绿茶泡什么可以减肥

绿茶泡什么可以减肥

绿茶泡什么可以减肥？绿茶中含有丰富的茶多酚，这种物质可以帮助身体分解脂肪，从而达到减肥的效果。另外，绿茶中还含有咖啡碱，这种物质可以刺激大脑中枢神经，使人产生困意，从而起到减肥的效果。所以，想要减肥的人不妨每天喝一杯绿茶，坚持一段时间，你会发现自己的体重悄悄降了，体重下降了，身材也变好了。但是需要注意的是，绿茶不能空腹喝，否则会刺激胃酸分泌，引起胃痛。

绿茶搭配什么一起泡可以起到减肥作用。

绿茶 + 苦瓜?苦瓜里含有贵如黄金的【减肥特效成分----高能清脂素】，可阻止脂肪吸收，并使腰围瘦小。

绿茶 +?山楂?能够消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

绿茶 + 何首乌?对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

绿茶 + 荷叶?对口乾舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。

?冬季5大绿茶减肥法 超刮肉还养颜

【导读】今日，我为大家介绍的是冬季很流行的绿茶减肥法。不过，切记绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

一、薏苡绿茶

材料：准备绿茶粉和薏苡各适量。

作法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(或糙米粉、黄豆)，加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可。

功效：养容美颜，让肤质更透嫩，利尿消脂。

二、大黄绿茶

材料：绿茶1公克、大黄半钱。

作法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，应暂勿服用。

三、山楂绿茶

材料：绿茶粉6公克、山楂5钱。

作法：将以上材料用3碗水煮沸约5分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。

功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效。

四、丹参绿茶

材料：绿茶粉6公克，何首乌、泽泻、丹参各3钱。

作法：加水7碗煎煮成2碗份量的汤汁，每日喝一帖。

功效：对贫血或新陈代谢不良、水肿都有改善作用，也可降低脂肪。

五、荷叶绿茶

材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。

作法：用沸水冲泡，即可当饮料喝。

功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳喔。

绿茶正确冲泡方式：

冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃——60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2公克绿茶粉配450cc的白开水。

冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉

冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。

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