秋天远离浓茶不宜多泡

秋天远离浓茶不宜多泡

在茶业界，自古都有“夏茶涩不好喝、秋茶好不能摘”的说法，现在的新茶大多指春茶，夏秋茶没有大面积发展的关键原因是夏秋季节茶叶虫害多，如果喷施农药，会使茶叶中的农残超标，损害消费者的健康。专家表示，从时间上来看，秋茶的农药残留确实相对较多。但光看茶叶的形状、色泽、气味，几乎是不可能辨别出茶叶是否有农药的。那怎么才能安全购买、泡喝秋茶呢？

10月份正是秋茶上市的季节，由于秋茶是农药残留相对较多的茶叶，购买、泡喝时要多留意其安全问题。专家指点市民，选购秋茶认准QS标志，喝茶时不宜多泡。

首先，市民在选购茶叶的时候，一定要认准质量安全（QS）标志。目前街头大大小小的茶叶店很多，仍有许多没有QS标志的茶叶在市场上销售。其次，对于新上市的秋茶，市民最好在泡了两个小时之后就要换新的茶叶，并且不要去嚼吃茶叶，只有这样才能最大限度地减少茶叶中的农药残留对身体的影响。因为茶叶经过多次冲泡，能使一些难溶性有害物质如某些极微量的残留农药逐渐被浸出，而在两个小时之内，用普通水冲泡的茶叶，所含的残留农药成分大部分都泡不出来。

另外，秋茶喝起来也有讲究。爱吃肉的人，容易形成酸性体质，缺乏维生素C，经常饮用乌龙茶、砖茶等碱性较强的茶叶，可以消食开胃；爱美的女士，适宜喝花茶，像玫瑰花茶，有美容、抗衰老功效；偏瘦的人，在秋天则要远离浓茶，多喝清淡的菊花茶。

喝茶虽好，但也有讲究，提醒：这2种茶尽量少碰，别大意了

我国的茶文化源远流长，茶叶的种类非常多，也有很多知名的茶叶，就算不喝茶的人也都听说过。

适当喝茶可以提升身体的 健康 程度，每天喝一杯茶有助于 健康 ，长寿茶叶当中的茶多酚可以清除体内一部分自由基，对延缓衰老有帮助。

茶叶当中含有的茶碱对控制血脂水平也有积极的作用，其中最明显的作用就是提神醒脑了，一杯茶下肚，是不是觉得头脑变得更加清醒了呢？

虽然说喝茶对身体有好处，但是也有讲究的，不然再好的茶，也可能会对身体 健康 造成危险。

1、浓茶

有很多老年人喝茶时喜欢放很多茶叶，觉得喝浓茶能够起到提神的效果，但是经常喝浓茶不利于身体的 健康 。

茶叶中含有咖啡因和茶碱，经常喝浓茶会刺激胃酸分泌，导致胃黏膜受损，引起胃炎或者胃溃疡。

因为茶叶当中含有咖啡因，会让大脑处于兴奋的状态，喝浓茶会影响到睡眠质量，还会使心跳速度过快，引起心律不齐，心动过速和心悸等症状。

喝浓茶还会抑制体内钙和铁的吸收，引发骨质疏松的问题，还可能会因为缺铁而引起缺铁性贫血。茶叶当中含有草酸，经常喝浓茶可能会引发肾结石。

2、冷茶、烫茶

经常喝温茶或者热茶，能够让思维变得敏捷，但是经常喝冷茶会使体内滞留寒气。茶叶一般是通过高温冲泡的，水温太热的时候不能饮用，因为经常喝烫茶，会对食道咽喉和胃部带来强烈的刺激，甚至会引起肠癌。

红茶

现在正值秋冬时节，人体的生理功能减退，阳气减弱，对于能量和营养需求比较高。秋天喝一杯红茶能供暖，身体还可以起到防病的作用。红茶甘温，可养阳气。红茶当中含有蛋白质和糖，能够增强人体的抗寒能力。

菊花茶

秋天适合饮用菊花茶，能够起到清肺去火的作用，菊花茶能够滋补肝肾之阴，清肝明目，对于头痛，眼痛和眼花等症状，也有很好的疗效。

菊花是中医治疗多种眼疾的良药，眼睛干涩的人以及经常使用电脑的人可以多喝菊花茶，但是体寒的人不适合饮用。

不要饭后立刻喝茶

如果饭后立刻喝茶，会冲淡胃液，降低盐酸浓度，导致盐酸消化食物的能力变弱，还会产生腹胀感。茶叶中的成分跟体内的锌元素结合，会形成难以溶解的物质，时间长了可能会出现贫血。

不要酒后饮茶

喝酒之后喝茶是不能起到解酒效果的，反而会加重心脏和肝脏的负担，还会对肾脏起到利尿作用，让没有分解的乙醛过早进入肾脏，影响肾功能。

不要一年四季只喝一种茶

有些人喜欢一年四季只喝一种茶，这种做法是不对的。因为不同的茶寒凉性质不同，对于不同的季节，要饮用不同的茶，甚至一天当中不同的时间也要喝不同的茶。

虽然说喝茶对身体有好处，但是要有正确的饮茶方式，尽量避免错误的饮用方法，不然再好的茶叶也是浪费。

瘦人喝茶（比如铁观音）对身体有什么影响吗？

不会有很大的影响，不够瘦人喝茶要注意以下几点：
瘦人喝茶要注意四点
1.喝足量的茶才会有减肥效果 ?如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。

