孕妇喝绿茶有什么好处吗

孕妇喝绿茶有什么好处吗

孕妇喝绿茶有什么好处吗？孕妇可以适当喝一些绿茶，因为绿茶中含有丰富的维生素，能够帮助孕妇补充营养，同时还能够促进胎儿的发育。但是需要注意的是，孕妇不能多喝，否则会影响身体健康。除此之外，孕妇在怀孕期间还要注意饮食，尽量避免辛辣刺激的食物，这样才能够保证自己和胎儿的健康。那那么，孕妇在怀孕期间能吃辣吗？下面我们一起来看看吧。

茶在中国有相当长的历史，最早的文字记载是在周武王时期，当年周武王伐纣，巴人就曾以“茶”来犒劳周武王的军队，由此可见茶的历史起码要在西周之前。而后又经过多年的发展，至今茶的体系已经趋于完善，在这个体系中，根据茶叶的发酵程度我们将其分为六大茶类，发酵程度由低到高分别是，绿茶、白茶、黄茶、乌龙茶、红茶、黑茶，由于内容丰富，今天就先来介绍一下绿茶。

绿茶根据采摘时间不同分为明前茶和雨前茶。明前茶就是在清明之前采摘，而雨前茶则是谷雨前，也就是四月四到四月二十号这中间采摘，虽然两者采摘时间仅仅相差半个月，但是相比较来说明前茶 要更加细嫩，品质相对来说要更高。不过相差不会很大，所以从性价比的角度来说，雨前茶是一个很好的选择。追求品质可以考虑明前茶。

喝绿茶对人体有什么好处呢？孕妇可以饮用绿茶吗？

? ? ?绿茶历史悠久，茶香浓郁，深受很多人的喜爱，尤其是热爱茶道的茶友，对绿茶有着难以言喻的爱。经常喝绿茶可以防癌、降血脂、减肥。吸烟者可以减少尼古丁的伤害。如果您喜欢绿茶，请关注绿茶部分，详细了解绿茶的好处和功效。

孕妇可以喝绿茶吗？

? ? ? ?绿茶作为中国的主要茶类之一，年产量约10万吨，居中国六大茶类之首。经常喝绿茶可以防癌、降血脂、减肥。那么孕妇可以喝绿茶吗？怀孕期间喝绿茶有什么好处？需要注意什么？

怀孕期间可以喝绿茶。孕妇喝绿茶的好处有：

? ? ? 1.心脑血管疾病的预防。喝茶与减肥的关系非常密切。现代科学研究和临床实验证明，喝茶可以降低血脂和胆固醇，使身体更轻盈。这是因为茶叶中酚类衍生物、芳香物质、氨基酸、维生素的综合协调，特别是茶多酚、茶黄素、维生素C的综合作用，可以促进脂肪氧化，帮助消化，减脂减肥。

? ? ? ?2.预防癌症。绿茶的成分——茶多酚和咖啡因，具有综合功效，不仅具有提神醒脑的功效，还具有提高人体免疫力和抗癌的功效。近年来，美国化学会发现，茶不仅对消化系统癌症有抑制作用，而且对皮肤癌、肺癌、肝癌也有抑制作用。科学研究证实，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最好。

? ? ? ?3.杀毒和消毒。俗话说：“解渴消疫，茶亦如是”。 “茶十德”年，著名的刘太监也将其列为“茶德之一”。唐代以来，历代医家对茶的治疗研究出现了一种新的叙事，类似于茶的解毒杀菌。但由于当时科学不发达，传染性极强的流行病被统称为“瘟疫”或“疖”。虽然没有发现细菌和病毒，但已经证实喝茶可以帮助对抗病毒和杀死细菌。在现代医学中，对茶叶保健功能的研究正在不断深入。美国科学家在 2003 年的《美国国家科学院院刊》上报道：“茶叶中的化学物质叫‘茶氨酸’，可使人体抗感染能力提高 5 倍。”

? ? ? ?4.增强免疫力。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在几种有效化学成分和多种维生素的协同作用上。可增强人体心肌活性和血管弹性，抑制动脉硬化，降低高血压和冠心病的发病率，从而延缓衰老，增强免疫力。

绿茶的功效与作用

大量科学研究证实，绿茶确实含有与人体健康密切相关的生化成分。它不仅具有提神醒脑、清热解暑、消食化痰、去油腻、解毒醒脑、降火明目、泻痢利湿等药理作用，治疗现代疾病，如放射病、心脑血管疾病、癌症等疾病。一定的药理作用。?

