什么泡茶喝对肝有好处?

什么泡茶喝对肝有好处?

什么泡茶喝对肝有好处?绿茶中含有丰富的茶多酚，这种物质可以帮助肝脏排毒，减轻肝脏负担，同时还能促进肝细胞再生，修复受损肝细胞，预防肝病。此外，绿中还含有儿茶素，这种物质具有抗氧化作用，可以保护肝脏免受自由基的伤害，从而起到养肝护肝的作用。所以，平时不妨多喝一些绿茶，或或能帮你排出肝毒，远离肝病。因此，生活中若是你能经常喝一些绿茶，或能帮你排出肝毒，远离肝病。

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春季天干物燥

一不小心就容易上火

朋友建议平时可以喝些菊花茶

可菊花的种类那么多

到底应该怎么选呢？

别担心

小圈这就带你去了解一下~

詹志来

中国中医科学院

中药资源中心 研究员

如何选择适合自己的菊花？

一、看颜色：

1、黄色菊花：口干口渴、咽干咽痛、舌红、头疼；

2、白色菊花：眼睛红痒、流泪、眼屎多、口苦。

二、看形态

1、未开放的菊花：味道偏苦，清热效果强；

2、开放的菊花：苦味偏淡，清热效果弱。

注意：脾胃虚寒、怕冷、容易腹泻的人要避开胎菊，推荐杭白菊、贡菊、金丝皇菊。

野菊花和菊花哪个泡水更好？

野菊花和菊花，在植物学上是两种不同的植物。野菊花的苦寒之性比菊花强得多，因此野菊花容易伤胃阳、伤脾阳。

作为日常冲泡，一般建议用菊花。除非遇到热毒比较明显的情况，如疔疮痈疖，这种情况下适合用野菊花，但是不建议长期饮用。

枸杞菊花茶

原料：

菊花3朵~5朵、枸杞10粒左右

冲泡方法：

取菊花3朵~5朵、枸杞10粒左右，用水冲泡后即可饮用。

功效：

枸杞可滋肝阴、菊花可平肝火，两者合在一起泡水喝，既可以滋肝益肾，又可以平肝明目。

注意：

菊花微寒，用量可以酌情调整。如果您容易上火、长口腔溃疡，可以多放两朵菊花；如果您经常手脚冰凉、大便不成形，可以少放两朵菊花。

来源： CCTV生活圈

什么泡水喝养肝护肝

肝脏是人体内脏里最大的器官，对人体健康有着至关重要的作用，如果肝脏出现问题，体内毒素就不能正常排出，时间久了可能引发多种疾病。其实，养肝护肝也很简单，除了养成良好的生活习惯之外，还可以经常喝一些护肝茶，那么，什么泡水喝养肝护肝呢？下面，就让我告诉大家吧！

枸杞，味甘性平，归肝、肾经，有滋阴补肾、养肝明目的功效。枸杞中的多糖成分能够帮助肝损伤的修复以及促进肝细胞的再生，常用枸杞泡水喝还能补肝血，以缓解肝血不足导致的眼睛干涩、头晕眼花、视力疲劳等症状。

菊花，味苦甘性微寒，归肺、肝经，有清热解毒、养肝明目的功效。常喝菊花茶，不仅可以清肝火，缓解肝阳上升引起的头晕目眩症状，还可以缓解用眼过度引起的眼睛干涩疲劳等。

水飞蓟，味苦性凉，归肝、胆经，具有清热解毒、疏肝利胆的功效。水飞蓟中含有多种养肝护肝成分，能够减轻各种毒素对肝脏的损害，保护肝细胞，现广泛用于治疗急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝损伤等肝部疾病。

蒲公英，味甘苦性寒，归肝、胃经，有清热解毒、抗菌消炎、消肿散结、利尿通淋的功效。蒲公英全株均有养肝护肝功效，而根茎养肝护肝效果更为显著，常用蒲公英根泡水喝，不仅可以降肝火，缓解肝火旺引起的牙痛咽痛、小便短赤、口干口苦等症状，还能帮助清除肝脏毒素。

五味子，味酸甘性温，归肺、心、肾经，有滋阴补肾、益气生津、养肝护肝的功效。五味子可以减轻肝损伤，增强肝细胞的修复能力，促进肝细胞再生，常用五味子泡水喝，对肝脏非常有利。

