十年白茶影响睡眠吗知乎,十年白茶影响睡眠吗为什么

十年白茶影响睡眠吗知乎上有人提问：白茶有助睡眠吗？答案是肯定的，但是不建议长期饮用。原因是：白茶中含有咖啡碱，这种物质会刺激神经中枢，导致失眠。所以，如果想要睡眠好，最好不要喝白茶。另外，白茶性寒，脾胃虚寒的人不适合饮用。而且，喝白茶还有一个副作用，就是容易上火。因此，脾脾胃虚寒、胃溃疡、消化不良的人最好不要喝白茶。此外，如果想要养生，可以喝红茶，但是红茶不适合长期饮用，一般建议每天饮用3-4杯即可。

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