2.并非茶叶越贵，减肥效果就越好 ?并非越贵的茶叶，减肥效果就越好，茶叶中起减肥效果的成分是茶黄素类、多酚类物质、茶碱以及咖啡因，往往贵的茶叶比便宜茶叶只是口感比较好而已。喝茶减肥就要选择那些减肥效果成分质量高的茶叶，并不仅仅是高价茶叶。

3.喝茶减肥并非一劳永逸 ?喝茶减肥效果并非是长久的，如果恢复之前的饮食以及运动方式，这样体重就会反弹，毕竟就是这些因素导致肥胖的，不喝茶，也不进行其他的减肥方式进行减肥，体重不会保持或者下降的。

4.晚上大量喝茶不利于身体的健康 ?很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。?更重要的是减少睡眠不仅不能改善减肥的效果，还会升高血糖指数，提高能够促进食欲的激素水平，让人更有食欲，这样反而不利于减肥。因此想要通过喝茶减肥，就需要了解怎样才能够有效减肥，以免做无用功。

作者新康小编

白露节气还在乱喝茶？秋季分水岭如何养生喝茶？听听老茶客怎么说

蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方。

作为一个 反映自然界气温变化的重要节令，白露是炎热与凉爽的分水岭，表示暑气消退，凉意渐生，阴阳转换，万物成熟。古人有“春茶苦、夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法。每年白露节气前后，秋茶新鲜上市，尽管它没有春茶的鲜香，但却更加浓醇，是老茶客的最爱。

过了白露节气，大部分地区正式宣告进入秋天，寒风萧瑟，邪气入侵，此时 养生 喝茶，要注意选好茶选对茶，否则会加重“秋燥”现象，引起上火症状，不利于身体 健康 。 那么，在秋季分水岭到来之际，怎样喝茶才更 养生 呢？ 接下来，我们一起聊聊这个话题。

白露节气最典型的特征在于天气变化，昼夜温差拉大，中午高达35度，晚上或许只有20度，温差可以达到15度以上。在此情况下，身体最能感受敏感的气温变化，出现“秋燥”现象。随着天气的变化，“秋燥”会由“热燥”变成“凉燥”，在饮茶方面，宜选择茶性温和刺激性小的茶。

白露首选白茶和乌龙茶，这两种茶的茶性比较平和，刺激性小，在“秋燥”转换下，能够极大缓解上火，达到心平气和的作用。喝白茶时，宜选存放3年以上的老白茶，当年新茶的茶性还是有一点寒性的，经过几年转化，会变得更加平和。乌龙茶的选择较多，不论是轻发酵还是重发酵，茶性都介于红茶和绿茶之间，不寒不热，特别适合秋天喝。

此时，我们还可以适量饮用红茶。过了白露节气以后，“一夜凉一夜”，气温会逐步下降，寒气越来越重，喝红茶能够调理身心，把寒气从身体里引导出去。红茶是全发酵茶，茶性最为温和，刺激性最小，是由深秋进入冬季最佳的茶品之一。

首先，白露茶宜慢喝 。白露时节采制的秋茶，味醇耐泡，老茶客很喜欢。但是，从 养生 角度而言，尝鲜可以，新茶下来后立马大量饮用，是不对的。刚做好的新茶，火气未退，常喝容易上火，加重“秋燥”。如果能放一放，过半个月后再喝，火气消退了，滋味更好，也更 养生 。

其次，深秋宜喝热茶 。秋季温差大，变化快，喝茶不宜喝凉茶，否则容易引起肠胃不适。茶叶冲泡后，要尽快趁热饮用，这样一来，既能保持口感滋味，又可防止茶汤变凉。当然，喝茶趁热不是要求大家喝烫茶，温度超过55度以上的热茶，一定要注意，以免发生烫伤。尤其是需要注意，尽可能避免长期喝烫茶，否则对口腔和食管极其不利，有病变风险。

再次，秋季喝茶宜早 。春困秋乏，是很多人在春秋两季都容易出现的情形。之所以出现这种情况，还是因为天气变化太快，身体没有完全调整过来。此时，一定要注意劳逸结合，避免熬夜。茶叶中含有咖啡碱，晚上睡前饮茶，会引起失眠，影响睡眠质量。所以，秋季喝茶要尽可能在白天，晚上减少喝茶的次数，要保证睡前一小时内不喝茶。

最后，喝茶要淡不宜浓 。这是一个老生常谈的问题，新手喝茶，一般不会太浓，毕竟需要一个循序渐进的过程。但是，对于很多老茶客来说，最大的担心，就是饮茶过浓。人的口味总会随着时间的推移，越喝越浓。但浓茶对身体没有什么好处，能避免一定要避免，尤其是秋季，淡茶刺激性小，浓茶刺激性大，喝淡茶更符合我国传统 养生 之道。

