金茯黑茶怎么煮效果最好,金茯黑茶怎么泡

金茯黑茶怎么煮效果最好呢？1、先将茯苓洗净，切成小块，放入锅中，加水适量，大火煮沸后，改用小火煮2小时左右，取出茯苓，放凉后即可饮用。每天1剂，连连续喝上一周，可以改善失眠多梦、健脾养心、安神助眠的功效。2、取枸杞子10克，粳米100克，先将枸杞子用水浸泡一夜，然后与粳米一起煮煮粥，粥熟后加冰糖适量即可。

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