林志玲美白DIY每天一杯柠檬茶

林志玲美白DIY每天一杯柠檬茶

林志玲

每天早晨，我都会切几片柠檬，加冰糖或者蜂蜜泡水饮用。一清堂柠檬里含丰富的维生素C，此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等，会让肌肤回复光泽与弹性。但是需要提醒大家的是饮用后一定要马上刷牙，并且每天饮用不要过量，一杯即可。

刚刚我提到了“柠檬美白法”，其实只要一个柠檬就可以完全搞定所有方法。当然，如果你还是觉得这样DIY方法有些麻烦，那么最直接的办法就是购买蕴含柠檬的护肤品。经常使用柠檬型润肤霜或润肤膏，可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。最后还要提醒的是，柠檬属于光敏感食物，无论内服还是外用，最好选择在晚上，或者确保使用后不会立即接触阳光，否则不但不能美白，反倒很容易被晒黑了。

每天喝柠檬茶的好处是什么？

每天喝柠檬茶的好处：

1、提高工作效率

柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。

2、化痰

柠檬茶祛痰，而且化痰能力要比橙子和橘子更强。将柠檬汁加入温水和盐中饮用，这样你就可以咳出喉咙里浓浓的痰。当你感冒的时候，在蜂蜜和温水中加入柠檬汁来缓解咽喉疼痛，减少喉咙不适。老师、话务员等经常用嗓者饮用可以帮助缓解嗓子疲劳。

3、消除疲劳

柠檬茶可以部分消除痛感，因为其中许多的可吸收的维生素C，可以促进血液循环。饮用时，可将柠檬切成薄片放入温开水中，向其中添加红茶、蜂蜜等，既可以保存柠檬中的营养物质又兼顾了红茶、蜂蜜等保养的功效。

4、心血管患者的福音

柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。柠檬的成分中含有大量的柠檬酸，它可以和钙离子结合形成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝固，保持血液畅通，此外，柠檬酸还可以加强毛细血管的功能，促进凝血，增加血小板的数量，因此也具有十分显著的止血功效。

5、瘦身

每天坚持在柠檬茶里加如碳酸氢钠（小苏打），有助于减肥，在减肥期间可以多加饮用。但饮用柠檬茶要适量，一天不宜饮用超过1000毫升。此外，早起后空腹喝下加入蜂蜜的柠檬茶，可以调节身体的酸碱度，还能清除宿便、排出毒素。

扩展资料：

喝柠檬茶注意事项：

1.每天饮用一杯柠檬水具有减肥和美容的作用，但是要记得泡柠檬的水用温开水，而不是热开水，用温开水能使人体更好的吸收柠檬中的营养物质。

2.柠檬茶是有助于饭后消化的，但是千万不要空腹食用柠檬茶，因为柠檬茶的酸性很重，_于有胃病的人而言，别喝柠檬茶，尤其是空腹的状态。

3.牛奶与柠檬也不适合一起食用，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，同食则不利胃、肠的消化吸收。

4.柠檬与胡萝卜或青瓜同食会降低人体对于维生素C的吸收。柠檬茶的功效和注意事项：这类人尤其不能喝柠檬茶。

参考资料：柠檬茶-百度百科

在家闲着无聊，想自己做一个好喝的柠檬茶，制作柠檬茶的方法是什么？

制作你柠檬水的方法。准备纯净水、柠檬方法。1、柠檬切成片，用刀切成手指的宽度可就好。2、把冰糖弄碎，放到容器中加一点水。不能加太多。3、冰糖放容器中放水等两分钟，然后把柠檬片放入，再加入一点纯净水，盖上盖子，晃动一分钟。然后在静置一分钟，最后放入冰箱里冷藏。最少得等待三个小时才可以喝。注意切开的柠檬，不要离开水分。完整的柠檬在低温的环境下可以放六到七个月。柠檬水是指有柠檬片的水，是一种常见的饮料。里边含有丰富的维生素可以让皮肤有光亮，也起到美白的作用，可以有缓解血液凝固的作用，可以辅助高血压的患者。由于PH值太低，所以胃酸过多的人和胃溃疡的人不适合喝柠檬水。柠檬水是一个好东西，做柠檬水的方法非常简单，又可以排毒，也能减肥。也有利尿的作用。所以喝柠檬水儿可以维持泌尿系统。晚上临睡前一个小时喝柠檬水的效果会比较好一点，因为会马上吸收的。第二天就可以看到脸上白了，同时也让肌肤更加的嫩滑。但是柠檬和醋酸度都非常高，空腹喝的话会伤胃，要小心一点。

柠檬里边还有柠檬酸、苹果酸、维生素、还有精油、有皮干。很多保健成分切片泡水喝，更利于它们的挥发出来。还有多种类型的维生素，比如B1、B2。柠檬是比较酸的里边儿含有有机酸和柠檬酸，对女性美容养颜是有很多效果的。柠檬中也富含维生素C和维生素E可以有效的预防心血管的疾病，能够降血糖。可以做蜂蜜柠檬水。先准备柠檬水，蜂蜜，冰糖1、柠檬洗干净要带皮泡，用小刷子把柠檬清洗干净。2、把冰糖放在水中煮开，放在碗中备用温度，在50度的时候把柠檬片放入，温度太高会让柠檬中的营养成分流失。3、温度低于50度以下的时候，放入蜂蜜搅拌均匀。4、放入冰箱冷藏五个小时就可以了。

柠檬水的功效与作用，每天一杯

　　一、柠檬水排毒：每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒，这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得。

　　二、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。

　　三、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。

　　四、柠檬水美容：方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

　　五、降低食欲：柠檬水中含有可溶性纤维素果胶，有助于增强饱腹感，进而控制食欲，防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感，还有助于少吃零食，从而控制体重。

　　六、清新口气：柠檬水具有杀菌作用，特别能杀死口腔中的有害细菌，从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议，柠檬水别喝冰镇的，室温的最佳。

　　七、改善血液循环：柠檬水中富含钾，能帮助控制血压，缓解压力。柠檬水中还含有维生素P，有助于增强毛细血管弹性，改善血液循环。

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