好了，今天的话题就到这里。白露节气到了，希望大家注意天气变化，及时增减衣物，注意防寒保暖，多喝热茶，保养身体，调节心情，安心度深秋。

谁知道秋天要喝什么茶？

秋高气爽，天气转凉也慢慢开始变得干燥，在干燥萧瑟的秋季，人们总会感到皮肤紧皱、口干舌燥。此时若能根据机体的需要，科学合理的饮用适合自己的秋季茶品，不仅能润肤止咳，而且还有防病保健之功效，可谓是一举两得。对于秋季养生的人们来说，何乐而不为呢？一般来说是“春花、夏绿、秋青、冬红”没错，最合适秋季喝的茶当然是青茶了。青茶性适中，介于红、绿茶之间，不寒不热，适合秋天气候，常饮能润胃、益肺、生津、润喉，有效清除体内余热，恢复津液，对金秋保健大有好处。青茶汤色金黄，外形肥壮均匀，紧结卷曲，色泽绿润，其味爽口回甘。 茶是天然饮品，在中国有着数千年的悠久历史。俗话说：“宁可三日无肉，不可一日无茶”。中医认为，茶能清心神，醒睡除烦；凉肝胆，涤热清痰；益肺胃，明目解瘟。秋天天气干燥，“燥气当令”，常使人口干舌燥，宜喝清香的乌龙、铁观音等青茶。 乌龙茶 乌龙茶，茶功如神，早已为人们所知。唐代诗人卢全是这样形容茶叶功效的：一碗喉吻润，二碗破孤闷，三碗搜枯肠，唯有文字五千卷；四碗发轻汗，生平不平事，尽向毛孔散；五碗肌肤清；六碗通仙灵；七碗吃不得也；唯觉两腋清风生。乌龙茶是茶里面名头最响的一种茶。它是一种半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分难于转化成脂肪。 乌龙茶可以提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力；可以兴奋中枢神经，增加运动能力；可以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭；保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果；饮酒前喝茶，预防宿醉；消除疲劳，促进新陈代谢；减缓衰老，延年益寿；固齿强骨，预防蛀牙；保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障；降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病；抑制细胞突变，具抗癌作用；治疗放射性损伤，保护造血机能，提高白血球数量。由此，人们赋予了乌龙茶“负热量饮料”的美名。如果长期饮用不仅能降低胆固醇，而且有助于人减肥和健美。 铁观音 铁观音茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是铁观音对蛋白质和脂肪有很好的分解作用，所以饮铁观音茶能减肥。 铁观音有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化，可以防治糖尿病，有减肥健美作用，可以防治龋齿，有杀菌止痢作用，可以清热降火、提神益思、醒酒敌烟。有道是解毒消食去油腻、明目清心皆具备，美容减肥抗衰老、防癌增智功能奇。 饮铁观音茶能防癌增智，早已不是鲜为人知的事。据现代医学研究表明，铁观音含硒量很高，硒是谷胱甘肽氧化酶的组成成分，能刺激免疫蛋白及抗体疾病的抵抗力，能抑制癌细胞的发生和发展。人体大脑体液的酸碱性与智商有关。在体液酸碱性允许的范围内，酸性偏高时，智商低，碱性偏高时，智商高；经常饮铁观音茶，能调节人体的酸碱平衡，提高人的智商。这是由于铁观音中维生素、咖啡碱、氨基酸、矿物质、茶多酚等含量高，这些物质与大脑发育关系密切。维生素具有健脑、明目和益智之功效。咖啡碱能使AMP的含量增加（AMP为脑组织活动所需能量ATP的合成原料），从而使脑细胞旺盛的生存和活动。氨基酸、矿物质、茶多酚对脑功能具有一定的保护作用，对人体的智力有良好影响。因此，常饮铁观音对人体防癌和增智益脑有积极作用。 秋茶喝起来也有讲究。爱吃肉的人，容易形成酸性体质，缺乏维生素C，经常饮用乌龙茶、砖茶等碱性较强的茶叶，可以消食开胃；爱美的女士，适宜喝花茶，像玫瑰花茶，有美容、抗衰老功效；偏瘦的人，在秋天则要远离浓茶，多喝清淡的菊花茶。 合肥茶行推荐 自古都有“夏茶涩不好喝、秋茶好不能摘”的说法，现在的新茶大多指春茶，由于夏秋季节茶叶虫害多，农药残留相对较多，光看茶叶的形状、色泽、气味，几乎是不可能辨别出茶叶是否有农药的。那怎么才能安全购买、泡喝秋茶呢？ 首先，朋友们在选购茶叶的时候，一定要认准质量安全（QS）标志。目前街头大大小小的茶叶店很多，仍有许多没有QS标志的茶叶在市场上销售。其次，对于新上市的秋茶，最好在泡了两个小时之后就要换新的茶叶，并且不要去嚼吃茶叶，只有这样才能最大限度地减少茶叶中的农药残留对身体的影响。

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