多酚就更完整。

乌龙茶美白肌肤的高手

乌龙茶的多酚含量要比绿茶少，但乌龙茶含有一种特殊的“乌龙茶多酚”，能保存维生素C。乌龙茶的维C含量在茶类里最高，因此美白功效也比其他茶类优秀。此外，多喝乌龙茶还能燃烧脂肪，提高身体的代谢率。不想长胖的美女们，一定要多喝乌龙茶啊。

为什么夏天炎热，还有那么多人坚持喝茶？有哪些好处呢？

炎热的夏天，很多人都有喝茶的习惯，没有喝茶的人总觉得，本来夏天气温就高，茶一般都是热茶，不是越喝越热吗？其实并不是这样，夏天喝茶有很多好处。

1.补充水分

炎热的夏天，容易让人口干舌燥，大汗淋漓，失去过多的水分后，高温引起中暑。喝茶可以补充体内的水分，还可以根据需要，泡不同的茶，如冬瓜茶，菊花茶等都可以达到清热解暑，生津止渴的效果。很多人喜欢喝饮料来解暑，然而这些解暑清热的茶更加健康安全，对身体有很大的好处。

2.除湿

在炎热的夏天，大家都喜欢躲在空调房里，长期呆在空调房，会让湿气入侵身体，滞留在身体里，严重的影响身体健康，这时可以喝些热茶，可以帮助体内除湿，达到内外平衡的效果。

3.预防肠胃疾病

在夏天，很多喜欢人都喜欢喝冷饮，吃烧烤，这时，非常容易出现肠胃疾病，消化系统出现问题，而茶叶能够有杀菌，抑菌，调理脾胃等功能。适量的喝茶，特别是饭后半小时有助于帮助消化。

4.刺激唾液分泌

茶可以品且意味深长，大部分的长辈都喜欢喝茶而不喝饮料，因为爱喝茶之人喜欢品茶，茶入口中，刺激唾液分泌，生津止渴，喝完会回甘，清凉持久。这就是长辈喜欢喝热茶的原因。

茶分为好多种类，在夏天适合喝什么茶呢？

1.绿茶

茶叶也有冷热之分，在炎热的夏天，驱热解暑，生津止渴，绿茶首当其冲。绿茶还有防辅食的作用，办公室的职场人员更为适合，但绿茶有胃溃疡，体寒的人不适合喝。

2.白茶

白茶与绿茶的制作方法相似，不经发酵，白茶的茶多酚含量更高，能够保护心血管，提高免疫力，还能够清热解暑。

3.红茶

红茶适合养胃人士，气味浓厚，可以提神醒脑，杀菌利尿。红茶中同时可以加入牛奶，糖。

因此，在炎热的夏天，可以通过喝热茶来解暑，茶里也可以加入枸杞，鲜花等，既好喝同时又有利于身体健康。

夏季喝一些绿茶，是不是对人身体有好处呢？

中医认为，夏天喝绿茶对身体有好处，因为绿茶性苦性寒，清新爽口，具有清火燥热、清暑解热、止渴生津的功效。碧螺春、竹茶、龙井、毛峰、珍美、大方等绿茶应常饮，甜绿茶富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分。因此，在炎热的夏天，经常喝一些绿茶不仅可以清热解毒，还可以补充各种营养。

绿茶有很多优点，但并不适合所有人。绿茶的缺点和绿茶的优点密切相关。同样的效果对普通人来说可能是好的，但在特定的情况下对特定的人可能会产生一些负面影响。所谓不适当饮酒，更准确的说是避免频繁饮酒，多喝，喝浓茶。偶尔品一两杯也是一种生活情趣，对身体不会有太大影响。此外，健康的人喝绿茶并不都是可以原谅的。如果你不注意一些事情，也会给你的健康带来伤害。

绿茶属于非发酵茶，性寒。1.茶中含有一定量的咖啡因，能够增强大脑皮层的兴奋性，促使神经中枢处于兴奋状态，达到清心提神的效果。2.茶多酚具有非常明显的杀灭和抑制病毒的作用。人们在医学上将其应用于治疗流感、痢疾等疾病，取得了很好的效果。茶多酚还具有抗氧化和抗衰老作用。但是经期喝茶会有一些副作用:1。由于黄体生成素的分泌，一些女性在月经期间会伴有便秘。而茶中所含的单宁酸可以减缓肠道蠕动，从而使大便停留在肠道内。

不是每个人都适合长期喝绿茶。因为绿茶的非发酵性，茶是凉的，脾胃虚弱会刺激胃肠道。喝绿茶以“淡茶”为主，饮用量要根据自己的身体状况来控制。

每个人的体质都不一样。原则是一天不要喝太多绿茶，尤其是第二天感觉不适的时候。建议你控制喝茶的量。建议成年人每天不要超过500毫升茶(6克干茶)。隔夜茶单宁含量高，不适合饮用，但可以漱口。茶应该是热的，不是凉茶。每杯绿茶(干茶2 ~ 3克)含儿茶素约100 mg，不宜反复冲泡绿茶。建议稀释2-3倍后换茶。

夏天喝什么茶好 夏季喝这五种茶不仅能消暑解热还对身体很好

对于喜欢喝茶的人来说，一年四季杯不离手，每天都要喝很多茶，而且喝茶好处很多还特别的解渴。夏天喝什么茶好呢？夏季天气炎热喝茶不仅解暑消热，适合的茶水还能养生。下面为大家推荐5种适合夏天喝的茶，这些茶在夏天喝对身体很好。

一、绿茶 春饮花茶、夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶的说法，相信很多人都听说过。在夏天喝什么茶好，首选绿茶。夏天温度高天气热，喝绿茶会特别的清凉，有提神醒脑的功效。绿茶味道略苦，但富含维生素、氨基酸等营养成分，还有解毒、去火、降燥、生津止渴的功能。

二、姜茶 因为夏季天气较热，许多人为了舒服都比较贪凉，所以在夏天人体处于一种外热内寒的状态。特别是一些人在夏天的时候，喜欢吃一些较冷的食物，容易损伤脾胃，引发腹痛、腹泻。喝一些姜茶能够很好的去处体内湿寒，还能防治感冒。

三、黑茶 在夏天的时候和黑茶，特别的消暑清凉，而且这种茶还营养丰富能够健脾利胃。夏天的时候因为天气热，很多人都比较贪凉，然后一些脾胃受不住的人，肠胃就会出现一些毛病。在夏天多喝黑茶，能够很好的养护肠胃，让你的肠胃更健康。

四、白茶 据说夏天经常和白茶的人不易中暑，因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效。而且白茶的杀菌效果也要比绿茶更好，多喝白茶有助于口腔的清洁和健康。白茶不仅可以泡水喝，加了白茶的牙膏，杀菌效果会特别的好。

五、花茶 夏季天气炎热，一些凉性的花茶消暑解渴的效果特别的好，喝过之后会让你有清凉感。但是一些脾胃弱的人，就不要喝凉性的茶了，对胃不好，但是可以选这一些比较中性或者是微温的花茶。花茶美容养颜的效果很好，但是一些凉性的花茶，女生最好不要多喝。

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