上午绿茶下午红茶晚上普洱

上午绿茶下午红茶晚上普洱的饮食习惯，这样可以保证身体摄入足够的营养，有利于健康。不过也有一些人喜欢喝茶，尤其是女性朋友，她们认为喝茶可以美容养颜，延延缓衰老，但是你知道吗？喝茶也是有禁忌的，如果经常喝茶的话，可能会导致身体出现这3种变化，希望你一个都不占。下面我们就一起来了解一下下吧！1、茶叶中含有咖啡因，这种物质会刺激神经系统，从而导致失眠的情况发生，所以如果长期喝茶的话，很容易导致失眠的情况发生。

丨本文由小陈茶事原创

丨首发于头条号：小陈茶事

丨作者：村姑陈

《1》

茶叶是我国国饮，中国人喝茶的习惯从古至今从未变过，茶叶是人们生活中不可缺少的饮品，从每天都要喝上三两杯茶就可以看出茶叶对国人的重要性。

现在的日常生活里什么都有保质期，食物有保质期、药物有保质期、电器有保质期、甚至爱也情有保质期。

那么茶叶，当然也有保质期。

但茶叶制作工艺有不同，从而也导致了茶叶保质期不同，有些茶叶保质期短暂，要喝新鲜的才好。

而有些茶叶保质期长，适合放上一段时间，茶叶的味道才会更有滋味。

还有一些茶它没有明确的保质期，只要保存的得当，越老的茶，越陈化的茶，营养价值更高，滋味会变得更加醇厚。

好了，不吊大家胃口了，接下村姑陈就来告诉大家，关于茶叶哪些要尽快喝，哪些可以放一段时间喝。

《2》

先来说说6大茶类最适宜喝的时候。

绿茶和黄茶保质期较短，因为绿茶未经过发酵所以需要更高的保存要求，一般来说绿茶在常温下保质期在一年左右。

但如果保存的方法不对，8-9个月后绿茶就会出现枯黄，从而变味。

红茶属于全发酵茶，一般来讲全发酵茶的所以保质期较长，通常可以保存1年及年以上。但按茶的滋味来说，红茶还是尽量不要等到1年以后再喝。

这时候就算没有变质，口感也变了已经没有喝的没必要了。

乌龙茶是半发酵茶，不同的品种，对茶叶的保存也有不同的需求、最佳饮用期也大为不同。

一般来说清香型铁观音建议尽可能快的喝完，毕竟鲜爽感是很容易消失的。

但经过烘焙的乌龙茶，就能存放较长时间，比如炭火烘焙足的武夷岩茶，陈放1年后再喝，也是可以的呢。

《3》

白茶一直以“1年茶，3年药，7年宝”著称，所以白茶是放的越久味道越好的一种茶。

白茶还拥有越陈越香的特点，储存年份越久，价值越高，口感更盛。保存的得当的白茶会陈化成老白茶。

老白茶的功效与营养都十分的丰富。香味也会由鲜香，和毫香，变成枣香和药香，茶性也会变的温和。

黑茶是后发酵茶，黑茶和白茶一样也有越陈越香的特点，在清洁、防潮、无异味的环境下，可以长期保存。

当然，黑茶毕竟经过了后发酵，并没有白茶那种可以无限陈化的能力。

一般来说黑茶的散茶可以存放3、5年，紧压茶的话10至15年也就差不多了，再存下去营养价值会不增反降的。

《4》

那么有些人就会问了，那到底哪些茶要尽快喝？哪些茶要放一段时间再喝?又有哪些茶适合长期存放着喝啊？

别着急，下面就告诉你！

1、需要尽快饮用的茶

一些需要尽快饮用的茶，通常追求鲜爽的口感。例如绿茶。

因为这一类的茶，茶叶中的物质容易被氧化，如果放久了，它本来所具有的鲜味就会消失，从而浪费了茶叶整体的鲜爽滋味。

就比如今天刚摘下来的蔬菜，为了保持蔬菜中的新鲜，要尽可能快地吃了，否则菜就会蔫了失去原本的营养。

同理，喝鲜爽感的绿茶和黄茶，为了很好地体会茶叶滋味，要尽可能快地喝完哟。

《5》

2、放一段时间再喝会更好的茶

如果是焙火类的茶放一段时间再饮用最好。

一方面是可以避免上火，另一方面则是给茶叶“降降火气”，从而使其挥发出焙火后独特的香气。

最具代表性的就是乌龙茶，如武夷岩茶、浓香炭焙铁观音、台湾炭焙乌龙茶等，都是需要放一段时间再喝的茶。

武夷岩茶按照不同的焙火程度可分为轻火、中火、足火。需要放置的时间也用焙火的程度成正比。

退火后的焙火茶，才能使得武夷岩茶本身的花果香和滋味大程度的表现出来，从而形成岩茶独特的韵味。

《6》

3、适合长期存放的茶，并且时间越长越好喝的茶

这种茶，不用多说一定是白茶，“1年茶，3年药，7年宝”这可不是浪的虚名的，通常白茶存放到三年及以上就会被称为老白茶。

民间在很早之前就流传着老白茶治病的传统了，这种经过长期的岁月考验的茶，不论是在口感上、香气上、茶性上都进行了转变。

香气变的多样，以枣香最为突出，口感更加浓稠醇厚，茶汤颜色也会深一些些，茶性变得温和，从而有更高的营养功效。

武夷岩茶也是适合长期存放茶，有句话说的好“藏得深红三倍价，家家卖弄隔年陈”。

这其中说的就是武夷岩茶火气退去后，保存的越久就会变得会更好喝，味道会更加醇厚，岩韵也会更显。

《7》

根据茶叶的制作工艺不同，茶叶最佳饮用时间是不同的。

保存条件的不同，对茶叶饮用期的影响也是不同的。有的茶保质期短，但储存方法得当，保存长时间再喝是没问题的，除了要鲜喝的绿茶。

还有一些茶保质期虽长，但是如果保存的方式不对，不讲究。

那么就算有再长的保质期也是没用的，茶叶依旧会发生霉变，异味。

储存茶叶的方法都是大同小异的，储存茶叶最主要的是下面两大点：

储存环境：干燥、阴凉、适当通风、无异味。

储存的容器：遮光、密封、干燥、无异味。

还不快拿小本本记下来，这个很重要！

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