1、有助于延缓衰老。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。研究表明，1毫克茶多酚去除过量对人体有害的自由基的作用相当于9微克超氧化物歧化酶，远高于其他同类物质。茶多酚可以阻断脂质过氧化，去除活性酶。日本奥田拓勇测试结果证实，茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。

2.抑制疾病：茶多酚有助于抑制心血管疾病，在人体脂肪代谢中发挥重要作用。人体胆固醇和甘油三酯含量高，脂肪沉积在血管内壁，血管平滑肌细胞增生，形成动脉粥样硬化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素和EGCs及其氧化产物茶黄素等，有助于抑制这种斑块的增殖，降低纤维蛋白原，增强凝血粘度，清除凝血，从而抑制动脉粥样硬化。

3.抗癌：茶多酚有助于抗癌抗癌，能阻断体内亚硝酸铵等多种致癌物质的合成，具有直接杀灭癌细胞、提高机体免疫力的作用。相关资料显示，茶叶中的茶多酚对胃癌、肠癌等癌症的预防和辅助治疗有益。

4.辐射防护：茶多酚及其氧化产物有助于防止辐射损伤，并具有吸收放射性物质锶90和钴60的毒性的能力。根据相关医学部门对茶水的功效和作用点的临床试验（碧螺春茶的功效与作用），用茶提取物治疗肿瘤患者因放疗引起的轻度放射病有效率可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物的功效为81.7%。对放射性白细胞减少症有较好的治疗作用。

关键点：

1、看茶：一个。干看：泡绿茶用什么水温，完全取决于干看的判断。除了判断你看的绿茶的类别：炒、烤、蒸、晒外，观察和判断茶叶的嫩度、均匀度和清洁度也很重要。最后，靠近你的鼻子闻一闻。看汤里：看它的起伏、伸展和飞翔，汤里有没有絮状物，芽和叶的情况等。C.最后看底部的叶子。

2、 冲泡时间：茶叶和茶具一旦确定，取决于水量和冲泡温度，尤其是冲泡时间。这需要反复练习和经验。

3、水温：水温是最难掌握的。因为我们不是在做科学实验，所以在品茶的时候是不可能带温度计的，但是不同的绿茶需要用不同温度的水冲泡。温度越准确，效果越好。这也需要反复练习，逐渐掌握。稍后小编会给大家详细讲解温度。

喝绿茶的好处

喝绿茶究竟有什么好处？首先就要了解绿茶的成分，经现代科学研究证实，绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。

1、降脂减肥，防止心脑血管疾病。饮茶与减肥的关系是非常密切的，《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老”。现代科学研究及临床实验证实，饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇，令身体变得轻盈，这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果，特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用，能够促进脂肪氧化，帮助消化、降脂减肥。此外，茶多酚能溶解脂肪、而维生素C则可促进胆固醇排出体外。绿茶本身含茶甘宁，茶甘宁是提高血管韧性的，使血管不容易破裂。美国心脏学会《循环》杂志2002年5月刊登一份研究结果显示，经常喝茶有助于降低因心脏病而死亡的危险。美国哈佛大学医学院的研究人员共对1900名心脏病患者进行跟踪调查，这些患者主要是60岁以上的老人，调查结果发现，那些平均每周喝茶超过14杯以上的患者，其在心脏病发作后约三年半时间内死亡的风险，比不喝茶的患者要低44%。研究还表明，即使患者平均每周喝茶少于14杯，也有可能使心脏病死亡率降低28%。

