泡什么对眼睛好又明目

泡什么对眼睛好又明目。1、枸杞泡水喝。枸杞是一种常见的中药材，具有滋补肝肾、益精明目的功效。经常用枸杞泡水喝，不仅能够缓解眼睛疲劳，还能够改善视视力。因此，平时不妨多喝一些枸杞水，或能远离近视。2、菊花泡水喝。菊花是生活中常见的花茶，具有清热解毒、疏散风热的功效。平时经常一点菊花茶，不仅能够帮助我们缓解眼睛疲劳，还能预防近视。所以，平时不妨多喝一些菊花水，或能远离近视。3、绿茶。

眼睛是心灵的窗户，它对我们每个人来说都非常的重要。随着生活水平的提高以及生活节奏的加快，就算你足不出户，只要有一台手机你就能知道最新发生的事情，纵观全球。

正是因为如此，我们的视力也随之下降了对于年轻人来说每天除了睡觉都是盯着电脑办公、手机玩游戏，而且对于学生来说，每天低头写作业若作息不当也会造成近视下降的情况，再有就是随着年龄的增长，老年人还会出现老眼昏花的现象。这些现象除了进行手术外，还可以通过喝一些明目茶来起到缓解和预防的效果。今天小编就来给大家推荐4款既好喝又能保护视力的茶供大家选择。

第一种：决明子茶

女性朋友都知道决明子茶的作用都是用来促消化减脂的，其实决明子茶的功效不止于此，它还有明目和缓解视力模糊的作用。

早在李时珍的《本草纲目》和陆羽的《茶经》中就有记载，决明子茶味苦、甘而性凉，其中所含有的营养成分对身体有诸多好处，特别是对于经常用眼的人群来说，每天喝一杯清凉下火，明目养生。但是不要过量饮用。

第二种：枸杞茶

老话说得好：“常饮枸杞茶，老来不眼花”。是的，枸杞作为我们家中常备的食材，经常食用对我们的眼睛来说不仅能起到明目和缓解视力低下的作用，同时对于女性来说在一定程度上还能养颜呢。

如今市面上出售的枸杞茶种类繁多，但枸杞茶却能在众多菊花中脱颖而出。这是因为杞茶都是纯人工挑选的优质大果，色泽红润，如红宝石一般璀璨夺目。经热水冲泡后内质所含的胡萝卜素、维生素、类黄酮等营养成分会大量析出与茶汤融为一体，泡好的茶汤清透见底不含任何杂质，品上一口滋味甘甜，非常适合大众的口味。

若家中有正在上学、上班的孩子以及长辈，不妨每天用枸杞茶来泡水喝，在滋润眼睛的同时还能调养身体，不论是自饮还是送人都是不错的选择。

第三种：绿茶

绿茶作为受众群体最广泛的茶相信大家一定不陌生。它是用茶树的新芽通过采摘、杀青、整形等工艺制成的，像我们熟知的有西湖龙井、信阳毛尖、碧螺春等。因其品种不同，所以口感和风味也各有不同。大家可以根据自己的口味、喜好和体质来选择适合自己的绿茶。

绿茶作为夏季的必备饮品，其中含有大量的维生素C,常喝不仅可以有效降低眼睛的浑浊度，起到明目的作用，同时还能消暑解渴。另外，由于绿茶未经过发酵，所以冲泡时的水温也很重要，最好把握在85度为最佳。

第四种：青驰菊茶

菊花茶作为花茶界的“宠儿”是一年四季皆可饮的茶，它不论是从口感还是营养价值上都是值得称赞的。我国作为菊花之乡，其产地多，品种多，但在这众多菊花中古都开封生产的青驰菊，可谓是当地人民和老茶客所一直追捧的好茶。

作为北宋贡品的青驰菊，外形大气、色泽金黄、花瓣紧致分明，由于茶农们一直秉承着匠心精神，所以不论从采摘，还是加工都是人工亲力亲为的，这样可以更大程度上保留菊花的完整度以及内质所含的水苏碱、菊甙、维生素、类黄酮等营养成分。

大家在冲泡时只需要取1朵菊花加入热水闷泡5分钟即可饮用，成品的茶汤口感爽滑，香气扑鼻，小口慢饮令人心旷神怡。在夏季每天喝一杯青驰菊，不仅能缓解眼睛干涩、视力下降的问题，同时还有祛火、提神的作用。

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