早晨一杯茶叶茶能减肥吗,早晨一杯茶叶茶好吗

早晨一杯茶叶茶能减肥吗？这是很多人关心的问题。其实，早晨一杯茶叶茶是可以减肥的，只是需要注意一些事项。下面我们一起来看看吧。早晨一杯茶叶茶能减肥吗？早晨一杯茶叶茶能减肥吗？这是很多人关心的问题。其实，早晨一杯茶叶茶是可以减肥的，只是需要注意一些事项。下面我们一起来看看吧。茶叶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经，使人产生兴奋感，从而加快新陈代谢，促进脂肪燃烧。

优质答案1：

喝茶减肥，十之八九都没用，要么是错觉，亦或是骗局。喝茶可能让你感觉更容易饿，饿的更快，这只是茶叶中的一些成分能够显著刺激胃酸分泌，更多的胃酸，让消化过程加快，但是要知道，这个过程只是加快了消化的过程，让你感觉更快，更早的饿起来，却没有改变消化吸收的结果，你吃的食物该转化成多好能量还转化成多少。如此说来，想靠喝茶减肥，那注定是要失望的。

那些以茶的形式泡着喝的产品，可能有减肥的作用，但是这些产品，要么是悄悄在茶叶里面加了减肥药物，要么是中草药制剂。有些刨根问底的人可能会说，某某某喝茶真的减肥了，这也不足以说明喝茶觉有减肥作用。要知道，体重和饮食、运动、精神状态等等都有很大的关系。

目前科学界主流的减肥方式几种，但是，但是绝对不包括喝茶减肥！任何以茶为名义的减肥降脂产品都和茶本身没有关系。因为茶叶根本不减肥，任何吃进去的能量，脂肪，糖，蛋白质不会因为茶而分解。

1、限制能量平衡饮食。说到底就是食物均衡，同时要少吃，养成易瘦饮食好习惯。

2、高蛋白低碳饮食。这种减肥方式能在短时间内减轻体重，但是不适长期坚持。

3、”5+2“，轻断食。间歇性减少能量摄入，一段时间内也可以体重。

4、手术切胃减肥。这种减肥方式适合BMI指数在28以上，并有医生评估才可采用的方式。

一口吃不出来个胖子，喝多少茶也变不成一个瘦子，减肥，控制体重，最理想的办法还是“管住嘴，迈开腿”，这句话，说起来容易，做起来真难！

大家都知道减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要长时间的坚持，不是说练哪里就马上能减掉哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使能瘦下来，也容易反弹，唯有坚持锻炼才是最可靠的。

另外长期服用减肥茶是有一定副作用的，比如可能会出现腹泻、脾胃受损、厌食、脱水等现象。像身体有点发胖的人，平时最好养成喝绿茶或红茶的习惯，因茶叶能清除肠道中的油腻，也能起到适度的减肥作用。

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