2、防癌。绿茶所含的成分———茶多酚及咖啡碱，两者所产生的综合作用，除了起到提神、养神之效，更具备提高人体免疫能力和抗癌的功效。近年，美国化学协会总会发现，茶叶不仅对消化系统癌症有抑制的功效，而且对皮肤及肺、肝脏癌也有抑制作用。经过科学研究确认，茶叶中的有机抗癌物质主要有茶多酚、茶碱、维生素C和维生素E；茶叶中的无机抗癌元素主要有硒、钼、锰、锗等。中、日科学家认为，茶多酚中的儿茶素抗癌效果最佳。

3、抗毒灭菌。把茶用作排毒的良药可以追溯到远古的神农时代（约公元前2737年前），“神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之”之说，这在《史记·三皇本记》、《淮南子·修武训》、《本草衍义》等书中均有记载。茶圣陆羽在他的《茶经》这部1200多年前（公元780年）世界上第一部权威性茶叶著作中关于“茶的效用”中指出：“因茶性至寒，最宜用作饮料……如感到体热、口渴、凝闷、脑疼、眼倦、四肢疲劳、关节不舒服的时候，喝上四、五口茶就显效”。陆羽所列举的上述症状与典型肺炎或疑似病例就很接近。唐代医学家陈藏器在《本草拾遗》中写道：“止渴除疫。贵哉茶也”。著名宦官刘贞亮在《茶十德》中也把“以茶除疠气”列为茶德之一。自唐以后，历代茶疗学也有新的类似以茶解毒灭菌叙说，但由于当时科学不发达，将具有强烈传染性和流行性的疾病统称为“瘟疫”或“疠气”，虽未点明是何种细菌、病毒，但喝茶有助抗毒灭菌的事是已被证实了的。近代医药界对茶的保健作用研究不断深入，美国科学家在2003年于《美国科学院学报》上报道：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍”。

4、长寿。绿茶对人体的抗衰老作用主要体现在若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用上、尤其是茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖等，能增强人体心肌活动和血管的弹性，抑制动脉硬化，减少高血压和冠心病的发病率，增强免疫力，从而抗衰老，使人获得长寿。根据医学研究证明，茶多酚除了能降低血液中胆固醇和三酸甘油脂的含量，还能增强微血管的韧性和弹性、降低血脂，这对防治高血压及心血管等中老年人常见病症极为有用。茶叶中含有硒元素，而且是有机硒，比粮油中的硒更易被人吸收，美国理查德·派习瓦特博士认为：食物中加入硒与维生素C、维生素E配合成三合剂，可以延长人的寿命，而茶叶中正富含这些有益生命的奇异元素。