喝哪种茶叶对肝有好处？

可以喝茶，但在要适时、适当的喝。

茶水中的膳食纤维，茶多酚含量丰富，能有效促进机体新陈代谢，减少脂肪肝的形成，还能提高肝组织中肝脂酶的活性。 肝不好的人选对茶种茶的类型，适当饮用，不仅不伤肝还有养肝作用。

1、枸杞茶：养肝明目

枸杞有养肝明目、补肾益精等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的四肢无力、脸色黄、头晕、头晕等有一定的辅助功效。

2、白菊花茶：养肝护肝

白菊花茶具有平肝明目、养肝护肝、疏散风热等功效，对于外感风热或温病初起及肝阳上亢、肝火目疾等有很好的辅助疗效，肝不好平时喝这个茶有助于养肝、平肝。

3、苦丁茶：清热利肝

苦丁茶能保肝护肝，有清热利肝等作用，对肝脏不好的患者来说是不错的饮茶之选。但需要注意的是，长期饮用苦丁茶对男女的生育不好。

4、金银花茶：平肝凉血

金银花具有清肝明目、平肝凉血、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以喝金银花茶护肝也是不错的选择。

扩展资料：

肝不好的人喝茶应注意：

1、不要喝泡得太浓的茶

肝不好的人容易出现口渴的现象，如果要喝茶，茶水不要太浓，1天茶水总量不宜超过1200毫升。浓茶中的单柠檬酸含量较高，水解过的单柠檬酸对肝脏有损害作用的，所以肝炎患者不宜喝浓茶。

2、不要喝隔夜的茶

因为茶叶中含有维生素C及维生素P（维生素P又称为综合维生素C，属于水溶性维生素），如放置时间过久会被氧化，其中的单柠檬酸被氧化后会成为刺激性较强的氧化物，服用后对肝脏功能不利有损肝脏健康。

3、不要在入睡前喝茶

茶叶中之生物碱及咖啡因可使精神兴奋，影响入睡及失眠。肝病患者本身之自主神经功能失调，经常会失眠，夜里也容易醒，如果再加上浓茶之刺激，会使肝病的症状加重。

4、茶后不立刻吃饭，饭后不立刻喝茶

肝病病人在喝茶时要注意适时和适量，饭前宜少喝茶，因为空腹喝茶对胃黏膜有刺激性，肝炎患者并发消化功能不良或消化道溃疡者更为不利。肝不好饭后不要马上喝茶，因为茶叶中的鞣酸会与蛋白质结合形成鞣酸蛋白质，这类型蛋白质具有收敛性会，使肠道蠕动减缓造成便秘，排便不正常肠道的有毒物质会对肝脏造成损伤。

参考资料：茶-百度百科

哪些泡茶对肾、肝有好处

茶对人体有益，但调补肝肾的作用式微，可根据每个人不同的症状和中医证型来选择。
1.肝火偏旺型
肝火旺的人适合饮用一些降肝火、清肝热的茶，如菊花茶、决明子茶。菊花可散风清热，清肝明目，清热解毒；而决明子也入肝经，可平肝、清肝、明目，缓解眼部不适，头痛眩晕。
2.肝肾阴虚型
肝肾阴虚的人可以用一些滋阴养肝补肾的中药代茶饮，如枸杞子、女贞子泡水。值得一提的是，枸杞子是常用的药食同源的药物，可益精明目，滋补肝肾；而女贞子也有此功效。
3.肝郁气滞型
肝郁气滞的人应选用疏肝理气解郁的茶，如梅花、玫瑰花泡茶。花类清香，可以行气，散郁，对调节肝之气机有很好的作用。
4.肾气不足型
杜仲茶具有护肝补肾的功效。现代研究发现杜仲有增强肾上腺皮质功能、兴奋肾上腺皮质系统、兴奋垂体等作用，因此可以改善性功能，起到强肾的功效。对肾气不足引起的阳痿、遗精等都具有一定的效果。
除此之外，白菊花茶、杞菊乌龙茶、三七花茶，加上少许蜂蜜，温开水冲泡服用，也有很好的滋补养肝的作用。

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