人的生、老、病、死是不可抗拒的规律，所谓“长生不老”是假，“益寿延年”是真。饮茶长寿，古今中外的案例不可枚举。根据宋?钱易《南部新书》记载，唐宣宗大中三年（公元849年），东都（今河南省洛阳）有一位130多岁的老和尚，皇帝问他养生之道，他说“臣少也*，素不知药，性本好茶，到处唯茶是求，或出亦日遇茶百余碗，如常日亦不下四五十碗”。乾隆是中国封建帝王中最长寿者，在位60年，活到89岁，饮茶是他的养生妙方之一。上海市最年长的老寿星、晚清最后一名秀才苏局仙的生活中坚持饮茶为一大习惯，他超过了象征“茶”字构成108岁的茶寿（按：汉字的“茶”，偏旁部首可拆开为“艹”与“八十八”，合为108）活到110岁，临终前20天为《当代诗人咏茶》专集题写了咏茶绝句。上海市1994年获得“寿星夫妇”桂冠的双双已104岁的袁敦梓、王惠琴夫妇，其长寿之道也是“每日品茶”，一般每日上午10点和下午3点饮茶。生于1896年的百岁老人广东高州人张顺，她的饮食习惯是“四不”：不抽烟、不饮酒、不暴食、不挑食；“四喜”喜粗粮、喜番薯、喜吃醋、喜饮茶。1898年8月20日生于广东丰顺县，历尽沧桑不改勤劳的寿星婆张兰花，她不抽烟、不喝酒、嗜饮茶。被尊称为“当代茶圣”的中国茶叶学会名誉理事长吴觉农教授欢庆90大寿时，谈到他和夫人长寿的奥秘时，道出了平时多喝茶、多吃水果的答案。（按：吴老活到91岁，他夫人陈宣昭活到98岁。）著名数学家、上海市茶叶学会顾问、复旦大学苏步青教授，活到101岁，每天早饭后必饮茶是他的健康长寿之道。韩国陆羽茶经研究会会长崔圭用先生，日常生活中嗜饮茶，活到100岁（2002年4月5日逝世）。印度西北部城市加普洱，有一个名叫哈比布·米亚安的老人，被当地政府正式认定的年龄为125岁，米亚安老人讲他的长寿秘诀时谈及他的饮食习惯，“我从来不抽烟，喝茶是我唯一上瘾的东西”。埃及有一位农夫寿星，名叫扎那帝·米夏尔，他每天要喝茶6杯以上，他竟有幸活到了130岁！三起三落的寿星政治家邓小平的养生之道之一也是爱喝绿茶。邓小平妹妹邓先群曾回忆邓小平在文革中的生活时说：“我大哥喜欢喝茶。他喜欢喝四川、安徽产的绿茶，有时也喝西湖龙井茶。茶叶还是比较贵的，他杯子里的茶叶放得很多，待全泡开，要占杯子的三分之二。我大嫂是每天上午都给我大哥泡浓浓的一杯茶。我大哥喝完了以后，剩下的茶根我大嫂接着喝，下午再给他泡一杯。”古人称茶为万病之药，茶能养生，延年益寿，但贵在坚持，持之以恒，必见功效，饮茶有百益而无一害。

喝绿茶虽好，但令人遗憾的地方还很多：1、绿茶易氧化，不易保管。绿茶中的茶多酚是强抗氧化剂，因而其自身极易养化，虽然尚不可定论茶多酚就是喝茶能使人长寿的原因，但被氧化了的陈茶泡出来的茶水是咖啡红的，也没有茶香味，其口味就大大地变差了。2、一般人喝茶都很淡，喝不惯浓茶，因此，对于养生来说，其喝茶量就显得不够。3、防备“尿素茶”。什么是“尿素茶”呢？前几年茶叶俏销，茶叶供不应求，一些地方的茶农就有了“技术革新”，每天上午采完茶叶，下午就往茶树上喷尿素溶液，次日一早茶叶就又长得很长了，如此循环，茶叶产量急剧增加。所以，喝茶要认品牌看品质，切不可贪便宜。
清晨喝一杯淡淡的绿茶，醒脑清心。
茶的好处为下：
茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。
茶叶中含有20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸，种类达20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有4-5%的脂质，也是人体必需的。
常饮绿茶对胎儿有利
当看电视时或是坐在电脑面前，喝绿茶对身体有好处
但是喝茶的注意事项：
值得注意的是，饮茶必须适量，过量饮茶会影响铁的吸收。饮茶最好以80℃—85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。
参考资料：http://www.worldj.net/dispbbs.asp?boardid=39&id=8&star=1&page=1

孕妇可以喝绿茶吗 孕妇可不以喝绿茶

1、孕妇可以适量喝绿茶，但应尽量冲泡得淡一些，不要喝浓茶。因为绿茶中含有丰富的茶多酚、维生素、蛋白质和矿物质，可以提高孕妇的免疫力，还可以改善和预防妊娠期水肿，但由于绿茶含有鞣酸和咖啡因，喝太多导致孕期缺铁性贫血，也不利于胎儿的生长发育，应适当限制饮用次数。

2、建议女性在怀孕期间注意保暖，注意多休息，注意饮食清淡营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃生冷、辛辣刺激性的食物。保持心情舒畅，注意个人卫生，不熬夜，保证充足的睡眠，注意定期产检。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/cha/55485.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 福鼎白茶什么牌子的好喝

下一篇: 2003年甲级紫大益大r301甲级紫···